Диета для зачатия девочки

Диета для зачатия девочки
14 июля 2018
    • Сроки: 1 месяц до планируемого срока зачатия ребенка
    • Стоимость продуктов: 1700-1800 руб. в неделю

    Общие правила

    Подавляющее число семейных пар хотят иметь детей разного пола. Особенно остро вопрос о поле ребенка стоит при желании родить второго. Однако, запланировать необходимый пол ребенка чрезвычайно трудно, хотя и существует множество различных методик планирования пола ребенка. К сожалению, практически все общеизвестные внеклинические методы планирования ребенка (по дате зачатия, теории обновления крови, по лунному календарю, по крови родителей и другие) с позиций доказательной медицины научной основы не имеют, как и достоверной статистики об эффективности того или иного метода. Тем не менее, многие семейные пары следуют им. Рассмотрим одну из таких методик — планирование пола ребенка на основе определенного рациона питания — французскую диету, например, как зачать девочку на ее основе.

    Согласно этой концепции, диета для зачатия девочки должна включать пищевые ингредиенты с максимальным содержанием кальция и магния и с ограничением/исключением продуктов, содержащих большое количество натрия и калия, что в итоге, по мнению французских авторов, способствует увеличению в организме эстрогена и снижению уровня тестостерона.

    Соответственно, диета для рождения девочки должна включать рыбу и морепродукты, мясо (говядину, телятину, курятину) в количестве не более 100-120 г/сутки, яйца, овощи (огурцы, морковь, перец, латук, баклажаны, свёкла, зеленые бобы, спаржа, горошек, томаты в отварном виде, шампиньоны), молочные продукты (творог и сметана), фрукты (яблоки, манго, лимон, айва, клубника, ананас, груша, малина, арбуз, персик), хлебобулочные изделия (выпечку домашнего приготовления) с минимальным содержанием соли и дрожжей, кунжутные семечки, отруби, тыквенные семечки, натуральный свежеприготовленный сок из разрешенных ягод и фруктов, сухофрукты (изюм) и орехи (арахис, фундук и миндаль), белый рис, манную крупу, зеленый чай, кофе, какао и минеральные воды с большим содержанием кальция.

    При этом, чтобы родить девочку из рациона питания необходимо исключить жирные сорта красного мяса, солонину, ветчину, копчёности, сушеные рыбные продукты, мясные консервы, мясные рулеты, паштеты, сырокопченые колбасы, вяленую красную рыбу, сыр, мороженое, жаренную картошку, все виды капусты, свежие помидоры, фасоль белую, кабачки, чечевицу, консервированные овощи, рыбные консервы, кукурузную крупу, сухофрукты (кроме разрешенных), смородину, сливу, апельсины, черешню, дыню, абрикосы, бананы, черный шоколад, дрожжи, соль и соленые продукты, оливки, пряные соусы. Ограничению подлежат и продукты, замедляющие всасывание кальция: щавель, шпинат, свекла, газированные напитки (особенно содержащие кофеин — кока-кола), крепкий кофе и черный чай. Естественно, на этапе подготовки к зачатию ребенка необходимо отказаться от алкоголя, курения, снизить стрессовые нагрузки и недосыпание.

    Не следует забывать, что диеты должны придерживаться как женщина, так и мужчина, а также, что описанный рацион питания для зачатия девочки должен соблюдаться только на протяжении одного месяца, а в дальнейшем женщина должна переходить на полноценное сбалансированное питание, энергетическая ценность которого определяется с учетом прибавки веса.

    Авторы такого рациона питания утверждают, что вероятность рождения девочки повышается до 60%.

    Одновременно с рекомендуемым рационом питания можно использовать и другие методы планирования пола ребенка. Психологи также рекомендуют думать, как можно чаще о будущей дочке, представлять ее, какой она будет, разговаривать между собой о ней. Однако, не забывайте, что не стоит зацикливаться на планировании пола будущего ребенка, несмотря на естественно желание иметь малыша определенного пола. И тем более нельзя культивировать чувство разочарования в случае, если ребенок окажется не того пола. Нужно помнить, что это ваш ребенок независимо от его пола и он должен чувствовать вашу любовь, теплоту и желание дать ему жизнь.

    Разрешенные продукты

    Диета для зачатия девочки должна включать:

    • Нежирное красное мясо в небольших количествах, курицу, идейку, мясо кролика.
    • Супы на овощных бульонах, заправленные зеленью.
    • Крупы — овсяная, гречневая, пшенная, приготовленные на воде.
    • Овощи — болгарский перец, лук, тыква, чеснок, спаржа, кабачки, огородная зелень, морковь, патиссоны, огурцы, кресс-салат, сдобренные растительным маслом или лимонным соком.
    • Хлеб ржаной.
    • Кисломолочные напитки, творог, сметану, кефир, ряженку, ацидофильное молоко.
    • Фрукты — яблоко, гранат, груша, хурма, айва, цитрусовые, черника, земляника, клубника, персики, апельсины, ананасы, малина, вишня. Можно употреблять изюм, чернослив и соки из разрешенных фруктов.
    • Яйца куриные в любом виде.
    • Джем, пастилу, мед, варенье.
    • Масло сливочное в небольших количествах и растительные масла.
    • Из напитков: отвар пшеничных отрубей, травяные чаи, настой шиповника, морсы и соки, зеленый чай, минеральные воды, содержащие кальций и магний.

