Похмелье (похмельный синдром)

Общие сведения

Похмелье – состояние после алкогольной интоксикации, связанное со злоупотреблением спиртными напитками. Постабстинентный синдром развивается как следствие чрезмерного потребления алкоголя и сопровождается рядом неприятных физических и психологических синдромов. Во время похмелья отмечаются очень разные неприятные проявления: человека тошнит, развивается головная боль, болит сердце, беспокоит сухость во рту, тремор и другие проявления.

Для многих проблема похмелья и избавления от него является достаточно актуальной, поскольку неприятные признаки этого состояния переживал практически каждый, кто потребляет алкоголь. Это состояние крайне неприятное, и очень часто людям с похмельным синдромом требуется помощь, чтобы как можно быстрее восстановить нормальную работу организма.

Однако, если человек с абстинентным синдромом потребляет алкоголь, чтобы облегчить состояние похмелья, он входит в запой. В таком случае ему может понадобиться медицинская помощь для выведения из запоя или лечения алкоголизма.

О том, как уменьшить выраженность неприятных признаков, и что нужно делать, чтобы избежать похмелья после потребления алкогольных напитков, речь пойдет в статье ниже.

Патогенез

В организме алкоголь распадается на токсические вещества, которые отравляют его, приводя к обезвоживанию, нарушению обменных процессов, проблем со сном и др.

В печени под воздействием ферментов происходит распад этанола на ацетальдегид, а после этого он превращается в уксусную кислоту. Если человек потребляет слишком большое количество спиртного, то ферменты не справляются с процессом переработки ацетальдегида в уксусную кислоту. В итоге ацетальдегид, который более токсичен, чем этанол, накапливается в организме.

Развитие обезвоживания связано с нарушением циркуляции крови и ее патологическим распределением. Как следствие, отмечается гиповолемия, то есть нехватка жидкости в сосудах. В то же время в организме присутствует большое количество жидкости. Это приводит к отекам.

Токсины нарушают обменные процессы. Как следствие, в организме отмечается недостаток микроэлементов и витаминов.

При употреблении спиртного происходит усиленный диурез, приводящий к сухости во рту, головным болям, усталости и слабости.

Признаки похмелья усиливаются под воздействием других веществ, присутствующих в спиртном – например, сивушных масел.

При чрезмерном потреблении спиртного отмечается ацидоз, то есть изменение кислотно-щелочного баланса в кислую сторону. Это приводит к тошноте.

Похмельный синдром проявляется более выраженным с возрастом, так как по мере старения организма ухудшается снабжение алкогольдегидрогеназой. Это фермент, принимающий участие в переработке алкоголя.

Классификация

Различают похмельный синдром у алкоголиков и здоровых людей.

• У людей с алкоголизмом похмельный синдром абстинентный, то есть связанный с недостатком этанола в крови.
• У здоровых людей похмельный синдром проявляется как следствие влияния продуктов метаболизма спиртного на организм.

Причины

Похмельный синдром – это следствие употребление алкогольных напитков, как правило, больших доз спиртного. Однако ученые отмечают, что его развитие не всегда связано с количеством потребленного алкоголя.

Такое состояние обусловлено воздействием на организм ацетальдегида – основного продукта метаболизма спиртного. Это вещество в десятки раз токсичнее, чем этанол. Снижение выраженности симптомов уменьшается по мере окисления ацетальдегида. Скорость этого процесса у каждого разная. Это определяют многие факторы, в частности, генетическая расположенность, возраст (чем старше человек, тем ярче проявляется у него похмелье).

Отмечено, что более сильные признаки похмелья появляются после употребления напитков темного цвета, так как в их составе есть танин и сивушные масла. Более тяжелое похмелье вызывают напитки, содержащие большое количество сахара.

Проявления похмельного синдрома усугубляются под влиянием сопутствующих причин:

• Дегидратация организма – под воздействием этанола блокируется выработка антидиуретического гормона. В итоге увеличивается диурез, и организм активно теряет жидкость.
• Потеря электролитов вследствие активизации диуреза. Вследствие потери магния отмечается сильное возбуждение мышечных волокон, головные боли, слабость мышц и сильное сердцебиение.
• Недостаток глюкозы – приводит к ухудшению концентрации, слабости.
• Расширение сосудов.

Говоря о причинах такого состояния, следует отметить, что у светлокожих светловолосых европейцев и восточных азиатов есть мутация в гене, регулирующем синтез фермента алкогольдегидрогеназы. В итоге в организме у них этанол слишком активно расщепляется до ацетальдегида. Также у части таких людей ухудшена способность к расщеплению ацетальдегида до уксусной кислоты.

Симптомы похмельного синдрома

Основные симптомы похмелья являются следующими:

• Сильные головные боли, преимущественно развивается пульсирующая боль.
• Изжога, ощущение жажды и сухости во рту.
• Частое сердцебиение.
• Тремор конечностей (трясутся руки) или всего тела. Говоря о том, почему трясет с похмелья, следует учесть, что это связано с влиянием продуктов распада этилового спирта и обезвоживанием.
• Ухудшение концентрации внимания.
• Частые мочеиспускания, нарушение процесса мочеиспускания.
• Сильная раздражительность, обостренное восприятие действительности.
• Покраснение глаз, светочувствительность, высокая чувствительность к шуму.
• Плохой аппетит. Однако иногда при похмелье, наоборот, сильно хочется есть.
• Расстройство кишечника и боли в животе.
• Бессонница, иногда человеку снятся кошмары.
• Потливость – многие люди жалуются на то, что с похмелья сильно потеешь.
• Иногда у человека появляется состояние тоски и вины за то, что накануне, в состоянии опьянения, он совершил что-то неправильное.

Часто у людей, которые накануне выпили слишком много спиртного, проявляются и другие признаки такого состояния. К примеру, некоторые мужчины задаются вопросом: «Почему с похмелья хочется женщину». Говоря о том, почему с похмелья хочется секса, следует отметить, что гибель клеток головного мозга воспринимается организмом как угроза для организма. В итоге срабатывает «основной инстинкт», и организм продуцирует тестостерон, настраивая человека на секс с похмелья.

Часто, при тяжелом похмелье, самому больному становится страшно и тревожно, и даже появляется вопрос «Можно ли умереть при таком состоянии». Сколько длится похмелье, зависит и от индивидуальных особенностей организма, и от того, сколько спиртного накануне употребил человек. Как правило, похмельный синдром длится 24 часа, но иногда, при слишком серьезной интоксикации, он продолжается дольше – до трех суток.

Анализы и диагностика

Чтобы подтвердить, что у человека развился именно похмельный синдром, достаточно провести опрос, во время которого он расскажет о характерных жалобах, связанных с потреблением спиртного накануне.

Врач осматривает кожные покровы, измеряет давление и пульс.

Лабораторное исследование не требуется, однако врач может назначить проведение общего и биохимического исследования крови, чтобы исключить алкогольный панкреатит.

Также при необходимости проводится электрокардиограмма и ультразвуковое исследование.

Лечение

Говоря о том, как избавиться от похмелья, прежде всего, следует учесть, что снять похмельный синдром позволяют мероприятия, с помощью которых достигается следующее:

• Восстановление водно-электролитного баланса.
• Уменьшение количества воспалительных цитокинов.
• Повышение уровня глюкозы в организме.

Поэтому отвечать на вопрос, что помогает от похмелья лучше всего, необходимо комплексно. Как правило, хорошо помогает вылечиться от похмелья прием некоторых препаратов в комплексе с рядом народных методов. Однако если человек чувствует себя очень плохо, то лечить его необходимо в условиях стационара. Именно специалист должен проводить вывод из тяжкого похмелья.

Важно также учесть, что рекомендация «выпить немного спиртного», чтобы облегчить состояние, является крайне деструктивным. Пережить похмельный синдром необходимо без дополнительной нагрузки алкоголем. Не следует пить даже пиво или другие слабоалкогольные напитки.

