Диета Веры Фишер

Общие правила

Диета Веры Фишер, фотомодели и бразильской звезды сериала «Клон», представляет собой двухнедельный экспресс-курс коррекции фигуры. Завоевав в 18 лет титул «Мисс Бразилия», Вера не переставала поражать всех своей красотой, снималась в сериалах и для глянцевых журналов, и даже сейчас, когда ей за 60 лет, считается настоящей иконой стиля и безупречности.

В 2000 году, чтобы получить роль в своей первой значимой работе — в телесериале «Семейные узы», актрисе пришлось вернуться к прежним модельным параметрам. Она смогла за 2 недели похудеть на 4 размера. На сегодняшний день её система похудения считается общепризнанной методикой, позволяющей без вреда для здоровья избавиться от 5-8 кг.

Разрешенные продукты

Диета Веры Фишер считается сбалансированной и низкоуглеводной. В основе трехразового меню:

• отварное постное мясо;
• свежие овощные салаты, заправленные оливковым маслом;
• овощи и рыба с гриля;
• свежие, не очень сладкие и крахмалистые фрукты;
• вареные куриные и перепелиные яйца;
• нежирные кисломолочные напитки, несладкий бразильский кофе, мате и китайский зеленый чай.

Таблица разрешенных продуктов

Полностью или частично ограниченные продукты

Чтобы стать такой же яркой и сексапильной как Вера Фишер, нужно 3 раза в неделю посещать спортзал, желательно под кураторством тренера, и соблюдать запреты:

• нельзя сахар, различные конфеты и десерты, в обычной жизни актриса иногда позволяет себе сладости, но если видит, что набрала вес, то тут же от них отказывается минимум на 2-3 недели;
• соленья – будь-то квашеные или консервированные помидорчики, огурчики, каперсы, оливки, морепродукты, в их составе слишком много соли, усилителей вкуса, красителей и консервантов;
• сливочное масло, сливки, жирное молоко, спреды и животные жиры слишком калорийные, их можно себе позволить только в холодном климате, например, знаменитый чай Часуйма со сливочным маслом яка в Тибете;
• такие вредные способы обработки продуктов как жарка и копчение;
• хлебобулочные и макаронные изделия, лишь изредка разрешен цельнозерновой сухарик или ржаной тост на завтрак;
• категорические запрещены: бананы, виноград и картофель.

Таблица запрещенных продуктов

Меню (Распорядок питания)

Пример меню на неделю

1-й день

2-й день

3-й день

4-й день

5-й день

6-й день

7-й день

Внимание!

Вторая неделя должна полностью повторять предложенное меню первой недели.

Плюсы и минусы

Результаты и отзывы о диете Веры Фишер

Положительные отзывы прославили диету на весь мир. Благодаря тому, что Вера поделилась секретом своего успешного похудения, большое количество женщин получили возможность безболезненно избавиться от ненавистных 5-8 кг:

• Марта: «… Я просто обожала сериал «Клон» и актрису Веру Фишер, у нее достаточно сложная судьба, но эта женщина показала как, раз оступившись можно вернуться на олимп славы. Хочу выглядеть как она в её 66, поэтому следую всем её советам».
• Лилия: «… Понравилось, что в меню много фруктов и овощей на выбор, масло и мясо, поэтому меню идеально подошло для отдыха с семьей на даче. В итоге у меня и у мужа – минус 5-6 кг, а дети наслаждались фруктовыми салатами, мясом и рыбой с гриля».
• Кира: «… Две недели сидела без сладкого и любимых спагетти, увидела цифру 52 при изначальных 55 кг, конечно, хотелось большего, но и это результат».

Цена диеты

Диета Веры Фишер стоит не так дорого, как может показаться на первый взгляд, она идеально подходит для людей, имеющих свою дачу или небольшое приусадебное хозяйство. На 2 недели похудения нужно:

• пачка листового китайского чая, мате или молотого бразильского кофе;
• 0,5-0,7 л оливкового масла холодного отжима;
• буханочка ржаного хлеба или пачка диетических сухариков;
• по килограмму томатов, огурцов, лука, пару цуккини, около полкило различной пряной и листовой зелени, 1,5 кг различных видов капусты и 0,5 кг моркови;
• 1,5 кг постной говядины, 0,5 кг куриного филе;
• маленькая 100 г упаковочка хорошего нежирного сыра, например риккоты;
• десяток куриных яиц;
• 3-4 кг различных фруктов: яблок, груш, манго, авокадо, хурмы, цитрусовых и пр.

Это все в продуктовом супермаркете будет стоить не более 3 тыс. рублей.

Отзывы