    Таблица разрешенных продуктов

    Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал

    Овощи и зелень

    овощи пряные2,80,55,336
    зелень2,60,45,236
    баклажаны1,20,14,524
    крапива2,60,35,233
    кресс-салат2,30,11,311
    лук зеленый1,30,04,619
    лук репчатый1,40,010,441
    морковь1,30,16,932
    одуванчик2,70,76,745
    свекла1,50,18,840
    спаржа1,90,13,120
    тыква1,30,37,728
    чеснок6,50,529,9143

    Фрукты

    абрикосы0,90,110,841
    арбуз0,60,15,825
    бананы1,50,221,895
    груши0,40,310,942
    инжир0,70,213,749
    лимоны0,90,13,016
    мандарины0,80,27,533
    сливы0,80,39,642
    яблоки0,40,49,847

    Ягоды

    боярышник0,00,014,052
    виноград0,60,216,865
    ежевика2,00,06,431
    ирга0,00,012,045
    калина0,00,07,026
    клубника0,80,47,541
    клюква0,50,06,826
    малина0,80,58,346
    смородина черная1,00,47,344
    черноплодная рябина1,50,210,955

    Грибы

    грибы3,52,02,530

    Орехи и сухофрукты

    изюм2,90,666,0264
    курага5,20,351,0215
    урюк5,00,450,6213
    финики2,50,569,2274

    Крупы и каши

    гречневая крупа (ядрица)12,63,362,1313
    овсяные хлопья11,97,269,3366
    рис белый6,70,778,9344

    Кондитерские изделия

    варенье0,30,263,0263
    желе2,70,017,979
    зефир0,80,078,5304
    конфеты4,319,867,5453
    мармелад фруктово-ягодный0,40,076,6293
    пастила0,50,080,8310
    пирожное3,822,647,0397

    Сырье и приправы

    мед0,80,081,5329
    сахар0,00,099,7398

    Молочные продукты

    молоко3,23,64,864
    кефир 2%3,42,04,751
    сметана2,820,03,2206
    простокваша2,92,54,153
    ацидофилин2,83,23,857
    йогурт4,32,06,260

    Сыры и творог

    творог 1.8% (нежирный)18,01,83,3101

    Мясные продукты

    говядина18,919,40,0187
    телятина19,71,20,090
    кролик21,08,00,0156

    Птица

    курица16,014,00,0190
    индейка19,20,70,084

    Яйца

    яйца куриные12,710,90,7157

    Масла и жиры

    масло кукурузное0,099,90,0899
    масло оливковое0,099,80,0898
    масло подсолнечное0,099,90,0899

    Напитки безалкогольные

    вода минеральная0,00,00,0-
    морс брусничный0,10,010,741
    чай зеленый0,00,00,0-

    Соки и компоты

    абрикосовый сок0,90,19,038
    морковный сок1,10,16,428
    тыквенный сок0,00,09,038
    * данные указаны на 100 г продукта

    Полностью или частично ограниченные продукты

    Диета для зачатия девочки должна исключать:

    • Жирное красное мясо и домашнюю водоплавающую птицу (утка, гусь).
    • Колбасные изделия, копчености, мясные рулеты, паштеты, ветчину, тугоплавкие жиры, мясные консервы, продукцию фастфуда, солонину.
    • Сушеные рыбные продукты, рыбные консервы, вяленую красную рыбу, сыр, соль и соленые продукты, кукурузную крупу.
    • Картошку, все виды капусты, свежие помидоры, оливки, фасоль белую, кабачки, чечевицу, консервированные овощи, щавель, шпинат, свеклу.
    • Фрукты: смородину, сливу, апельсины, черешню, дыню, абрикосы, бананы, дрожжи, пряные соусы.
    • Мороженое, черный шоколад, сухофрукты (кроме разрешенных).
    • Газированные напитки (особенно содержащие кофеин — кока-колу), крепкий кофе и черный чай.
    • Алкогольсодержащие напитки.