Доктора

специализация: Нарколог / Терапевт

Малыхина Ольга Павловна

нет отзывовЗаписаться

Оводов Владимир Артурович

1 отзывЗаписаться

Галкина Светлана Валерьевна

нет отзывовЗаписаться

Подобрать врача и записаться на прием

Лекарства

Маалокс

Фосфалюгель

Энтеросгель

Полисорб

Смекта

Парацетамол

Ибупрофен

Цитрамон

Аспирин

Зорекс

Иногда быстро снять похмелье в домашних условиях может помочь прием некоторых лекарств. Однако важно понимать, что любое лекарственное средство необходимо принимать только при наличии соответствующих показаний. Существует достаточно большой список лекарств от похмелья, которые можно приобрести в аптеке. Однако выбрать лучшее средство можно только индивидуально.

Быстро избавиться от похмелья могут помочь такие препараты:

• Антациды – препараты из этой группы помогают снизить кислотность желудочного сока, избавиться от тошноты, спастись от боли в кишечнике и желудке. Применяют средства Альмагель, Маалокс, Фосфалюгель.
• Адсорбенты – способствуют восстановлению организма и выведению токсинов. Рекомендуется принимать препараты Энтеросгель (гель эффективен при сильной интоксикации), Полисорб, Активированный уголь. При диарее также применяется Смекта.
• Нестероидные противовоспалительные препараты – эффективная помощь для снижения уровня цитокинов. Такие лекарства эффективны, если болит голова. Но принимать их нужно осторожно, так как они негативно влияют на желудок и печень. Применяют Парацетамол, Ибупрофен. Также если болит голова, эффективными препаратами будут Цитрамон, Аспирин, Аспирин УПСА. Иногда может применяться Но-шпа.
• Водно-солевой раствор — избавиться от похмельного синдрома дому поможет препарат Регидрон. При необходимости проводятся внутривенные инфузии. Однако капельница от похмелья должна ставиться исключительно специалистом в лечебном учреждении. Поэтому состав капельницы и цена зависят от назначения.
• Шипучие таблетки – способствуют детоксикации организма и общему улучшению состояния. Применяются шипучие таблетки от похмелья Зорекс, Алка-Зельтцер, Лимонтар и др. В составе таких препаратов содержатся ацетилсалициловая, аскорбиновая, янтарная кислота в разных пропорциях, а также другие компоненты. Шипучка действует достаточно быстро и позволяет быстрее побороть неприятные симптомы. Можно приобрести такое средство от похмелья в аптеке. Название таблеток от похмелья может быть и другим, ведь разнообразные препараты, которые позиционируются как самые эффективные таблетки от похмелья, предлагают разные производители. Насколько эффективные препараты от похмелья в аптеке, могут свидетельствовать и отзывы тех, кто применял такие средства. Препарат Глицин также помогает убрать признаки интоксикации.
• Препараты для устранения неприятных симптомов со стороны сердечно-сосудистой системы. Если с похмелья сильно бьется сердце, помогают несильные седативные препараты: Валидол, Валерьянка. А вот препарат Корвалол, если сердце болит или сильно бьется, принимать с похмелья не рекомендуется, так как с алкоголем он несовместим. Не рекомендуется также принимать лекарства Феназепам, Фенибут. При сильном сердцебиении можно принять Хлорид калия, а после этого, спустя час – магнезию. Седативные средства актуальны и в том случае, если больной высказывает жалобы типа «не могу уснуть».
• Нашатырный спирт. Это средство используют, чтобы привести человека в чувство – необходимо дать человеку вдохнуть его пары. Внутрь нашатырь использовать не рекомендуется.
• Активные биологические добавки (напиток Монинг Кея/ Morning Care и др.)

Процедуры и операции

Лечиться от похмелья можно также с помощью других способов.

