Танатофобия (страх смерти)
Общие сведения
Танатофобией называется состояние, при котором у человека развивается тревожность, вызванная мыслями о смерти – собственной или близких людей. Это одна из фобий, при которой человек испытывает иррациональный страх, и ему сложно контролировать свои ощущения. В отличие от рациональной боязни смерти, обусловленной страхом погибнуть от катастроф, аварий, болезней, люди с танатофобией ощущают иррациональную тревожность, которая не подкреплена реальными основаниями. При этом они испытывают комплекс неприятных ощущений, существенно мешающих нормальной жизни. Иногда им не удается справляться с таким состоянием, и они вынуждены изолироваться от общества, бросать работу и т. п.
Как свидетельствует Википедия и другие источники, страх смерти является одной из причин развития депрессивного состояния, неврозов и других расстройств психического здоровья. О признаках танатофобии, а также о том, как можно улучшить состояние человека с такой фобией, речь пойдет в этой статье.
Патогенез
Если в обычном состоянии боязнь смерти проявляется у людей при определенных обстоятельствах и исчезает, когда опасность минует, то при танатофобии навязчивые мысли беспокоят, даже если конкретные стимулы отсутствуют. Часто люди с таким расстройством осознают, что у них нет никаких причин пугаться смерти, но от такого понимания тревожность все же не исчезает.
Возникновение и развитие фобии может быть следствием воздействия нескольких факторов. Влиять на ее развитие может наследственность, перенесенные психологические травмы, невозможность адаптироваться к сложным обстоятельствам, особенности семейного воспитания и др.
Классификация
Не существует общепризнанной классификации танатофобии. Однако, ее можно разделить на несколько разновидностей в зависимости от предпосылок, спровоцировавших развитие этой патологии.
- Биологические предпосылки – фобия обусловлена предрасположенностью нервной системы к проявлению генерализированных реакций. Предрасполагать к этому могут заболевания, недосыпание, врожденные особенности организма и др.
- Психологические предпосылки – связаны с нарушениями в системе воспитания, в частности с повышенной опекой и тревожностью.
- Социальные предпосылки – связаны с неправильной реакцией на разнообразные ситуации.
Причины страха смерти
Есть мнение, что боязнь смерти формируется еще в детские годы, однако проявляется во взрослом возрасте, когда обстоятельства складываются определенным образом. То есть, если у ребенка по определенным причинам формируются неправильные представления о смерти, то во взрослые годы это может приводить к развитию фобий.
Обострение боязни умереть может отмечаться, когда происходят такие события:
- катастрофы;
- теракты;
- автомобильные аварии;
- трагические события, имеющие отношение к человеку (к примеру, он опоздал на автобус, который потом попал в ДТП).
Также постоянный страх перед смертью может развиваться вследствие воздействия таких факторов:
- потеря близких людей, особенно когда они умирают в молодом возрасте;
- постоянный страх того, что ждет человека после смерти;
- боязнь мучений, боли;
- фанатичная религиозность, суеверность;
- усиленная внушаемость;
- чувство бесполезности жизни, бренности существования;
- одиночество, заниженная самооценка;
- боязнь потерять контроль в определенной ситуации.
Танатофобия чаще всего развивается у тех, кто живет в городах. Наиболее подвержены развитию такого состояния мужчины в среднем возрасте, пожилые люди.
Может развиваться такое состояние и на фоне заболеваний: невроза, тревожных расстройств и др.
Симптомы
Страх смерти – ощущение, которое связано с инстинктом самосохранения. Однако танатофобия проявляется рядом патологических симптомов:
- Навязчивые мысли о смерти.
- Ощущение парализующего ужаса при мыслях о смерти.
- Усиленная мнительность.
- Возбужденность.
- Агрессивность и раздражительность.
- Повышенная чувствительность, плаксивость.
- Сомнение в собственном здоровье.
- Навязчивое беспокойство по поводу конкретных проблем: «я умру от сердечного приступа», « я погибну в ДТП» и др.
- Усиленная реакция на разговоры о похоронах, связанную со смертью атрибутику.
- Нарушения сна.
Кроме того, наряду с психическими нарушениями проявляются и соматические. Такие симптомы усугубляют фобию. Вероятны следующие проявления:
- Увеличение артериального давления, тахикардия.
- Обморок, головокружение.
- Тошнота, расстройства функции ЖКТ.
- Расстройства сексуальной жизни.
- Частые мочеиспускания.
- Нарушения аппетита, анорексия.
- Одышка, удушье.
- Снижение массы.
- Ночные кошмары.
- Усталость, ухудшение работоспособности.
В некоторых случаях танатофобия может проявляться паническими атаками, которые развиваются в неподходящих местах. В такой момент человеку кажется, что он умирает, и такие ощущения только ухудшают общее состояние. При этом бороться с навязчивыми мыслями он не в состоянии.
Анализы и диагностика
Чтобы подтвердить диагноз танатофобия и те расстройства, которые ему сопутствуют, необходимо обратиться к профессиональному психиатру. Врач проводит подробную беседу с пациентом, ставит ему уточняющие вопросы.
