Метеозависимость (метеочувствительность)

Общие сведения

Метеопатия или метеочувствительность – это термины, которыми принято называть состояние зависимости организма человека от изменений метеорологической ситуации. Вследствие таких изменений может как улучшаться, так и ухудшаться общее состояние организма. У метеочувствительных людей нарушена адаптация организма к переменам погоды. Очень часто метеопатия проявляется у людей с болезнями нервной и сердечно-сосудистой систем.

Вследствие воздействия погодных условий могут ослабевать адаптационные механизмы, ухудшаться иммунитет, обостряться хронические заболевания. Подобные проявления у метеозависимых людей наблюдаются при резких изменениях метеорологических факторов. Статистика свидетельствует, что в периоды, когда погода резко меняется, существенно увеличивается количество вызовов неотложной помощи.

Для метеопатии характерны перепады артериального давления, одышка, ухудшение общего самочувствия, головокружение, вегетативная дисфункция, боли в составах и др. Однако на сегодня в медицине метеозависимость не рассматривается как отдельное заболевание, а неприятные симптомы, связанные с изменениями погоды, лечат в рамках основных болезней.

Как проявляется метеопатия, и что нужно делать склонным к метеочувствительности людям, чтобы улучшить состояние, можно узнать из этой статьи.

Патогенез

Если человек здоров, в ответ на изменения погодных условий в организме проявляются компенсаторные механизмы. При перепадах атмосферного давления корректируется просвет сосудов, при снижении концентрации кислорода в воздухе соответственные изменения происходят в работе дыхательной системы. В холод сосуды сужаются, сохраняя тепло, в жару – расширяются. Как следствие, дискомфорт от погоды «сглаживается».

Если компенсаторные механизмы работают неправильно, формируется метеочувствительность. В результате ухудшается самочувствие, иногда проявляются достаточно серьезные симптомы. Метеозависимый человек наиболее выражено реагирует на перепады атмосферного давления, изменение влажности и др.

Классификация

Если оценивать тяжесть симптомов, определяется три степени метеозависимости:

• Легкая (как правило, ее называют метеочувствительностью) – у человека проявляется небольшое, субъективное недомогание.
• Средняя (такое состояние называют метеозависимостью) – проявляются некоторые симптомы, среди которых возможны нарушения ЧСС и артериального давления, колебания температуры, головные боли и др.
• Тяжелая – развиваются тяжелые нарушения, которые зависят от хронических болезней, возраста и др.

В свою очередь, тяжелые нарушения могут проявляться одной или несколькими метеопатическими реакциями:

• Мозговой тип – проявляются головные боли, головокружения, шум в голове и т. п.
• Сердечный тип – проявляется одышка, болевые ощущения в области сердца.
• Смешанный тип – сердечные и нервные нарушения сочетаются.
• Астеноневротический тип – отмечается сильная возбудимость, раздражительность, проблемы со сном, колебания артериального давления.
• Неопределенный тип – отмечается общая слабость, боль в мышцах, другие признаки без четкой локализации.

Кроме того, специалисты выделяют две разновидности такого состояния в зависимости от сезонности проявлений:

• Сезонные – хронические болезни обостряются в определенное время года.
• Метеопатологические проявления — как реакция на погодные изменения.

Причины

До сих пор четко не определены факторы, воздействующие на формирование метеозависимости. По наблюдениям специалистов, метеопатия развивается при хронических заболеваниях, чаще всего – при недугах дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Выделяется ряд состояний и болезней, при которых метеопатия развивается чаще всего:

• Вегетососудистая дистония – вследствие таких нарушений неправильно срабатывают компенсаторные реакции, в результате чего меняется сосудистый тонус и ухудшается самочувствие.
• Хронические болезни – метеопатия часто отмечается при гипертонии, атеросклерозе. Влияние атмосферного давления на человека приводит к нарушению сосудистой регуляции. В итоге просвет сосудов сужается, что приводит к усугублению симптомов. Также метеопатия часто отмечается у людей с астмой.
• Мигрень – проявляется как следствие чрезмерной восприимчивости рецепторов кожи головы под влиянием холодного воздуха, сильного ветра.
• Последствия болезней ЦНС – часто метеопатия проявляется после ЧМТ, инсульта, энцефалита, клинической смерти.
• Болезни опорно-двигательного аппарата – холод влияет на организм человека при артритах, артрозах, ранее перенесенных травмах. Проявление неприятных симптомов при таких заболеваниях провоцирует повышенное и пониженное атмосферное давление, влажность.
• Неуравновешенный тип НС – легковозбудимые и эмоционально лабильные люди подвержены влиянию погодных колебаний. В данном случае реакция на повышенное или пониженное атмосферное давление, колебание температур и др. является последствием повышенной возбудимости рецепторов.
• Пожилой возраст – старение приводит к ухудшению работоспособности адаптивных механизмов.

Есть данные и о том, что метеочувствительность может передаваться по наследству.

Кроме того, отмечается, что факторами риска развития метеочувствительности может быть лишний вес, период менопаузы, полового созревания, беременности.

По типу характера особенно склонны к метеочувствительности холерики, у которых нервная система неуравновешенная, а также меланхолики.

Эксперты, которые изучают влияние погоды на человека, определяют несколько разновидностей погодных условий, влияющих на самочувствие человека:

• Индифферентный – метеорологические условия колеблются несущественно, их воздействие на живые организмы незначительное.
• Тонизирующий – отмечается благоприятное влияние на человека таких условий. В этот период лучше чувствуют себя люди с артериальной гипертензией, хроническими бронхитами.
• Спастический – отмечается при резком похолодании и подъеме атмосферного давления. В воздухе при этом увеличивается количество кислорода. У людей в это время могут развиваться головне боли, болевые ощущения в сердце как следствие спазма сосудов. Также повышается артериальное давление.
• Гипотензивный – отмечается, если количество кислорода в воздухе снижается. Как следствие, понижается тонус сосудов. В такой период улучшается общее самочувствие у людей с гипертонией, поскольку давление у них снижается.
• Гипоксический – развивается при потеплении. В этот период снижается уровень кислорода в воздухе, поэтому у склонных к метеочувствительности людей отмечаются симптомы кислородной недостаточности.

Отдельно следует выделить воздействие магнитных бурь на здоровье. Так называемые неблагоприятные дни могут быть особенно тяжелыми для метеочувствительных людей. Доказано, что влияние магнитного поля на организм человека на самом деле может негативно сказываться на самочувствии. Неблагоприятные дни связаны с вспышками на солнце, вследствие которых происходит мощный выброс протонов и электронов. Он, в свою очередь, влияет на магнитное поле Земли. В период магнитных бурь у людей повышается вязкость крови, ухудшается газообмен, повышается давление, развивается мигрень.

Симптомы метеозависимости

Симптомы метеочувствительности могут проявляться на фоне как нормального состояния здоровья, так и хронических заболеваний.

Чаще всего метеозависимые люди отмечают проявление следующих симптомов:

• Усталость и слабость.
• Ухудшение аппетита.
• Боль в суставах.
• Головокружение.
• Мигрень.
• Повышение и понижение давления.
• Шум в ушах, боль в глазах.
• Сильное сердцебиение.
• Обострение хронических болезней.

Метеочувствительность может проявляться за несколько часов до резких перемен погоды. В целом проявления во многом зависят от общего состояния здоровья и хронических болезней, которые есть у человека.

• У людей с заболеваниями головного мозга или после черепно-мозговых травм отмечаются головокружения, головные боли, нарушения концентрации.
• При патологиях сердца наблюдается одышка, боли в области сердца, дискомфорт в этой области.
• У больных артериальной гипертензией отмечаются признаки ВСД, возможны панические атаки и гипертонический криз.
• При нарушениях ЦНС проявляется раздражительность, бессонница, ухудшение эмоционального состояния.
• При поражениях двигательного аппарата проявляются боли в костях, суставах.

Возможны и другие признаки метеочувствительности.

Анализы и диагностика

Подозревать проявления метеопатии у больных периодически могут специалисты разных профилей. Изначально проводится опрос и осмотр больного. Врач расспрашивает о симптомах, а также о том, когда именно они проявляются. Внимание акцентируется на показателях артериального давления в дни погодных колебаний, внимание обращается также на проявление других симптомов.

Диагностировать метеопатию с помощью инструментальных методов диагностики на данный момент невозможно.

Важно провести дифференциальную диагностику с метеоневрозом – состоянием, при котором проявляется невротическая гиперчувствительность, а объективные симптомы отсутствуют.

Лечение метеозависимости

Говоря о том, что такое метеочувствительность и как с ней бороться, следует отметить, что это состояние не является отдельным заболеванием. Следовательно, принимать лекарство или лечить метеочувствительность с помощью других методов необходимо с учетом основного заболевания. Однако можно воспользоваться некоторыми рекомендациями, чтобы уменьшить выраженность симптомов и осложнений.

Доктора

специализация: Терапевт

Жигалова Оксана Ивановна

нет отзывовЗаписаться

Каляев Александр Владимирович

1 отзывЗаписаться

Гусейнов Сабахаддин Нураддинович

нет отзывовЗаписаться

Подобрать врача и записаться на прием

Лекарства

Ибупрофен

Парацетамол

Пирацетам

Винпоцетин

Кавинтон

Курантил

Персен

Но-шпа

Дротаверин

Папаверин

Чтобы избавиться от метеозависимости или, по крайней мере, уменьшить его проявления, необходимо правильно лечить основные болезни и принимать все таблетки.

• При головных болях и мигрени назначают препараты Ибупрофен, Парацетамол, Аскофен и др.
• Для улучшения мозгового и коронарного кровообращения принимают препараты Пирацетам, Винпоцетин, Виноксин, Кавинтон, Курантил и др.
• При раздражительности рекомендуется принимать легкие седативные средства – настойку валерианы, настойку пустырника, Персен.
• При выраженных болях и спазмах назначают лекарства Но-шпа, Дротаверин, Папаверин.
• Для стимуляции организма назначаются также препараты-адаптогены. Целесообразно принимать настойку женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника.

При других заболеваниях применятся лекарства, которые назначает врач.

Процедуры и операции

Людям, склонным к метеочувствительности, необходимо корректировать свой образ жизни. В период, когда проявляются негативные реакции, связанные с погодными условиями, следует уменьшить физические нагрузки, избегать стрессов. Рекомендуется полностью отказаться от спиртного и кофеина. Негативно воздействует на здоровье и курение.

• Тем, у кого при изменении погодных условий часто болят суставы, рекомендуется избегать промерзания, оставаться дома в холодную и влажную погоду.
• Склонным к мигреням людям следует носить теплые головные уборы в ветреную и холодную погоду.
• Правильное и полноценное питание также важно для поддержания организма в оптимальной форме.
• При выраженных гипоксических реакциях рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе.
• При многих проявлениях состояние может улучшить дыхательная гимнастика. Регулярные занятия физкультурой или выполнение комплексов несложных упражнений также способствует улучшению самочувствия.
• Иногда при метеопатии практикуется массаж, курс лечебных ванн, физиотерапия.

Очень важным моментом является прогноз погоды для метеочувствительных людей. Так как самочувствие метеозависимых людей напрямую зависит от погодных условий, прогноз погоды может стать определенным «руководством к действию» для метеочувствительных. Предварительно зная, какими будут влажность, температура, давление сегодня в Москве, Анапе или любом другом городе, человек может адекватно выстраивать свои планы. На многих тематических сайтах можно узнать прогноз по Москве и других городах. Также на таких сайтах указана геомагнитная обстановка и другая важная информация для метеозависимых людей.

Лечение народными средствами

Чтобы улучшить самочувствие при метеозависимости, можно воспользоваться некоторыми народными рецептами.

• Сборы трав. Успокоительное и общеукрепляющее действие производят отвары мяты, ромашки, мелиссы, шиповника и др. Полезно также вдыхать мятные пары.
• Отвар вереска. 1 ст. л. травы вереска залить 0,5 л кипятка. Прокипятить 5 минут, после чего на протяжении трех часов выдержать отвар в термосе. Процедив, пить дважды в день по 50 мл. Через две недели увеличить дозу – употреблять по 100 мл трижды в день.
• Настой девясила. Полтора столовой ложки измельченного корня девясила залить 0,5 мл водки и настоять в темном месте в течение недели. Принимать по 1 ч. л. трижды в день перед приемом пищи.
• Ванны. Можно приготовить хвойную ванну из хвойного экстракта. Температура воды должна быть 5-37 градусов. Принимать ванну нужно на протяжении 15 минут. Также можно принимать ванны из сушеницы болотной, других трав.
• Сок черной бузины. Необходимо выжать сок из ягод черной бузины и в дни, когда проявляются симптомы метеочувствительности, пить его 4-5 раз в день по 1 ч. л.
• Отвар шиповника с медом. Такой отвар рекомендуется употреблять вместо чая 2-3 раза в день.