• Прежде всего, помогает быстро справиться с синдромом похмелья сон. Как правило, после употребления алкоголя сон у человека беспокойный – он просыпается, после чего заснуть уже сложно. При похмельном синдроме важно хорошо отдохнуть и выспаться. Следует позаботиться о том, как быстро уснуть, и постараться полноценно выспаться.
• Борьба с интоксикацией иногда предусматривает проведение промывания желудка.
• Чтобы правильно выходить из такого состояния, необходимо пить много жидкости. Победить неприятные симптомы поможет зеленый чай, вода с лимоном, отвар шиповника и др.
• Для борьбы с интоксикаций организма применяются меры детоксикации: промывание желудка и/или кишечника.
• Контрастный душ. Он может помочь, если человеку очень плохо. Теплую воду нужно сменять холодной постепенно снижая температуру. Однако такую процедуру нельзя проводить тем, у кого есть проблемы с сердцем или повышенное давление. А вот баня после чрезмерного потребления алкоголя противопоказана, так как парилка может негативно повлиять на организм в состоянии интоксикации. Если трясет и самочувствие ухудшается, лучше все же осторожно принять душ.
• Холодный компресс. Тем, кто ищет самое лучшее средство от похмелья и головной боли, стоит применить холодный компресс на область лба. Компресс следует менять через несколько минут. Но при этом следует избегать переохлаждения.
• Чтобы быстрее вылечиться, важно проветривать помещение и больше дышать свежим воздухом.
• Если состояние не слишком тяжелое, и человек стремится быстро лечить похмелье, он может попробовать сделать легкую зарядку. Физические упражнения помогут крови циркулировать активнее, и процесс восстановления пройдет активнее. Однако ответ на вопрос, можно ли заниматься спортом при похмельном синдроме, сугубо индивидуальный. В любом случае заниматься спортом нужно осторожно и ни в коем случае не перенапрягаться.

Лечение народными средствами

Говоря о том, что делать при похмелье, следует учесть, что не только медикаментозные препараты, но и народные средства от похмелья в домашних условиях могут быть достаточно эффективными. Применять народные средства при похмельном синдроме и после запоя необходимо так, чтобы эффективно восполнить дефицит минералов, преодолеть обезвоживание и поспособствовать детоксикации. Ведь на вопрос «Тошнит с похмелья — что делать?» многие ищут вопрос именно в подборке народных методов. «Спастись» от неприятных симптомов можно с помощью следующих рецептов:

• Минеральная вода. Если тошнит с похмелья, минеральную воду следует пить часто, небольшими дозами.
• Рассол. При похмельном синдроме рекомендуется выпить натуральный рассол. Говоря о том, почему рассол помогает, следует учесть, что он эффективно восстанавливает недостаток электролитов в организме. Однако не следует пить рассол, в составе которого есть уксус.
• Зеленый чай. После пробуждения можно выпить чай с добавлением меда и лимона. Некрепкий чай с медом рекомендуется пить и на второй день, когда состояние улучшится.
• Травы. Можно приготовить отвар мяты, ромашки, мелиссы. Рецепт следующий: 1 ч. л. средства смешать с 200 мл воды и прокипятить 1-2 минуты. Полезен также отвар шиповника.
• Квашеная капуста. Полезно съесть порцию квашеной капусты, которая выводит токсины и эффективно восстанавливает водно-солевой баланс.
• Суп или бульон. Полезно поесть куриный или овощной бульон. Также отличный «похмельный суп» — окрошка или холодная солянка.
• Арбуз. Говоря о том, как облегчить тяжелое похмелье в домашних условиях, можно посоветовать воспользоваться мочегонным эффектом некоторых продуктов. Так, облегчить состояние может арбуз.
• Кефир, простокваша, ряженка, айран. Все эти продукты полезны для кишечника и желудка и помогают быстрее «отойти» от тяжелого состояния.
• Натуральные соки. Их употребление способствует тому, чтобы быстро выйти из похмельного состояния. Рекомендуется пить как томатный сок, так и другие овощные и фруктовые соки. Чтобы не слишком сильно напрягать пищеварительную систему, соки лучше разбавлять водой наполовину.

Что касается того, можно ли пить кофе, то напитки с кофеином при похмельном состоянии не рекомендуются. Кофе может ухудшить состояние при усиленном сердцебиении и повышенном давлении.