В процессе диагностики могут применяться разнообразные опросники, с помощью которых определяются особенности личности и типы страхов.
Иногда существует необходимость консультации у других специалистов – кардиолога, терапевта и др. В свою очередь, они могут назначить проведение дополнительных обследований.
Лечение
Говоря о том, как избавиться от страха смерти, следует учесть, что такое состояние в обязательном порядке требует внимания специалиста. При правильном подходе к терапии и своевременном обращении к врачу лечение страха смерти позволяет снизить тревожность и вернуть человека к нормальной жизни. Эффективным является лечение танатофобии с помощью психотерапии. Однако иногда требуется комплексный подход – с приемом медикаментозных средств и других методов.
Доктора
Лекарства
Чтобы избавиться от танатофобии, в ходе лечения врач может назначить следующие препараты:
- Седативные средства – применяют Ново-Пассит, Персен, Фитосед, настойка валерианы и др.
- Антидепрессанты – применяются при тяжелой форме расстройства. Применяются средства Атропин, Прозак, Фрамекс, Беллатаминал и др.
- Нейролептики – препараты помогают преодолевать панические атаки. Однако применяют их можно исключительно по назначению врача.
- При необходимости назначаются препараты из других групп.
Процедуры и операции
Тем, кто испытывает боязнь смерти, как правило, рекомендуется курс психотерапии. Особенности такого лечения врач определяет в индивидуальном порядке. При этом обязательно учитывается и психология личности больного.
Могут применяться следующие виды лечения:
- Арт-терапия.
- Когнитивно-поведенческая терапия.
- Гештальт-терапия.
- Гипноз и др.
Кроме того, положительно влияет на состояние человека с танатофобией доверительное общение с близкими людьми, регулярная физическая активность. Рекомендуется правильно питаться, бросить вредные пристрастия.
Лечение народными средствами
В качестве вспомогательных методов можно практиковать некоторые народные средства.
Рекомендуется пить травяные чаи, в состав которых входят: мята, ромашка, валериана, пустырник, мелисса, чабрец. Можно применять другие народные методы, однако их использование следует согласовать с врачом.
Профилактика
Чтобы не допустить усугубления состояния при проявлении боязни смерти, необходимо следовать некоторым правилам профилактики.
- Общаться с положительно настроенными людьми, которые умеют вдохновлять.
- Избегать негативной информации: криминальных новостей, фильмов-катастроф и т. п.
- Практиковать те занятия, которые помогают отвлечься от негатива, а также читать вдохновляющие книги.
- Больше общаться с близкими людьми, родными, друзьями.
- Правильно питаться.
- Заниматься спортом, много гулять.
Диета
Диета для нервной системы
- Эффективность: лечебный эффект через 2 месяца
- Сроки: постоянно
- Стоимость продуктов: 1700-1800 рублей в неделю
Рекомендуется употреблять продукты, положительно влияющие на состояние нервной системы:
- Бобовые, овощи, зелень.
- Рыба и морепродукты.
- Клетчатка.
- Фрукты.
- Орехи, семечки.
- Оливковое и льняное масло.
- Кисломолочные продукты.
- Нежирное мясо.
Свести к минимуму следует такие продукты:
- Сладости, выпечка, сдоба.
- Жирное мясо.
- Жареные блюда.
- Рекомендуется свести к минимуму соль и продукты с высоким ее содержанием.
- Алкоголь.
Последствия и осложнения
Люди, страдающие танатофобией, часто испытывают негативные эмоции. Ввиду постоянной тревожности иногда им сложно выполнять повседневные задачи, работать, общаться с людьми. Такое состояние существенно ухудшает общее качество жизни.
В тяжелых случаях больной может длительное время не выходить из дома, прекратить большинство контактов с людьми.
Навязчивое состояние может привести к развитию других психических нарушений.
Постоянное пребывание в стрессе негативно отображается и на функциях иммунной системы.
Еще один риск связан с желанием избавиться от тревожности, потребляя алкоголь или принимая наркотики. В итоге больной может приобрести зависимость от них.
Прогноз
Зависит от тяжести состояния и правильного подхода к лечению. Иногда от фобии удается избавиться или свести к минимуму ее признаки. Но при тяжелых проявлениях это может стать хроническим состоянием.
Список источников
- Изард К.Э. Психология эмоций. Санкт-Петербург: Питер-Прес,1999
- Комплексная терапия фобических расстройств / Мин. Гос. Мед. Инс. - МН, 1999.
- Пырков П.П. Танатофобия у пожилых пациентов с бронхиальной астмой / П.П. Пырков // Клиническая геронтология. - 2001. - Т. 7, № 8. - С. 24.
Последние комментарии
Владимир: Когда пить ? До или после приема пищи. Никто не указывает:все , все с одной бочки!
Алла: Феминал это замечательный препарат! Так как высокая концентрация женских фитоэстрогенов ...
Мария: Жалко, что Сегедрин исчез из льготного обеспечения. Приходится покупать его за деньги ...
Арина: Каждое лечение ребенка, будь от какой болезни, для меня целый квест. Сын всегда к приему ...