Худея, женщины улучшают память

По мере потери лишнего веса у женщин улучшается память. Столь интересную закономерность обнаружили ученые из Швеции, которые провели специальное исследование с целью определить, восстанавливается ли функциональность мозга и улучшается ли память после похудения. В этой работе были задействованы двадцать женщин, в возрасте около 60 лет. Все добровольцы страдали от ожирения разной степени. Ученые с помощью МРТ отслеживали активность мозга женщин во время тестирования процессов запоминания.

На протяжении шести месяцев эти дамы практиковали диетическое питание. В самом начале исследования и по его завершению определялся индекс массы тела, а также плотность жировой ткани. Также регистрировались показатели эпизодической запоминаемости.

В итоге оказалось, что по мере уменьшения веса у всех добровольцев улучшилось качество памяти.

Тем же, кто не готов к столь радикальным способам улучшения памяти, медики рекомендуют другие методы. Например, вдыхать аромат розмарина, который может значительно улучшить эти показатели. Сотрудники Нортумбрийского университета сделали ряд тестов, направленных на определение способности к запоминанию данных. По итогам этого исследования его инициаторы определили, что запах розмарина положительно воздействует на мозг, стимулируя его работу.

То есть при регулярном вдыхании аромата розмарина память может стать более острой, как у взрослых, так и у детей. Кстати, о положительных свойствах этого растения было известно еще древним грекам.

А пожилым людям медики советуют чаще есть авокадо. Если потреблять его каждый день, то когнитивные функции со временем улучшатся. Ученые отметили следующее: у людей в возрасте после 50 лет, съедавших авокадо каждый день в течение полугода, на 25% увеличился уровень лютеина в мозге и глазах. Как следствие, у них значительно повысились способность к решению проблем, работоспособность, память и внимание.

Комментарии