Биоимпедансометрия, биоимпедансный анализ

Биоимпедансометрия – это неинвазивный и точный метод определения состава тела. Применяется для оценки липидного, белкового и водно-солевого обменов, помогает выявить нарушение метаболизма и оценить риск развития заболеваний.

Биоимпедансный анализ состава тела позволяет установить процентное соотношение жировой, костной и мышечной ткани, внеклеточной и внутриклеточной жидкости в организме. На основании этой информации доктор может сделать вывод касательно гидратации тканей и обмена веществ, опережения/отставания биологического возраста от хронологического (паспортного). Полученные данные имеют ценность в процессе оздоровления, питания, спортивных тренировок, профилактике ожирения и метаболических нарушений.

Анализ состава тела проводят с помощью специального аппарата – биоимпедансметра (биоимпедансного анализатора). Прибор измеряет электрическое сопротивление между разными зонами на теле, благодаря чему удается провести анализ жировой, тощей и активной клеточной массы.

Что показывает

Биоимпедансметр подсчитывает количество жира, мышечной массы, костей и воды в теле человека.

Биоимпедансный анализ – это ценный метод исследования для людей, которые желают похудеть и оздоровить свой организм. С его помощью можно:

• рассчитать идеальный вес;
• провести диагностику ожирения, точно подсчитать количество лишнего жира;
• выявить причину медленного похудения;
• подсчитать скорость и интенсивность метаболизма;
• определить биологический возраст – реальный возраст тела, а не паспортный;
• оценить достаточность питания и физической активности;
• определить, чего не хватает организму;
• оценить уровень физического развития, показатели силы и выносливости;
• узнать о наличии внутренних отеков;
• оценить риск развития сахарного диабета, метаболического синдрома, заболеваний костей и сердечно-сосудистой системы, мочекаменной болезни, цирроза, гепатита и других патологий.

Исследование позволяет составить оптимальную программу для похудения или наращивания мышечной массы при ее дефиците, а также разработать план по профилактике заболеваний либо же выявить их на ранней стадии, когда наиболее вероятно выздоровление.

Показания

Исследование следует проходить людям, которые желают избавиться от лишних килограммов. Похудение должно быть правильным. Чтобы снизить вес, недостаточно начать меньше есть и увеличить уровень физической активности. На фоне строгой диеты и интенсивных нагрузок возникает дефицит важных нутриентов, в том числе белка. Вместо жира разрушается мышечная ткань. Вес снижается, но объемы никуда не уходят, еще и появляются проблемы со здоровьем.

Правильно худеть за счет избавления от жировой массы позволяет биоимпедансометрия. На основании ее результатов составляют индивидуальную программу по снижению веса с учетом обмена веществ, метаболических заболеваний, индекса массы тела и других важных особенностей. Регулярная оценка соотношения мышц, жира и воды в организме позволяет отслеживать эффективность похудения, вовремя корректировать программу.

Помимо избыточного веса и ожирения, биоимпедансометрия может быть показана в следующих случаях:

• коррекция мышечной массы (спортсмены, люди с излишней худобой);
• восстановление после болезней и травм;
• разработка программы обследования, лечебных мероприятий, в частности лечебной физкультуры;
• гиподинамия – малоподвижный образ жизни;
• заболевания щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников, которые могут стать причиной обменных нарушений, сахарного диабета;
• отеки тела;
• анемия;
• остеопороз;
• онкологические заболевания;
• нервная анорексия, компульсивное переедание;
• болезни костей и суставов;
• заболевания органов ЖКТ, печени, почек, сердца и сосудов.

Биоимпедансометрия широко востребована в диетологии, эндокринологии, кардиологии, ортопедии и общей терапевтической практике. В профессиональном спорте ее применяют, чтобы оценить физические возможности спортсмена, спланировать режим питания, отдыха и нагрузок, подготовиться к соревнованиям.

Чтобы пройти биоимпедансометрию не обязательно иметь лишний вес или проблемы со здоровьем. Она доступна для здоровых людей, которые для себя хотят оценить состав тела и возможно обнаружить нарушения, которые еще не стали заметными.

В больницах анализ проводят, чтобы рассчитать количество лекарства для больного, в особенности при болезнях мочевыделительной системы.

