Состояние вялости и сонливости время от времени беспокоит многих людей. Эти симптомы снижают не только работоспособность, но и общее качество жизни. При этом человек, страдающий от выраженной слабости и вялости, часто не осознает, что такой признак может свидетельствовать о начале заболевания.

Как проявляется вялость?

Слабость и вялость у человека проявляется снижением общего жизненного тонуса, упадком сил, ощущением разбитости. Даже после относительно полноценного сна ощущение вялости не исчезает. Патологическая слабость не связана с физическими напряжениями, эмоциональными перегрузками.

Больной в таком состоянии стремится как можно больше отдыхать, работоспособность резко снижается. Его одолевает сонливость — желание уснуть посреди дня, в период, когда необходимо проявлять активность. В состоянии вялости человек может ощущать общее недомогание. Как следствие, общая активность резко снижается, человек не успевает воплотить в жизнь все, что он запланировал на определенный день. Ему не достает энергии, причем данное состояние повторяется изо дня в день. Иногда при общем состоянии сонливости отмечается также вялость мышц, головокружение. При некоторых заболеваниях человека одновременно одолевает вялость и рвота.

Иногда человек отмечает полное истощение сил организма, моральное изнеможение. Врачи называют такое состояние астенией, анергией. Обычная физиологическая слабость отличается от болезненной тем, что в первом случае вялость и слабость после отдыха полностью исчезает, тогда как болезненная слабость сохранятся на протяжении длительного периода.

Почему проявляется вялость?

Слабость и вялость — это симптомы, которые могут быть связаны с самыми разнообразными заболеваниями разных систем и органов. Вялость, которая постоянно проявляется у человека, в некоторых случаях  является следствием воспалительных процессов, которые происходят в организме. Если своевременное лечение воспалительных заболеваний не производится, то состояние с каждым днем может ухудшаться.

Вялость часто наблюдается при заболеваниях онкологического и гематологического характера. Также ощущение вялости постоянно присутствует у тех, кто прошел курс химиотерапии или лучевой терапии для лечения тяжелых онкологических и гематологических болезней. Причины вялости в данном случае объясняются общим истощением организма вследствие столь агрессивного лечения.

Вялость и усталостьУрологические недуги также могут вызывать ощущение вялости и слабости. Болезненная вялость в этом случае может сопровождаться повышением температуры тела.

Еще одна причина слабости и общего ощущения разбитости — недостача йода в организме человека. Снижение содержания йода ведет к развитию гипотиреоза, при котором отмечаются нарушения работы ряда органов и систем, а также вялость и сонливость. Другие патологии эндокринной системы также провоцируют появление этого симптома. Так, при сахарном диабете вялость может свидетельствовать как о недостатке глюкозы в организме, так и об его избытке. Если же состояние сонливости заметно усугубляется, то человеку нужно обратить особое внимание на состояние своего здоровья, так как это может быть признаком комы.

В поисках причины вялости следует определить, не страдает ли человек тяжелыми нервно-психиатрическими недугами.

Состояние, которое сопровождается сонливостью, характерно для некоторых сердечно-сосудистых патологий. При этом может проявляться не только слабость, но и выраженное истощение, вялость мышц. Поэтому желательно пройти нужные исследования, чтобы исключить серьезные болезни сердца.

Не следует сбрасывать со счетов и те лекарства, которые человек регулярно принимает для лечения хронических болезней. Многие препараты имеют побочное седативное воздействие и могут вызывать выраженную постоянную вялость. В таком случае необходимо отменить прием этих препаратов либо попросить врача подобрать другие медикаменты, не имеющие столь выраженного побочного действия.

В состоянии постоянной вялости часто пребывают больные, страдающие синдромом хронической усталости, а также люди, у которых отмечаются психологические проблемы, недостача сна. Если организм подвергается стрессу, то сонливость является своеобразной защитной реакцией на происходящее. Иногда требуется помощь профессионального психолога, чтобы преодолеть такое состояние. Но если у человека диагностирован синдром хронической усталости, ему требуется комплексное лечение под руководством опытного специалиста.

Вялость после рабочего дняКроме указанных выше причин вялость и сонливость может наблюдаться при ряде следующих патологических состояний. При железодефицитной анемии у больного отмечается головокружение, вялость и сонливость, а также другие неприятные симптомы. После проведения лечения, направленного на восстановления нормы железа в организме, состояние больного нормализуется.

Постоянная вялость и сонливость наблюдается у людей, страдающих гипотонией. Пониженное артериальное давление при этом заболевании объясняется низким тонусом сосудов. Как следствие, снижается кровоток в мозге, что и ведет к постоянному ощущению вялости и слабости.

Сонливость и слабость характерна для людей, у которых отмечается нарушение дыхания во сне — так называемый синдром апноэ. Часто испытывают вялость люди, которые недавно пережили черепно-мозговую травму.

Кроме описанных выше причин вялости и сонливости следует отметить и наличие естественных факторов, ведущих к развитию такого состояния. К примеру, некоторые люди жалуются на постоянную сонливость в осеннее и зимнее время. Это связано с недостатком солнечного света. Установив в помещении лампы дневного света, можно немного улучшить состояние склонного к «зимней» сонливости человека. Вялость и разбитость одолевает и тех, кто постоянно вынужден находиться в слишком душном помещении. Иногда достаточно регулярно проветривать комнату и немного снизить в ней температуру, чтобы обрести бодрость. Как правило, выраженная вялость отмечается у того, кто только что слишком сытно покушал. Преодолеть эти «приступы» очень легко: нужно просто не переедать. Слабость и вырожденную сонливость человек чувствует при резкой перемене часовых поясов.

