Умеренное употребление алкоголя небезопасно

Люди склонны сами себя обманывать по поводу того, сколько алкогольных напитков они привыкли пить на самом деле. Ученые из Великобритании пришли к этому выводу, проведя специальное исследование. Выяснилось что  люди, которые говорили о том, что употребляют алкоголь умеренно, употребляли на 40% больше алкогольных напитков, чем они сами полагали. Таким образом,  любители крепких напитков превышали дневную норму употребления спиртного примерно в три раза.

Добровольцы, принимавшие участие в исследовании, на протяжении двух недель вели специальные дневники, где записывали все спиртное, которое они употребляли в этот период. В дневнике указывалось, какой именно алкогольный напиток был выпит, и в каком количестве. При этом выяснилось, что в среднем люди выпивали больше алкоголя, чем они сами полагали. В среднем разница составляла эквивалент одного большого бокала вина.

По мнению специалистом, серьезной проблемой является и отношение людей к алкоголю. Только некоторые из них признают, что пьют слишком много и при этом рискуют испортить здоровье. В то же время две третьих любителей горячительных напитков не планируют в будущем уменьшить количество выпиваемых спиртных напитков. Ученые свидетельствуют, что примерно 80 % людей прекрасно осведомлены о том, что алкоголизм – это реальная и очень тяжелая проблема. Но при этом они считают, что пьют умеренные количества спиртного. Исходя из этого, 60 % тех, кого принято считать умеренно пьющими, не собираются отказываться от спиртного.

В процессе исследования добровольцам, которые принимали в нем участие, предложили на треть сократить употребление спиртного. Как следствие, люди сообщили о заметной экономии денег, а также о сокращении ежедневных употребляемых калорий в среднем на 236 в день (это 10 % от нормального количества). Кроме того, участники эксперимента отметили, что их эмоциональное и физическое состояние заметно улучшилось.

Чтобы уменьшить потребление алкоголя, специалисты советуют пить как можно больше воды и других безалкогольных напитков, не употреблять алкоголь перед тем, как выйти на улицу, а также выбрать определенные дни в неделе, когда вы не употребляете спиртного вообще.

В то же время американские ученые на днях сообщили о том, что напитки на основе этилового спирта становятся причиной смертей около 20 тысяч жителей США, которые болели онкологическими болезнями. Подобная статистика варьируется в разных странах мира, но хуже всего ситуация обстоит там, где люди привыкли много пить, а медицинское обслуживание оставляет желать лучшего. Ученые из США утверждают, что у женщин с употреблением спиртного наиболее тесно связана заболеваемость раком молочной железы. Если бы женщины вообще не употребляли алкоголя, то удалось бы избежать около 15% смертей от онкозаболеваний груди. У мужчин, склонных к регулярной выпивке, чаще всего диагностируется рак горла, ротовой полости, пищевода. При этом ученые утверждают, что в каждом третьем случае рак, связанный с алкоголем, развивается у тех людей, которые считаются пьющими умеренно. Поэтому исследователи рекомендуют прекратить употреблять алкоголь всем, кто расположен к онкологическим недугам генетически.

Комментарии