Привычка спать днем может быть обусловлена наследственной склонностью

Человека может клонить ко сну в дневное время не только из-за усталости, но и в связи с тем, что у него есть генетическая расположенность к такой склонности. Об этом рассказали эксперты из Массачусетской больницы общего профиля, которые провели специальное исследование. В процессе этой работы были изучены данные более 450 тысяч добровольцев.

В ходе своей работы ученые проанализировали информацию британского биобанка, как общую, так и генетическую, о 452633 людей. Особое внимание исследователи обратили на то, как часто эти люди спали в дневное время.

Оказалось, что геном человека вмещает 123 участка, имеющих связь с желанием подремать днем. Как отметили авторы работы, это и является свидетельством того, что такая необходимость является «обусловленной биологически».

Кроме того, в ходе своей работы ученые сделали несколько других выводов, связанных с особенностями сна. К примеру, они отметили, что у некоторых людей существует генетическая потребность спать больше времени по сравнению со всеми остальными.

Исследователи отмечают, что эта работа должна помочь специалистам разработать индивидуальные советы по поводу особенностей ночного и дневного отдыха.

Кстати, ранее ученые уже рассказывали о том, что привычка хотя бы ненадолго вздремнуть днем является достаточно полезной. Эксперты из Китая выяснили, что даже пятиминутный сон в дневное время помогает активизировать умственные способности, а регулярное следование такой привычке способно уменьшить риск деменции.

Изучив особенности режима и состояния здоровья более чем у 2,2 тысячи пожилых людей, эксперты отметили, что сон днем помогал людям зрелого возраста лучше ориентироваться в пространстве и активизировал остроту мышления. После проверки на наличие симптомов деменции оказалось, что у любителей отдохнуть в дневное время их было значительно меньше.

Поэтому привычку дремать в обеденное время, которая присуща многим пожилым людям, следует считать полезной и такой, что положительно сказывается на физическом и психическом здоровье.

Комментарии