Диета Макса Фадеева

• Общие правила
• Разрешенные продукты
• Полностью или частично ограниченные продукты
• Меню (Распорядок питания)
• Рецепты
• Плюсы и минусы
• Отзывы и результаты
• Цена диеты

Общие правила

Максим Фадеев очень известное медийное лицо, он является успешным аранжировщиком и исполнителем, продюсером и режиссёром. Сегодня его можно все чаще увидеть на экранах телевизора в различных шоу и телепередачах, например, как члена жюри детского «Голоса». Поэтому не удивительно, что о намерении похудеть Макс сообщил в передаче «Сегодня вечером», пообещав, что за год скинет 60 кг или не будет брить свою бороду.

Причиной лишнего веса звезды считается как элементарная склонность к полноте, проявившаяся еще в детстве, так и личное горе – гибель новорожденной дочери. Но больше нельзя было медлить, ведь вес достиг критичных 150 кг при росте 180 см. Многие считали, что без радикальных вмешательств – операций и таблеток невозможно побороть эту проблему, но Максим придумал свой уникальный способ похудения – водную диету:

• налегать следует на водянистые овощи – огурцы, томаты, кабачки, капусту цветную и брокколи, перец;
• каждый день кушать постный овощной супчик, приготовленный по-фадеевски;
• под запретом вредные и калорийные продукты – жареное, колбасы и копчености, сладости, выпечка;
• вести активный образ жизни, например, заняться китайской гимнастикой Тай-Чи, восточными единоборствами или другими практиками;
• обретение гармонии и расслабляющая природная атмосфера, например, Макс переселился на свою виллу на Бали, плюс новые хобби и увлечения, для звезды шоу бизнеса — это погружения с аквалангом;
• нужно регулярно посещать бассейн и пить много воды, ведь вода – один из самых чудодейственных ресурсов земли и среда для протекания любых процессов в организме, в том числе и для распада жиров.

Разрешенные продукты

Диета Макса Фадеева отличается достаточно длинным списком продуктов. Меню можно назвать разнообразным, низкокалорийным и малоуглеводным:

• овощные салаты, рагу и супы из картофеля, репчатого лука, перца, капусты, моркови, сельдерея и пр.;
• оливковое масло и свежевыжатый сок из лимона – полезная заправка для салатов;
• фрукты, преимущественно – цитрусовые и орешки подходят для перекусов;
• ягоды и сухофрукты – отличное украшение и питательное дополнение каши на завтрак;
• постное мясо, яйцо и рыба — белковое составляющее диеты.

Таблица разрешенных продуктов

* данные указаны на 100 г продукта

Полностью или частично ограниченные продукты

Помимо обычных запрещенных продуктов – жареного, сладкого, мучного, копченого, колбасных изделий и алкоголя, диета Максима Фадеева ограничивает употребление следующих продуктов:

• манная каша, на завтрак лучше взять овсянку, гречку, рис и другую, главное нешлифованную неочищенную крупу;
• жирные кисломолочные продукты, сливки и сливочное масло;
• сладкие калорийные фрукты – бананы, виноград, хурма, абрикосы, манго;
• полуфабрикаты и консервы;
• квашеные овощи и различные соусы, содержащие много соли, приправ, пробуждающих аппетит.

Таблица запрещенных продуктов

* данные указаны на 100 г продукта

Меню (Распорядок питания)

Пример меню на день

Рецепты

Супчик «по-фадеевски»

Возьмите несколько картофелин, морковок, репчатый лук и сельдерей. Овощи почистите, затем — картофель нарежьте кубиками, морковь натрите на терке, лук измельчите как для жарки, покрошите стебли сельдерея. Все овощи нужно кинуть в кипящую воду и варить до полной готовности.

Блюдо можно немного присолить и добавить приправы по вкусу, а также перебить в блендере до кремовой консистенции.

Плюсы и минусы

Отзывы и результаты

Самой известной последовательницей диеты Максима Фадеева на сегодняшний день является певица Катя Лель, которая для клипа на песню «Твоя» по его методике скинула 15 кг за 3 месяца.

Максим Фадеев пока что не достиг поставленной цели – 92 кг, но он уверенно движется вперед и вдохновляет всех своим примером, поэтому и простые россияне понемногу подтягиваются и перенимают эстафету похудения, сообщая в социальных сетях о своих успехах:

Кирилл: «… Раньше не мог и 10 кг сбросить, а теперь сбросив 12 кг надеюсь, что в скором времени достигну нормальных параметров».
Алёна: «… Всегда нравилось творчество Макса Фадеева, чего стоит песня «Лети за мной», а тут еще и такая чудесная диета, действительно талантливый человек — талантлив во всем! Скинула 3,5 кг за неделю, и останавливаться не собираюсь».
Макар: «… Попробовали диету Макса вместе с сыном пока мама на работе, сыну суп не очень нравится, а вот салат с говядиной – очень даже пришлись по душе».

Цена диеты

Стоимость меню на день водной диеты Макса Фадеева относительно невысокая. Конечно, нужно потратиться на хорошее постное мясо, морскую рыбу, оливковое масло, апельсины, орешки, а также обеспечить разнообразие в овощах, которые должны быть качественными натуральными и желательно с частных фермерских угодий. В общем, день диеты в осенний урожайный сезон должен стоить не более 300 рублей, а за месяц при условии оптовых закупок эта цена не превышает 7-9 тыс. рублей.