Диета Клеопатры

Общие правила

Клеопатра – одна из самых интересных и величественных фигур истории. Её боялись и обожали, поэтому любая женщина хочет хоть немного быть похожей на эту могущественную обольстительницу.

К основным характеристикам диеты Клеопатры можно отнести:

• сбалансированность меню — пристыкуют как белки, так и жиры, и углеводы;
• в рационе много афродизиаков — различных продуктов и пряностей (миндаль, бананы, базилик, мускатный орех, кардамон, чеснок), стимулирующих либидо и поддерживающих на нормальном уровне синтез гормонов, важных для сохранения красоты, молодости упругости кожи – неотъемлемых условий для соблазнения мужчин, чем прославилась царица Египта;
• суточная калорийность примерно 1500 Ккал, поэтому похудение плавное и красивое, без рывков и срывов, так питаться можно не одну неделю или месяц, а пока не достигните своего идеала.

Лучше всего сочетать диету Клеопатры с медовыми обертываниями, натуральными масками и другими бьюти-процедурами, таким образом, вы не только скинете 2-3 кг за неделю, но и значительно преобразите свой внешний вид – сделаете фигуру подтянутой, кожу помолодевшей и цветущей.

Разрешенные продукты

Меню Клеопатры не слишком изысканное, но вкусное, полезное и разнообразное:

• натуральный лимонад натощак;
• злаковые на завтрак – любые на выбор каши, приготовленные на воде можно считать хорошим сытным началом, дающим энергию и силу на весь день;
• обязательное присутствие в рационе морепродуктов каждый день – это насыщение организма легко усваиваемыми белками, полезными жирами, кальцием, фосфором, йодом и другими важными микроэлементами, которых нет больше ни в каких других блюдах;
• любые овощи, фрукты, ягоды свежие или поддававшиеся термической обработке – основа питания Клеопатры, их должно быть много разных, а главное спелых и выращенных без неорганических удобрений и обработки;
• яйца, постное мясо (филе птицы, телячья вырезка, дичь) могут присутствовать на столе, если вы заядлый мясоед, но диета Клеопатры может быть и вегетарианской — все на ваше усмотрение;
• сырые орехи и семечки содержат натуральные масла, растительные белки и минералы, они поддерживают обмен жиров, делают кожу гладкой, упругой, а волосы и ногти блестящими, рацион становится более сбалансированным;
• множество специй, чеснока делает пищу вкусной, необычной и разнообразной, активизирует обменные процессы и улучшает пищеварение.

Таблица разрешенных продуктов

Полностью или частично ограниченные продукты

Диета Клеопатры – это здоровье и красота, только натуральные и свежие продукты, в ней нет места:

• транс-жирам, выделяющимся в процессе жарки, присутствующим в современных сладостях – тортах, конфетах батончиках;
• искусственно газированным и алкогольным напиткам;
• мучному – если вы хотите тонкую талию, то нужно забыть о булочках, хлебе, спагетти, печенье;
• фаст-фуду;
• консервам и пакетированным соусам, колбасным изделиям – этим уж точно не питалась Клеопатра; максимальная польза возможна только от постного мяса, не поддававшегося заморозке, хотя и от него царица периодически отказывалась и питалась лишь фруктами и овощами.

Таблица запрещенных продуктов

Меню (Распорядок питания)

Пример меню на день

Рецепты

Любовный напиток

Его нужно пить на ночь, в состав входит молоко, финики, лепестки розы и шафран.

Розовый молочный коктейль

Что приготовить напиток нужно разогреть молоко, добавить измельченные сушеные финики, потолочь и кинуть пучок лепестков чайной розы и специю – шафран. Взбить блендером, пить охлажденным.

Пряный суп-пюре

Необходимо взять ножку кролика или одного перепела, отварить до полной готовности.
Очистить и нарезать кубиками брокколи, репчатый лук, добавить в бульон с мясом и варить 0,5 часа. За 5 мин до конца добавить сливки 5 %, кардамон и присолить. Взбить все блендером подавать посыпав дробленным орехами и зеленью.

Пряный суп-пюре

Теплый салат с морепродуктами

Для приготовления понадобится: дюжина тигровых королевских отварных креветок, 30 г сыра моцарелла, листья рукколы, шпината, пекинской капусты, томаты черри, кедровые орехи.

Салат с креветками

Чтобы заправить смешайте 15 г оливкового масла, 5 г бальзамического уксуса и давленый зубчик чеснока.

Плюсы и минусы

Отзывы и результаты

• Алена, 19 лет: «… Я просидела на диете Клеопатры весь август и в университете меня просто не узнали, потому что я скинула целых 12 кг. Питаться было совсем несложно, я ела много помидор, огурцов, яблок и совсем не испытывала голод».
• Инна, 22 года: «… За неделю легко уходит 3 кг, возвращаюсь к этой диете уже второй раз, потому что вкусно и полезно. Самое главное, что отметила для себя – вес не возвращается».
• Катерина, 31 год: «… Не привыкла себе отказывать в бокале шампанского или в кружке нефильтрованного и не смотря на эти послабления за месяц диетничанья сошло 11 кг, подумываю и дальше не употреблять мучное и сладкое».

Цена диеты

Диета Клеопатры не может быть очень доступная, ведь каждый день нужно кушать морепродукты, различные фрукты, в том числе и экзотические. Сэкономить получится в летне-осенний урожайный период, но в среднем день диеты стоит 250-300 рублей.

Отзывы