Пища с витамином D в рационе беременных защитит ребенка от аллергии

Женщины, которые ожидают пополнения в семье, должны включать в свой рацион больше пищи с высоким содержанием витамина D. Придерживаясь этой рекомендации, будущие мамы смогут снизить вероятность развития аллергии у детей, утверждают ученые из Медицинской школы Икана (США). Исследователи отслеживали состояние 1248 беременных женщин, наблюдая за течением их беременностей. Далее они следили за здоровьем родившихся малышей до тех пор, пока им не исполнилось семь лет.

Выяснилось, что у тех малышей, чьи мамы в период беременности предпочитали пищу с высоким содержанием этого витамина, на 20% реже проявлялась сенная лихорадка. Интересно, что употребление женщинами витаминных комплексов, содержащих витамин D, не оказывало положительного влияния на склонность детей к аллергии.

По мнению инициатором этого исследования, полученные результаты подтверждают, что питание будущей мамы сказывается не только на ее состоянии здоровья, но и на том, как себя будет чувствовать малыш. Кстати, большое количество этого витамина содержится в яйцах, грибах, рыбе, злаках. По возможности, беременным следует чаще употреблять лосось, форель, а также регулярно включать в меню молочные продукты, в частности, йогурты.

Но, несмотря на неоспоримую пользу этого вещества, следует учитывать, что избыток витамина D может негативно отобразиться на состоянии организма. Так, недавно ученые из Швейцарии сообщили, что для здоровья костей опасен и его недостаток, и избыток.

При употреблении большого количества этого витамина пожилыми людьми возрастает риск развития у них переломов вследствие случайных падений. Дело в том, что при избытке этого вещества в организме происходит нарушение координации движений. Ученые подтвердили свою теорию, проведя специальное исследование.

Комментарии