Ходить босиком полезно для памяти
Активизировать рабочую память человеку может помочь ходьба босиком. К такому интересному вывод пришли недавно ученые – сотрудники Университета Северной Флориды. Они рассказали о том, что использование рабочей памяти происходит тогда, когда человеку нужно не только что-то вспомнить, но и провести обработку полученной информации. Если человек постепенно совершенствует этот тип памяти, то он более эффективно сможет реализоваться в самых разных сферах, начиная от учебы в школе и заканчивая активной умственной деятельностью в пожилом возрасте.
Исследователи подробно изучили показатели рабочей памяти у семидесяти двух добровольцев, возраст которых составлял от 18 до 44 лет. В итоге они сделали следующий вывод: те люди, которые ходили босиком каждый день на протяжении 16 и более минут, демонстрировали рост производительности рабочей памяти на 16%. Объясняется такая зависимость наличием дополнительной тактильной и проприоцептивной нагрузки, полагают авторы этого эксперимента.
Известно также, что ходьба босиком является отличным способом борьбы с усталостью ног. Также специалисты рекомендуют хотя бы несколько часов день быть без обуви тем людям, у которых часто появляется неприятный запах ног.
Многие врачи полагают, что хождение по траве без обуви является неплохой мерой профилактики и даже лечения плоскостопия. Кстати, полезнее с этой целью ходить без обуви по гальке или по любой другой природной неровности.
Но тем, кто любит снимать ботинки на улице, следует помнить о гигиене, вероятности «подхватить» грибковые болезни и о возможности травм. Особенно медики остерегают от приобретшей в свое время популярности привычки – бегать босиком. Американские специалисты утверждают, что следствием такого увлечения становятся растяжения, травмы стоп и ног. Особенно опасен такой бег для тех, у кого отмечается нарушенная чувствительность стоп (к примеру, это диабетики), ведь в таком случае человек может просто проигнорировать опасное повреждение. Поэтому в идеале все же лучше просто прохаживаться без ботинок на протяжении некоторого времени, предварительно убедившись, что на поверхности нет стекла и других опасных предметов.
Последние комментарии
Илона: Странные нормы. Да с такими нормами я бы уже 200 кг весила. Ем раза в 3-4 меньше. 300г ...
Людмила: Как антисептик, очень сильный. Действовать начинает быстро, я с первых примнинений ...
Максим: Лет 7 назад на плановом осмотре офтальмолог поставил диагноз – начальная катаракта. Тогда ...
дмитрий: Я начала использовать глазные капли Quinax пару месяцев назад по совету своего врача, и ...