Ученые подтвердили связь ожирения с недосыпанием

В последнее время ожирение становится настоящим бичом общества. Ученые прогнозируют, что к 2025 году каждый пятый житель Земли будет иметь существенный лишний вес. Поэтому во многих странах ведутся исследования, посвященные изучению возможностей борьбы с излишним весом.

Так, результаты недавнего исследования экспертов из Южной Кореи свидетельствуют, что набор веса может спровоцировать не только неправильное питание и недостаток физической активности, но и постоянное недосыпание.

Ученые проанализировали медицинские данные о 17 тысяч человек, сопоставив их с информацией о привычках этих людей. Выяснилось, что недостаток ночного отдыха провоцировал набор массы тела и сопутствующие заболевания.

Похожую работу провели сотрудники Чикагского университета (США). Они задействовали к проведению эксперимента добровольцев. Часть из них спали в сутки пять с половиной часов, еще часть – восемь. Все люди при этом пытались похудеть. В результате оказалось, что меньше отдыхающие ночью люди худели значительно медленнее.

При этом вариант «отоспаться на выходных» не исправит ситуацию, если в будни человек будет спать недостаточное количество времени. Как утверждают ученые из Университета Южной Калифорнии, правильный баланс гормонов, влияющих на аппетит, будет поддерживаться в организме только в том случае, если человек спит положенные ему восемь часов в сутки. Следовательно, для правильной работы организма и поддержания оптимального веса здоровый сон очень важен.

Эти замечания очень актуальны в контексте пандемии коронавируса. Ведь люди с ожирением часто переносят COVID-19 в тяжелой форме. Специалисты объясняют это тем, что жировая ткань является походящей средой для развития скрытых воспалительных процессов, в свою очередь, негативно влияющих на иммунные реакции. Следовательно, организм не может полноценно бороться с атакой вируса. К тому же у тучных людей замедляются обменные процессы, ухудшается кровоток, а также нарушается дыхание ввиду ограниченности движений диафрагмы Как отмечают эксперты, ожирение повышает вероятность тяжелого течения COVID-19 в 7 раз и существенно увеличивает риск летального исхода.

К тому же одним из наиболее опасных последствий ожирения является сахарный диабет, люди с которым очень тяжело переносят коронавирус. Ученые утверждают, что проблема ожирения стала особенно заметной именно на фоне нынешней пандемии. Поэтому всем, для кого актуальна эта проблема, следует безотлагательно скорректировать рацион и физические нагрузки, а также полноценно отдыхать.

Комментарии