Профилактика

Чтобы уменьшить врожденность воздействия метеорологических условий на организм, необходимо следовать таким правилам профилактики:

• Вести активный образ жизни, выполнять физические упражнения, чаще гулять на свежем воздухе.
• Рационально питаться.
• Всегда одеваться по погоде, не допускать сильного переохлаждения.
• Следить за прогнозом погоды и адекватно планировать свое время на периоды магнитных бурь и перепадов погоды.

В периоды, когда проявляется метеозависимость, важно следовать таким рекомендациям:

• Ограничить нагрузки – как физическую, так и эмоциональную.
• Не практиковать длинных переездов и перелетов.
• Не переедать.
• Не употреблять алкоголя и не курить.
• Ужинать за 3-4 часа перед сном.
• Принимать щадящий контрастный душ.
• Вовремя принимать те препараты, которые назначил врач для лечения основного заболевания.
• При склонности к повышению давления снизить количество потребляемой соли и жидкости.

У детей

Нередко родители отмечают влияние погоды на грудничков. При определенных погодных условиях некоторые дети становятся беспокойными, капризными, много плачут, с трудом засыпают. При этом влияние погоды на грудничков может отмечаться от самого рождения.

Специалисты утверждают, что далеко не все дети подвержены влиянию погоды. По статистике, такие проявления, в той или иной степени, отмечаются у 60% детей, чаще у тех, кто живет в больших городах.

• Дети реагируют на температуру воздуха, особенно плохо перенося резкую смену температурного режима.
• Повышенное атмосферное давление действует на сердце и сосуды малыша, поскольку его сосуды еще достаточно слабые и плохо проницаемые.
• Часто дети плохо чувствуют себя в ветреную погоду.
• При пониженной влажности у грудничка активно выделяется пот, что приводит к обезвоживанию.
• Повышенная влажность в жаркую погоду может привести к тепловому удару, а в холод – к обезвоживанию.

Чаще всего метеопатия проявляется у недоношенных детей, а также у тех, кто родился при многоплодной беременности или путем кесарева сечения. Также в группу риска входят детки, перенесшие операции, серьезно переболевшие или те, кто пережил существенный стресс. Реакцию на погоду может спровоцировать и проведенная недавно прививка.

Чтобы помочь ребенку, важно внимательно к нему относиться и отслеживать те перемены, которые происходят с ним. Важно вовремя обращаться к врачу, проводить закаливающие процедуры. Полезен также массаж, ванночки с травами.

С малышом нужно больше гулять, и, по возможность, оставлять его спать на свежем воздухе.

Диета

Диета при мигрени

• Эффективность: лечебный эффект через 3 недели
• Сроки: постоянно
• Стоимость продуктов: 1400-1500 рублей в неделю

Диета для повышения иммунитета

• Эффективность: лечебный эффект через 3 недели
• Сроки: 1-3 месяца и более
• Стоимость продуктов: 1600-1800 руб. в неделю

При метеопатии важно обратить внимание и на формирование правильного рациона питания.

• Важно исключить из рациона кофе, крепкий чай, алкоголь. Если давление снижено, кофе рекомендуется пить в небольших количествах.
• В дни, когда проявляется метеочувствительность, следует исключить из меню жареные, копченые, жирные блюда. Рекомендуется отказаться от животных жиров.
• Не рекомендуется есть фастфуд, сладости, сдобу.
• Важно отказаться от спиртного.

В рацион рекомендуется ввести:

• Морепродукты, рыбу.
• Яйца.
• Крупы с большим количеством клетчатки (гречка, киноа и др.).
• Зелень.
• Мед.
• Овощи и фрукты.
• Зеленый чай, травяные отвары.

Последствия и осложнения

Наиболее серьезные последствия возможны при болезнях сосудов и сердца. Под воздействием погоды могут развиваться такие болезни и состояния:

• гипертонический криз;
• ишемический инсульт;
• транзиторная ишемическая атака;
• инфаркт миокарда.

Возможны и другие осложнения в зависимости от заболеваний.

Прогноз

Избавиться от такого состояния полностью сложно. Но выполнение рекомендаций специалистов и правильное планирование времени может существенно улучшить качество жизни людей с метеопатией.

Список источников

• Доскин В.А. Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам. М: Эксмо 2015; 224 с.
• Ревич Б.А., Малеев В.В. Изменение климата и здоровье населения России. М. 2011; 208 с.
• Савенков М. П., Кириченко А. В., Иванов С. Н. и др. (2008) Сезонная коррекция антигипертензивной терапии. Consilium medicum, 10(5): 40–44 с.

Комментарии