Диета самой счастливой

Общие правила

История возникновения диеты самой счастливой достаточно необычна. Её не разрабатывали ученые, диетологи или медики — она возникла на просторах интернета на каком-то из женских форумов о диетологии. Конечно, сегодня каждый такой форум пытается присвоить себе это уникальное явление — когда простая девушка, которая имела дочку и мужа, осознавала, что у неё есть лишний вес решила во чтобы-то ни было побороть его и поведать всему миру. Для этого она стала изучать информацию и общаться на эту тему на форуме, зарегистрировавшись под ником «Самая счастливая». Она рассказывала о неудачных попытках похудеть на разных диетах, к примеру, на диете Долиной, для Самой счастливой оказалось очень сложно неделями сидеть на кефире или парном мясе, поэтому она придумала свою систему.

Схема похудения самой счастливой

• 1-ый день — никакой пищи, только негазированная простая, желательно кипяченая вода;
• 2-ой день — не более одного литра кефира абсолютно обезжиренного — 0%;
• 3-ий день — можно есть всё, что угодно, но все-таки в пределах разумного, хотя бы не превышая энергетической ценности для взрослого мужчины — 2,5 тыс. калорий;
• 4-ый день также можно есть, что хочется, но закончить прием пищи, нужно не позднее 18:00.

Самая счастливая считает, что это своеобразное чередование загрузки и голодовки, которое позволило ей за 5 недель сбросить 13 кг.

Разрешенные продукты

Диета самой счастливой не дает никаких рекомендаций по выбору продуктов. Главное, что можно точно сказать, что полмесяца у вас точно будет:

• негазированная простая вода;
• обезжиренный кефир.

Что касается «загрузочной» части диеты рекомендуется есть всё, что угодно. Такое питание всем подряд как раз и не дает организму начать нормально усваивать все калории, и дополнительно вы получаете психологическую разгрузку. Для достижения максимального результата лучше есть свою привычную пищу плюс то, что вам очень хочется. Организм вам должен подсказать хотите вы три пирожных, селедку, бананов или все вместе.

Таблица разрешенных продуктов

Полностью или частично ограниченные продукты

Не рекомендуемых продуктов также автор не называет, но если задуматься о здоровье, то для предотвращения развития хронических заболеваний не стоит:

• есть много сладкого, жирного, мучного — это чревато сахарным диабетом, атеросклерозом, одышкой, проблемами с сердцем, давлением и сосудами, образованием бляшек, ожирением внутренних органов и отложением этих простых легкоусваиваемых углеводов на ваших бедрах, вы будете худым, но обрюзгшим;
• много фруктов, кислого, острого, копченого может привести к воспалительным процессам ЖКТ, панкреатиту, гастриту, холециститу, язве.
• много солений, снэков с солью, соусов может вызвать нарушения работы почек, привести к отечности;
• если переусердствовать с перееданием, то можно даже заработать заворот кишок.

Таблица запрещенных продуктов

Меню (Распорядок питания)

1-ый день

2-ой день

3-ий день (не более 2,5 тыс. ккал)

4-ый день

Плюсы и минусы

Результаты и отзывы о диете самой счастливой

После первой публикации результатов похудения «Самой счастливой» образовалось целое течение последователей и приверженцев такой методики. Фанаты и похудевшие на диете Счастливой очень остро реагируют на критику в своей группе и предоставляют доказательства об успешном сбросе минимум 10-11 кг. Благодаря таким впечатляющим цифрам людей сложно убедить, что диета самой счастливой — это прямая дорога к расстройству пищевого поведения. Ведь нормальные разгрузочные дни должны длиться не более 24 часов и не чаще, чем раз в две недели. Кроме того, постоянное переедание и голод не сделают фигуру подтянутой, не улучшат состояние здоровья, и у вас даже не будет сил на регулярные занятия спортом.

До сих пор на форумах обсуждают диету Счастливой, делятся впечатлениями, новаторскими идеями и оставляют отзывы:

• «… Мне было сложно 2 дня голодать, я сделала 1/1, может потом перейду на 2/2, но пока так»;
• «… Это не счастливая, а очень несчастная и голодная диета»;
• «… Больше 2 недель не выдерживаю, срываюсь».

Цена диеты

Крайне сложно подсчитать, сколько будет стоить диета Счастливой. Если вы не будете чересчур переедать в дни «загрузки», то можно поделить свой бюджет, затрачиваемый на питание на 2, плюс добавить стоимость 7,5 литров обезжиренного кефира (каждый четвертый день месяца по литру) — примерно 350 рублей. Таким образом, если вы на месяц на одного члена семьи тратите 10 тыс. рублей, то месяц диетничанья вам обойдется в 5350 рублей.

Итого: в среднем 5-7 тыс. рублей в месяц.

Отзывы