Почему людям среднего возраста трудно похудеть?

Людям, достигшим среднего возраста, как правило, очень сложно сбросить набранные килограммы. Специалисты утверждают, что это определяется тем, что один из типов жировой ткани по мере общего старения организма человека теряет активность.

У человека, который слишком много ест и мало двигается, на бедрах и животе откладывается так называемый белый жир. Однако в теле человека откладывается и другой тип жира – коричневый. Он сжигает белый жир, и в процессе этого продуцируется тепловая энергия. Выходит, что именно коричневый жир способен активизировать процесс метаболизма в организме. К примеру, у новорожденных такой жир располагается около лопаток и помогает поддержать после рождения нормальную температуру тела. В организме женщины коричневого жира больше, чем в организме мужчины.

По мнению японских ученых, в процессе старения человеческого организма происходит снижение термогенной активности коричневого жира. Следовательно, сжигается меньшее количество белого жира. Таким образом, для сохранения стройной фигуры людям среднего возраста приходится стараться в два раза больше, чем молодым людям. Тем не менее, следить за весом обязательно нужно в любом возрасте, ведь ожирение – это не только эстетическая проблема, но и явление, существенно ухудшающее здоровье человека. Если жир накапливается вокруг всех внутренних органов человека, то со временем у него может развиться сахарный диабет, заболевания сердечнососудистой системы. Ученые утверждают, что для сохранения нормального веса тем людям, которым уже исполнилось 45 лет, следует употреблять каждый день на 200 калорий меньше.

В то же время недавно появились результаты исследований, свидетельствующих, что женщина проводит на диете почти 19 лет жизни. Все дело в том, что сразу же после окончания очень строгой диеты и перехода к обычному способу питания вес снова начинает увеличиваться, возвращаясь с «дополнительными» килограммами.

Комментарии