Пивная диета для похудения

Общие правила

Пиво – любимый напиток большого числа людей, но оно считается калорийным и портящим фигуру. То, что от пива растет живот, взялись опровергнуть итальянские диетологи, которые разработали уникальную диету на пиве. В её основе лежит ограниченное потребление калорийной пищи и употребление охлажденного пива, на обогрев и переваривания которого тратится большее количество энергии. Пивная диета для похудения позволяет за 1 неделю сбросить до 4 кг веса.

Мифы о вреде и калорийности пива

Все зависит от сорта пива — темное является самым калорийным, его энергетическая ценность может достигать 53 килокалорий на 100 г напитка, а меньше всего калорий – в светлом пиве.

Важно знать, что больше всего калорий поступает во время наших веселых застолий с пивом, а именно – с очень солеными закусками. Помимо того, что орешки, чипсы и сухарики и так содержат калории, консерванты, подсластители и заменители вкуса, так еще и высокий процент содержания соли задерживает жидкость в организме.

Можно ли на диете пить пиво?

Как известно, понятия диета и пиво – несовместимы. В ученых кругах на сегодняшний день пришли к выводу, что сам по себе этот напиток в умеренном количестве может нести пользу для здоровья человека. Он укрепляет сердечнососудистую систему, не дает накапливаться и откладываться на сосудистых стенках «вредному холестерину», ускоряет обменные процессы и стимулирует иммунитет, способствует вымыванию песка и обтачиванию камней при мочекаменной болезни почек.

Разрешенные продукты

Главное условие алкогольной диеты – максимальные ограничения, как в самом пиве, так и в еде. За день следует выпивать не более 1 л хмельного напитка, желательно не баночного, а живого и максимально натурального. Поэтому придется постараться и найти свежее разливное, лучше всего – темного сорта, содержащее большее количество витаминов и микроэлементов. Кроме того, не стоит отказывать себе в чистой питьевой воде, которая сделает процесс похудения максимально эффективным.

Скудное меню состоит преимущественно из каш – гречки, овсянки и т.д., а также рыбы и говядины. Они должны быть свежеприготовленными на пару или на воде.

Таблица разрешенных продуктов

Полностью или частично ограниченные продукты

Под запретом 3 простых ингредиента – это сахар, соль и любые жиры. В принципе, любые отклонения от предложенного меню запрещены. Поэтому, можно сказать, что на неделю нужно будет забыть о таких продуктах:

• мучные, кондитерские и хлебопекарские изделия;
• фаст-фуд и уличная еда;
• любые напитки – за исключением пива и чистой воды;
• жареное и копченое;
• такие сладости, как мороженое, батончики, шоколадки;
• овощи и крахмалистые фрукты (бананы, свежий инжир);
• любые соленые закуски к пиву.

Таблица запрещенных продуктов

Меню (Распорядок питания)

Противопоказания

Заболевания ЖКТ, печени, почек, сердечнососудистой системы.

Плюсы и минусы

Пивная диета для похудения: отзывы и результаты

Пивная диета является не лучшим вариантом методики похудения, ведь выдержать её до конца сложно из-за постоянно нарастающего чувства голода. Кроме того, последние дни – это фактически голодание, которое сложно дается организму, и так прибывающему в стрессе.

Положительные отзывы о пивной диете немногочисленны, несмотря на действенность предложенного меню. Слишком уж много противников, утверждающих:

• очень большая нагрузка на печень;
• мужчинам не подходит категорически из-за риска перестройки организма на женский лад, провоцирования фитоэстрогеном отложения жировых складок на бедрах и животе;
• сочетание голода и алкоголя ведет к развитию или обострению гастрита, колита и язвы.

Цена диеты

Подсчитать цену пивной диеты очень просто. Единственным нюансом является приобретение качественного и натурального хмельного напитка. Лучше всего найти в городе частную пивоварню и приобретать пиво на разлив каждый день. На неделю – это 6,5 литров – в Москве обойдется вам не менее, чем в 2000-2200 рублей.

Остальные продукты – мясо, рыба, каша, фрукты будут стоить еще примерно 500 рублей. Таким образом, за 7 дней похудения на пиве придется отдать не менее 2500 рублей.

Отзывы