Иногда возникает и вопрос о том, можно ли пить молоко в таком состоянии. При желании молоко пить можно, но все же более эффективными будут кисломолочные продукты.

Профилактика

Чтобы не допустить развития похмельного синдрома, важно учитывать, что такое состояние может развиваться практически после любого алкоголя. Серьезное похмелье может наблюдаться даже после пива.

Говоря о том, как избежать похмелья, следует, прежде всего, правильно относиться к потреблению спиртного. Чтобы избежать похмелья на утро, необходимо свести количество алкоголя к минимуму. Но если все же человек выпил слишком много алкоголя, то, как свидетельствуют отзывы, предотвратить слишком выраженные неприятные симптомы можно, следуя таким советам:

• Накануне предполагаемой вечеринки необходимо хорошо выспаться – отдыхать нужно не менее 8 часов.
• Не нужно пить горячительных напитков на голодный желудок. В процессе вечеринки рекомендуется есть медленные углеводы (сыр, орехи и т. п.).
• Не следует смешивать напитки разной крепости. Важно учесть, что прозрачные и светлые напитки вызывают менее выраженные симптомы похмельного синдрома, чем темные. При потреблении газированных спиртных напитков этанол всасывается быстрее.
• Важно пить много воды в процессе потребления алкогольных напитков.
• Пить алкоголь следует медленно.
• В процессе вечеринки необходимо как можно больше двигаться – танцевать, играть в активные игры.
• Рекомендуется отказаться от курения – никотин усиливает пагубное действие алкоголя.

Диета

Диета при отравлении

• Эффективность: лечебный эффект через 5-10 суток
• Сроки: 5-15 суток
• Стоимость продуктов: 1200-1300 рублей в неделю

Чтобы ускорить процесс восстановления после слишком активного потребления спиртного, следует правильно питаться и потреблять ту пищу, которая способствует детоксикации. Очень важно завтракать. Рекомендуется ввести в меню такие продукты и блюда:

• Бульон – рыбный, куриный, овощной.
• Мед.
• Морепродукты, рыба.
• Молочные и кисломолочные продукты – особенно полезны кефир, йогурт, ряженка.
• Овощи и фрукты – помидор, капуста, морковь, дыня, арбуз и др.
• Травяные чаи, зеленый чай, разбавленные соки, ягодные морсы.

Категорически не рекомендуется употреблять напитки, содержащие алкоголь. Также не стоит пить сладкую газировку, в которой содержатся разнообразные добавки (ортофосфорная кислота и др.). Плохо влияет на организм сода, которую некоторые люди употребляют как средство от изжоги.

Детальнее такие рекомендации подает форум «Ужасы похмелья» («Нотдринк») и др.

Последствия и осложнения

При постоянном потреблении спиртного у человека могут развиваться серьезные последствия и осложнения:

• Запой – это состояние развивается при алкоголизме, для него характерно нарушение функции ЦНС и др.
• Аритмия – часто развивается у людей с болезнями сердечно-сосудистой системы. Это состояние может привести к острой сердечно-сосудистой недостаточности. При тяжелом состоянии возможен летальный исход.
• Гипертонический криз.
• Инфаркт миокарда.
• Угнетенное состояние, тревожность и резкое ухудшение работоспособности.
• Язва желудка и ее обострение.
• Токсический панкреатит.

Прогноз

У здорового человека похмельный синдром, как правило, проходит самостоятельно на протяжении суток.

Список источников

• Алексей Водовозов (25 апреля 2016). “Средство от похмелья: научный взгляд на народную проблему” //Журнал “Популярная механика”//.
• Нужный В.П. (1995) Токсикологическая характеристика этилового спирта, алкогольных напитков и содержащихся в них примесей. Вопр. наркологии, 3: 65–74.
• Сибгатуллин Ф.Р. Патогенез и терапия похмельного синдрома // Научное обозрение. Педагогические науки. – 2019. – № 5-3. – С. 116-118.

Комментарии