Как преодолеть вялость?

Вялость у маленьких детейЕсли состояние вялости и сонливости проявляется периодически, то человеку достаточно более внимательно отнестись к собственному организму и постараться понять, что именно является тому причиной. Иногда достаточно скорректировать образ жизни, питание, проявлять физическую активность.

В том случае, если вялость не исчезает в течение продолжительного времени, больному необходимо обратиться к врачу и пройти те исследования, которые назначит специалист. При подозрении на проблемы со щитовидной железой или на развитие сахарного диабета необходимо посетить эндокринолога. Тем, кто страдает от пониженного давления, нужно регулярно измерять давление и принимать меры для его нормализации.

Железосодержащие препараты помогут преодолеть анемию, которая провоцирует чувство вялости.

Если вялость проявляется в связи с психическими нарушениями, то специалист-психиатр или психотерапевт проводит с пациентом ряд бесед, после чего устанавливает, страдает ли человек от депрессии или от других нарушений психического характера. Прием медикаментов, психотерапия и другие методы лечения позволяют существенно улучшить состояние больного.

Иногда преодолеть вялость помогает непродолжительный дневной сон. Тем не менее, такой метод преодоления вялости подходит не всем. У некоторых людей, особенно в пожилом возрасте, после дневного сна, наоборот, усиливается ощущение вялости.

Если причиной вялости не являются патологические состояния, то для преодоления этого состояния следует обязательно полноценно отдыхать ночью. Для сна необходимо выделять достаточное количество часов. И ложиться спать, и просыпаться желательно примерно в одно и то же время. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, физические упражнения и обогащенный витаминами рацион позволит ощутимо взбодриться и обрести новые силы. Желательно не пить алкогольных напитков, не курить и не употреблять слишком много кофе. Этот напиток позволяет взбодриться только на короткое время, но при этом кофеин ускоряет процесс потери организмом кальция. Поэтому лучше употреблять кофе только по утрам.

Автор-составитель: Марина Степанюк - провизор, медицинский журналист Специальность: Провизор подробнее

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии

Диана
16 мая 2018, 11:27

с утречка душ, плюс кофе натуральный и в течении дня чай и никакой вялости не будет, хотя от климата зависит, если плохая погода, то никуда не деться

Ольга 10 августа 2017, 13:39

Динара, да любить то понятно нужно, хотелось бы себе еще и помогать)

Даша 24 июня 2017, 19:25

Оксана, мне его тоже назначили! Раньше не пила ничего подобного, как вам он? помогает хорошо?

Оксана 24 июня 2017, 11:08

Поддерживаю, обязательно нужно первым делом к терапевту идти, а то неизвестно вдруг что-нибудь серьезное. У меня тоже так было, только обошлось слава богу, врач прописал геримакс энерджи пить курсом 3 месяца и все нормализовалось.

Ирма 7 февраля 2017, 23:59

У меня, обычно, сильная слабость бывает после перенесённых простудных заболеваний. Особенно гриппа. Лично, я Инфлюцидом спасаюсь. По одной таблетке три раза в день в дополнении к лечению которое назначил врач. И выздороветь помогает, и послеболезненная слабость за пару дней улетучивается.

Кристина 3 декабря 2016, 22:31

Да, Аня, вы правы. У меня вот как раз и был этот синдром, ужасные воспоминания о тех месяцах, когда я не могла понять, что со мной происходит. Хорошо, что к врачу обратилась и он сразу поставил диагноз. Начала курс Вазобрала и вот только это мне помогло. У меня усталость постоянная прошла, бодрость появилась, да и умственная работоспособность улучшилась, что тоже хорошо.

Аня Колмыкова 20 ноября 2016, 12:30

Очень похожие симптомы бывают при синдроме хронической усталости, именно с вялости и сонливости у меня все и начиналось.

Анна 2 августа 2015, 18:11

Как только какой сбой в организме,я сразу это чувствую.Стараюсь не затягивать и обращаюсь к специалистам.За своим здоровьем необходимо следить

Валерия 10 июля 2015, 15:05

Не удивительно, сейчас большинство людей страдают этим, при таком то ритме жизни! У меня дошло до того, что еле с постели вставала. А мне ведь еще только 33 года. Взяла отпуск и пошла к врачу на обследование, который мне и поставил диагноз синдром хронической усталости.

Настенька 18 мая 2015, 12:13

У меня с наступлением весны авитаминоз начался - появилась вялость, сонливость, быстро уставала, хроническими болезнями не страдаю, питаюсь хорошо, но спать хотелось постоянно, могла по 12 часов спать. Тогда купила в аптеке плоды шиповника и рябины и стала восстанавливать себя бабушкиным методом. Брала плоды в фильтр-пакетиках и настаивала на водяной бане. Пила 2 раза в день и через неделю уже значительно себя лучше почувствовала. Поэтому если возник такой недуг, то возможно вам не хватает витаминов.

Антон 9 февраля 2015, 20:42

А к какому врачу-то обращаться? Оснований для конкретных подозрений нет, а вялость не проходит..

Алена
13 января 2015, 10:31

Очень хорошая подборка возможных проблем, спасибо. Идеальна для закладки.

Динара 20 ноября 2014, 09:37

Если беспокоит сильно, главное самодиагностикой не заниматься. Но у некоторых ведь ни времени, ни желания к врачу идти нет. А потом могут быть серьезные проблемы. Беречь себя надо и любить!)

Оцените статью: