Недостаток углеводов вызывает проблемы с сердцем

Популярные в настоящее время низкоуглеводные диеты не так уж и безобидны, как полагают многие худеющие. Ведь у людей, которые практикуют такую систему питания, существенно увеличивается вероятность развития сердечных приступов.

В настоящее время диеты, основой которых являются белковые продукты, практикуют очень многие люди, стремящиеся похудеть. Однако ученые из Израиля призывают все же воздерживаться от таких пищевых экспериментов, так как низкое количество углеводов в рационе пагубно сказывается на состоянии сердца. Эксперты протестировали такой рацион на лабораторных грызунах и подтвердили вред низкоуглеводной диеты для сосудов и сердца. В ходе исследования было отмечено, что при недостаточном количестве углеводов в рационе страдали артерии подопытных мышей.

В ходе эксперимента грызунов разделили на три группы. Мыши из первой получали обычное питание, из второй – продукты, содержащие много жира, из третьей – низкоуглеводное питание. В итоге у мышей из третьей группы эксперты зафиксировали проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Ранее ученые уже не раз сообщали о вредном воздействии на организм низкоуглеводной системы питания. Кроме негативного воздействия на сосуды и сердце, она еще и плохо отображается на сексуальном здоровье мужчин и женщин.

Все дело в том, что при слишком продолжительном соблюдении диеты, предполагающей потребление в день не более 50 г углеводов и относительно большого количества жиров, происходит нарушение баланса гормонов в организме. А это, в свою очередь, приводит к понижению либидо и другим проблем в сексуальной жизни. Достаточное количество углеводов обеспечивает нормальную продукцию серотонина – гормона радости. Снижение его выработки отрицательно сказывается на сексуальном влечении.

К тому же такое питание может приводить к постоянному плохому настроению, слабости и усталости. Вследствие нехватки углеводов человек может чувствовать на протяжении дня резкое снижение энергии и не ощущать нормального сексуального влечения. К тому же нередко при продолжительном малоугеводном рационе человек страдает от симптомов, похожих на признаки гриппа.

А хроническая усталость часто является результатом понижения функции щитовидной железы, спровоцированного низкоуглеводным питанием. Поэтому диетологи настоятельно рекомендуют всем желающим похудеть не экспериментировать, а постепенно переходить на здоровое, сбалансированное питание и больше заниматься спортом.

Марина Степанюк
Автор-составитель: Марина Степанюк - провизор, медицинский журналист Специализация: фармацевтика подробнее

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии
Оцените статью: