Набор лишнего веса провоцируют не избыточные калории, а неактивный образ жизни

Ученые сообщили очередную интересную информацию о лишнем весе: оказывается, на набор лишних килограммов влияют не избыточные калории, а неактивный образ жизни.

Такие оригинальные выводы сделали американские ученые, которые подвели итоги масштабного исследования образа жизни, особенностей питания и состояния здоровья американцев, которое продолжалось около двух десятков лет. Специалисты так и не сумели обнаружить связь между набором избыточной массы тела и употреблением определенного количества углеводов, жиров и белков, а также тем количеством калорий, которое человек потребляет ежедневно. В авторитетном медицинском журнале авторы исследования обозначили, что за последние двадцать лет эти показатели остались неизменными.

В то же время тяготение к малоподвижному образу жизни и нежелание делать физические упражнения наиболее выраженно влияет на увеличение количества жира в организме. Так, по данным исследователей, с 1994 до 2010 года количество женщин, которые вообще никогда не занимались спортом или регулярной физической зарядкой, стремительно увеличилось: с 19,1 до 51,7 процента. Интересно, что этот показатель наиболее заметно вырос среди женщин возрастной категории от 18 до 40 лет. За аналогичный период количество мужчин, игнорирующих спорт, увеличилось с 11,4 до 43,5 процентов.

Медики, которые занимаются проблемой ожирения среди населения, отмечают также значительное увеличение наличия случаев так называемого абдоминального ожирения, то есть «пивного живота«. Эта форма ожирения диагностируется, если талия у мужчины имеет обхват больше 102 см, у женщин — 88 см. В исследовании речь идет и о том, что каждый год у американских граждан охват талии в среднем становится больше на 0,3 процента.

Тем временем ученые из Австралии утверждают, что наиболее эффективной для возвращения стройных форм является белковая диета. Специалисты провели цикл экспериментов, в которых принимали участие обезьяны, и сделали вывод, что рацион с высоким содержанием белков наиболее результативный в плане похудения. По мнению многих специалистов, проблема американцев с ожирением связана как раз с низким потреблением белков и высоким – углеводов.

Комментарии