    Таблица запрещенных продуктов

    Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал

    Овощи и зелень

    овощи бобовые9,11,627,0168
    овощи консервированные1,50,25,530
    брюква1,20,17,737
    кабачки0,60,34,624
    капуста1,80,14,727
    капуста квашеная1,80,14,419
    картофель2,00,418,180
    огурцы консервированные2,80,01,316
    редис1,20,13,419
    редька белая1,40,04,121
    хрен3,20,410,556

    Фрукты

    апельсины0,90,28,136
    вишня0,80,511,352
    дыня0,60,37,433

    Крупы и каши

    кукурузная крупа8,31,275,0337

    Кондитерские изделия

    печенье7,511,874,9417

    Мороженое

    мороженое3,76,922,1189

    Сырье и приправы

    горчица5,76,422,0162
    кетчуп1,81,022,293
    майонез2,467,03,9627
    перец черный молотый10,43,338,7251
    уксус0,00,05,020

    Молочные продукты

    молоко сгущенное7,28,556,0320

    Сыры и творог

    творог 18% (жирный)14,018,02,8232

    Мясные продукты

    сало2,489,00,0797
    грудинка свиная сырокопченая7,666,8-632

    Колбасные изделия

    колбаса в/копченая28,227,50,0360

    Птица

    курица копченая27,58,20,0184
    утка16,561,20,0346
    утка копченая19,028,40,0337
    гусь16,133,30,0364

    Рыба и морепродукты

    рыба вяленая17,54,60,0139
    рыба копченая26,89,90,0196
    икра черная28,09,70,0203
    икра лососевая зернистая32,015,00,0263
    икра минтаевая пробойная28,41,90,0131
    морская капуста маринованная1,05,03,061
    рыбные консервы17,52,00,088
    рыбные полуфабрикаты12,56,714,7209

    Масла и жиры

    маргарин сливочный0,582,00,0745
    жир животный0,099,70,0897
    жир кулинарный0,099,70,0897

    Напитки безалкогольные

    кола0,00,010,442
    кофе с молоком и сахаром0,71,011,258
    пепси0,00,08,738
    чай черный с молоком и сахаром0,70,88,243
    * данные указаны на 100 г продукта

    Меню (Режим питания)

    Меню питания строится на перечне разрешенных и запрещенных продуктов из которых готовятся привычные вам блюда.

    Плюсы и минусы

    Плюсы Минусы
    • Способствует увеличению в организме эстрогена и снижению уровня тестостерона, что повышает вероятность зачатия девочки.
    • Отсутствие достоверной доказательной базы и статистики в пользу такого подхода к планированию пола ребенка.

    Отзывы и результаты

    Мнения женщин об использовании французской диеты для планирования пола ребенка разнятся и зачастую диаметрально противоположны. А поскольку достоверной статистики об эффективности этого метода планирования нет, то можно считать, что вероятность рождение девочки находится в пределах естественного соотношения рождения детей: на 100 девочек рождаются 105 мальчиков.

    • «… После первенца мальчика, нам конечно, очень хотелось, чтобы следующей была девочка. Муж просто мечтал завязывать ей косички. Перечитали по поводу планирования ребенка все, что доступно в интернете. Практиковали сразу несколько методов (диету для девочки, зачатие по срокам овуляции, а также ориентировались на китайский календарь). Увы, на УЗИ определили, что у нас будет еще один сынишка. И мы решили, что это тоже прекрасно, а девочка надеемся еще тоже будет».
    • «… Очень хотели с мужем девочку. Подруга порекомендовала почитать о французской диете, которой мы и стали придерживаться за 3 недели до ориентировочного срока зачатия. Я в это абсолютно не верила, но оказалось, что я действительно ношу девчонку. Не знаю, насколько в этом заслуга диеты, но я всё-таки родила маленькую принцессу, которую мы так хотели».

    Цена диеты

    Диета для зачатия девочки не является затратной, поскольку включает обычные продукты. Стоимость рациона питания может варьировать в пределах 1700-1800 рублей в неделю.

    Автор-составитель: Владимир Конев - врач, медицинский журналист Специальность: Эпидемиология, Гигиена, Инфекционные заболевания подробнее

    Образование: Окончил Свердловское медицинское училище (1968 ‑ 1971 гг.) по специальности «Фельдшер». Окончил Донецкий медицинский институт (1975 ‑ 1981 гг.) по специальности «Врач эпидемиолог, гигиенист». Проходил аспирантуру в Центральном НИИ эпидемиологии г. Москва (1986 ‑ 1989 гг.). Ученая степень ‑ кандидат медицинских наук (степень присуждена в 1989 году, защита ‑ Центральный НИИ эпидемиологии г. Москва). Пройдены многочисленные курсы повышения квалификации по эпидемиологии и инфекционным заболеваниям.

    Опыт работы: Работа заведующим отделением дезинфекции и стерилизации 1981 ‑ 1992 гг. Работа заведующим отделением особо опасных инфекций 1992 ‑ 2010 гг. Преподавательская деятельность в Мединституте 2010 ‑ 2013 гг.

    Обратите внимание!

    Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

    Отзывы

    Оцените статью: