Депрессия может быть предвестником сердечных болезней

Людям, страдающим депрессией, стоит обязательно проверить состояние сердца, чтобы не пропустить начало серьезного заболевания. Ученые утверждают, что настроение человека и те эмоции, которые он испытывает, могут провоцировать развитие болезней. Например, сильный гнев может даже привести к сердечному приступу. А гнев, злоба, враждебность и другие негативные эмоции, которые испытывает человек, могут привести к повышению артериального давления и существенно повысить вероятность развития тромбов.

Именно поэтому врачи советуют людям учиться контролировать гнев и «перезаряжаться» на позитив. Это позволит не только чувствовать себя лучше психологически, но и избежать некоторых проблем со здоровьем, например, снизить показатели АД, уровень холестерина.

Тем временем депрессия является поводом для того, чтобы проверить сердце. В данном случае также просматривается обратная связь: у людей, страдающих заболеваниями сердца, очень часто развивается депрессивное состояние.

Чтобы преодолеть такое неприятное состояние, многие диетологи советуют правильно формировать рацион питания. Вообще, поесть – это первое, что нужно сделать, если настроение резко ухудшилось. Ведь после приема любой пищи в организме активно вырабатываются гормоны счастья – эндорфины. Но все же далеко не каждый продукт может поднять настроение. Недавно ученые из США опубликовали список продуктов, потребление которых, наоборот, ухудшает настроение.

Итак, из рациона нужно исключить чипсы, ведь в их составе содержатся вредные кислоты и вещество акриламид, являющееся канцерогеном. Эти составляющие блокируют выработку эндорфина, тем самым приближая человека к депрессии.

Не советуют ученые есть и ветчину, в которой содержится очень много соли, сахара, консервантов, нитратов. Все эти элементы ухудшают работу пищеварительного тракта и провоцируют плохое настроение.

Крайне вредны для организма и сладкие безалкогольные напитки. После их потребления показатели сахара в крови резко увеличиваются, а позже точно так же резко падают. В итоге ухудшается и расположение духа.

Спровоцировать депрессивное состояние может и регулярное потребление маргарина, в составе которого много промышленных жирных кислот омега-6.

Следующий продукт, негативно влияющий на настроение человека, это обработанные тыквенные семена. В их составе есть бромат калия, блокирующий поглощение йода щитовидной железой. В итоге настроение кратковременно ухудшается.

А вот бублики медики не советуют есть по утрам. Впрочем, испортить день могут любые углеводы, при условии, что человек потребляет их на завтрак и в больших количествах. Ведь пробуждение организма происходит немного позже, и ЖКТ должен потратить намного больше времени и усилий для переваривания такой пищи, что приведет к снижению выработки эндорфинов.

Не стоит часто потреблять и соленый арахис, который содержит много пищевых добавок, в частности, глутамат натрия. Арахис из пакетиков крайне плохо влияет на настроение человека.

Марина Степанюк
Автор-составитель: Марина Степанюк - провизор, медицинский журналист Специальность: Провизор подробнее

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии
Доктор
| 10:14 | 04.01.2018

Опасаюсь я таких капсул психотропных, от которых потом на позитив пробивает. Бедные детишки, пришлось самим к доброй тете доктору обращаться, чтобы не свихнуться.

Виктория
| 18:44 | 21.12.2017

Отличная статья, важно вовремя заметить первые признаки депрессии, чтобы не допустить более серьезных проблем со здоровьем. Меня и мою сестру именно такая настороженность спасла от серьезных психологических проблем, когда родители очень долго и скандально разводились через суд. Мы сразу заметили, что с нами творится что-то не то, и обратились к специалисту. Врач порекомендовала нам капсулы позитив, которые и помогли нам продержаться. Если бы не эта доктор, кто знает, чем бы все кончилось.

Оцените статью: