Пение на работе улучшает душевное состояние

Интересный метод борьбы с депрессией, одолевающей людей на рабочем месте, назвали на днях британские эксперты. Они уверяют, что улучшить душевное состояние и общую атмосферу в коллективе эффективно помогают музыка и пение.

Разъясняя свою теорию, сотрудники Университета Лестера приводят в пример хоровое пение, которое в настоящее время практикуют во многих компаниях Великобритании. Проведенные опросы свидетельствуют, что в этих организациях около 96% сотрудников ощущают спокойствие и счастье.

Эксперты уверяют, что пение хором помогает не только расслабиться, но и уменьшить напряжение между членами коллектива. А те люди, которым трудно находить общий язык с коллегами, благодаря общему исполнению песен чувствуют себя не настолько изолированными от коллектива. Поэтому эксперты порекомендовали руководителям компаний стимулировать сотрудников практиковать хоровое пение. Такие нововведения дадут возможность не только оживить общую атмосферу, но и улучшить производительность труда.

Тем, у кого пока что нет возможность петь песни на работе, в послепраздничные дни могут попробовать избавиться от угнетенного состояния с помощью более привычных методов. В особо унылые минуты следует заставить себя выполнить несколько физических упражнений. А если каждый день человек будет посвящать занятием спорта не менее часа, то вероятность депрессии у него существенно уменьшится.

Психологи утверждают, что в период после продолжительных праздников сильный упадок духа переживает каждый десятый человек. Такое состояние является следствием резкого эмоционального всплеска в праздничный период, а также дефицита солнечного света. Особенно часто впадают в такое состояние женщины. Поэтому представительницам прекрасного пола зимой стоит не засиживаться на одном месте, а внести в свою жизнь как можно больше активности.

Комментарии