Люди, которые не боятся стареть, являются более здоровыми

Если человек сможет правильно себя настроить и не пугаться процесса старения, он будет чувствовать себя намного лучше. Ведь улучшение собственного отношения к старению ведет к улучшению физического здоровья.

Эксперты из Университета Британской Колумбии провели исследование, в ходе которого подтвердили справедливость такой взаимозависимости.

На протяжении четырех лет ученые наблюдали, как меняется отношение к старению, а потом проанализировали, как люди относятся к тому, что они постепенно стареют. Далее, еще в течение четырех лет, отслеживалось их самочувствие. Итоги этой работы засвидетельствовали, что те, кто научился правильно воспринимать собственное старение на протяжении первых четырех лет, в последующие четыре чувствовали себя лучше физически.

В эксперименте поучаствовали больше чем 13 тысяч людей, которым уже исполнилось 50 лет. Информация о них предоставлялась в рамках исследования здоровья и выхода на пенсию в Соединенных Штатах с 2008 по 2018 год.

В первом периоде исследования фиксировалось состояние здоровья и общего самочувствия добровольцев, а также то, насколько они удовлетворены процессом собственного старения.

Проводилось анкетирование, в ходе которого люди соглашались или не соглашались с рядом утверждений: «Когда я становлюсь старше, то мои дела ухудшаются», «Я точно так же счастлив и сейчас, как это было в молодости», «Проходят годы, и я чувствую себя бесполезным человеком».

В финале исследования эксперты подвели итоги и оценили, как на протяжении четырех лет изменились показатели благополучия, а также общее самочувствие. Выяснилось, что страх постареть был связан с ухудшением физического состояния. Следовательно, те, кто стареть не боялся, чувствовали себя намного лучше. Поэтому психологи призывают всех учиться правильно относиться к постепенной утрате молодости.

Комментарии