Противопоказания

Анализ на состав тела противопоказан беременным и людям, у которых есть кардиостимулятор, другие электронные имплантаты в теле.

Подготовка к биоимпедансному анализу

Подготовка включает следующие рекомендации:

• за сутки до исследования отказаться от спиртных напитков, кофе и чая, посещения сауны или бани, массажа;
• в день процедуры избегать стрессов и физических нагрузок, не наносить на кожные покровы крем;
• на протяжении 3-4 ч. до анализа воздержаться от еды и жидкости;
• за 30 мин. до исследования опорожнить мочевой пузырь, снять все металлические украшения.

Не следует проводить биоимпедансометрию после спортивных соревнований, интенсивных физических нагрузок и физиотерапевтических процедур, поскольку можно получить ложные результаты.

Диета перед

Накануне обследования нельзя переедать, ужин должен быть легким. Желательно снизить потребление соли и сахара.

Методика проведения

Идеальное время для измерения состава тела – утренние часы. Исследование проводится натощак или спустя 3-4 ч. после употребления пищи.

Перед началом процедуры в систему вводят индивидуальные параметры человека – рост, вес, объем груди, бедер и талии. Затем пациент должен лечь на кушетку, оголить предплечье и голень, к которым прикрепляют электроды, через которые будет подаваться переменный ток. Специалист включает аппарат, запускается процесс измерения сопротивления тканей организма в цепи рука-туловище-нога. Данные передаются на компьютер, после обработки прибор выдает результаты в виде таблицы.

Аппарат для биоимпедансометрии может быть горизонтального и вертикального типа. В первом случае анализ проводится в положении лежа, во втором – стоя на специальной подставке.

Биоимпедансный анализатор состава тела ABC-01 «МЕДАСС»

Процедура совершенно безболезненная, длится около 15 мин.

Для контроля динамики показателей, например, во время похудения или спортивных тренировок исследование нужно проходить 2 раза в месяц.

У детей

Биоимпедансометрия предназначена для исследования людей старше 18 лет. Дети в возрасте 5-17 лет могут использовать анализ для мониторинга веса тела, объема костной и жировой ткани.

Расшифровка показателей биоимпедансного анализа состава тела

Расшифровка биоимпедансометрии не составляет труда. Пациент получает протокол, в котором отображены 12 основных показателей, характеризующих состав тела. В заключении указаны фактические значения, верхние и нижние нормальные границы, а также отклонения от них.

Образец результатов исследования биоимпедансного анализа

Границы здорового процента содержания воды в организме

Таблица 1 – Интерпретация результатов ИМТ:

С результатами анализа нужно обратиться к лечащему врачу, который подробно пройдется по каждому пункту, по необходимости назначит лечебные или дополнительные диагностические мероприятия.

Таблица 2 – Процентное соотношение жира в организме:

Таблица 3 – Норма мышечной массы, %:

Таблица 4 – Норма совокупной костной массы:

Таблица 5 – Расшифровка величины фазового угла:

Основные показатели биоимпедансометрии и их расшифровка:

• Индекс массы тела (ИМТ). Показывает соответствие веса человека его росту. Рассчитывается прибором по формуле: масса тела в кг/рост в м2. Мышечная масса при расчете не учитывается. ИМТ позволяет выявить недостаток, избыток или нормальный вес.
• Жировая масса. Определяет количество жира в организме. Чем больше жировой ткани и меньше мышечной, тем менее спортивно выглядит тело. Избыток жира указывает на предрасположенность или развитие ожирения, может привести к сердечно-сосудистым и другим проблемам. При похудении важно убрать лишние жировые отложения, но оставить определенное количество жира в качестве энергетического резерва.
• Тощая масса. Показывает вес тела без жира, то есть массу костей, сухожилий, мышц и внутренних органов. Данный показатель представляет ценность для спортсменов. Если он увеличивается, то это свидетельствует о наборе мышечной массы. Норма для мужчин – 80-85%, для женщин – 75-80%.
• Активная клеточная масса. Должна оставаться неизменной при похудении, поскольку необходима для нормального функционирования организма. Включает массу костей, органов, мышц, нервных клеток, внеклеточной и внутриклеточной жидкости. Норма активной клеточной массы – 75-85% от общего веса человека.
• Мышечная масса. Показывает вес всех мышц в организме. Показатель важен для спортсменов, которые отслеживают набор мышечной массы.
• Костная масса. Определяет удельный вес костей. Дефицит может указывать на высокий риск развития остеопороза из-за недостаточной минерализации. Если кости слишком «легкие», следует сделать денситометрию – анализ, который показывает минеральную плотность костной ткани. В норме масса костей должна составлять 3-5% от общего веса.
• Скорость основного обмена. Показывает, как быстро расходуются калории в состоянии покоя. Низкое значение этого показателя указывает на склонность к набору веса, даже при правильном питании. Значение индивидуально для каждого человека, зависит от особенностей функционирования организма. В среднем интенсивность основного обмена у мужчин весом до 70 кг составляет 1 ккал/кг/ч. Для женщин величина на 10% ниже.
• Общая жидкость. Показывает количество жидкости в организме. Помогает выявить обезвоживание и наличие скрытых отеков, предупредить сгущение крови и развитие сердечно-сосудистых заболеваний на фоне дефицита воды. В норме величина этого показателя должна составлять 45-60%.
• Количество внеклеточной жидкости. Речь идет о жидкости, которая находится вне клеток. Это кровь, лимфа, межклеточная и трансцеллюлярная жидкость – спинномозговая, брюшной полости, плевры, суставных сумок, ЖКТ. Ее содержание от общего количества жидкости составляет 40-45%.
  10. Соотношение талии к бедрам. Величина для оценки качества фигуры, позволяет спрогнозировать как будет меняться тело во время тренировок.
• Фазовый угол. Отражает физическое состояние человека: уровень физической подготовки, силы, выносливости, общей работоспособности, здоровья, обмена веществ. По его значению определяют биологический возраст. Чем выше фазовый угол, тем лучше состояние организма и ниже биологический возраст.
• Классификация по проценту жировой ткани. Показывает к какому типу телосложения относится человек, есть ли проблемы с лишним весом.

При проведении анализа возможны погрешности не более, чем на 8-9%.

При беременности

Исследование безопасно на этапе планирования беременности, но никак не во время беременности.

Отзывы

Биоимпедансометрию преимущественно проходят люди, которые желают худеть эффективно и без негативных последствий. Отзывы указывают на то, что анализ позволяет составить результативную программу тренировок как худеющим, так и профессиональным спортсменам.

• «… Долгое время не удавалось похудеть, диетолог посоветовал пройти биоимпедансный анализ состава тела (ранее даже не слышала о таком). Именно он и показал, в чем проблема. На основании его результатов диетолог подобрал для меня диету и разработал программу физических нагрузок. Наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки».
• «… Исследование длилось не более 20 мин. Сначала меня взвесили, измерили рост, объем запястий, талии и бедер, а затем прикрепили датчики, попросили спокойно полежать пару минут, сразу выдали результат».
• «… С помощью биоимпедансометрии я поняла, почему я вешу, как моя подруга, причем рост у нас приблизительно одинаковый, а выгляжу намного толще».
• «… После похудения решила узнать, что именно я сбросила – жир или мышечную массу. Проходила биоимпедансометрию. Процедура не доставляет дискомфорта, готовится к ней не надо, разве что проводится она натощак».

Цена биоимпедансометрии

Средняя цена биоимпедансного анализа с расшифровкой результатов и выдачей заключения – 2500 рублей.

Список источников

• Драпкина О. М., Максимова О. А., Шептулина А. Ф., Джиоева О. Н. Биоимпедансный анализ состава тела: что важно знать терапевту? Профилактическая медицина. 2022.
• Николаев Д. В., Смирнов А. В., Бобринская И. Г., Руднев С. Г. Биоимпедансный анализ состава тела человек. — Москва: Наука, 2009.
• Русакова Д. С., Щербакова М. Ю., Гаппарова К. М. Современные методы оценки состава тела // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2012. Вып. 8.
• Васильева Т. Е., Маринова Л. Г., Тихонова А. С. Биоимпедансный анализ состава тела у детей школьного возраста с избыточным весом // Медицинская реабилитация в педиатрической практике: достижения, проблемы и перспективы. Киров, 2013.
• Иванов Г. Г., Балуев Э. П., Петухов А. Б., Николаев Д. В. Биоимпедансный метод определения состава тела // Вестник РУДН. Медицина. 2000. Вып. 3.

Комментарии