Вода против диабета

По исследованиям ученых из Гарвардского университета, чистая питьевая вода действительно способна снижать риск возникновения диабета, а также болезней сердца, при этом стоит всего лишь заменить сладкие газированные напитки на обычную чистую воду.

Как показывает статистика, такое изменение рациона позволяет плавно убрать лишние килограммы, а также на 8% снизить риски, которые связаны с заболеваниями сердца и диабетом. По мнению профессоры Гервардского университета Фрэнк Ху, давно уже не осталось никаких сомнений относительно вреда газировки: «Мы собрали неоспоримые доказательства того, что газированные напитки наносят исключительный, и при этом достаточно серьезный вред организму человека».

Чтобы снизить риски, достаточно всего-то оградить себя от этих напитков. Иногда можно также пить несладкий кофе и чай. Всем известно, что организм человека практически на половину состоит из виды, и эти запасы необходимо постоянно обновлять, потому как потеря даже 10% жидкости грозит обезвоживанием, что в свою очередь может привести к самым печальным последствиям, вплоть до летальных.

Для нормального функционирования организма человеку необходимо выпивать от полутора до трех литров воды день в зависимости от возраста, массы тела и состояния здоровья. Повышенная физическая нагрузка, а также увеличение температуры окружающей среды требует увеличения и количества потребляемой жидкости.