Диета для зачатия девочки

Диета для зачатия девочки

Описание актуально на 14.07.2018

  • Сроки: 1 месяц до планируемого срока зачатия ребенка
  • Стоимость продуктов: 1700-1800 руб. в неделю

Общие правила

Подавляющее число семейных пар хотят иметь детей разного пола. Особенно остро вопрос о поле ребенка стоит при желании родить второго. Однако, запланировать необходимый пол ребенка чрезвычайно трудно, хотя и существует множество различных методик планирования пола ребенка. К сожалению, практически все общеизвестные внеклинические методы планирования ребенка (по дате зачатия, теории обновления крови, по лунному календарю, по крови родителей и другие) с позиций доказательной медицины научной основы не имеют, как и достоверной статистики об эффективности того или иного метода. Тем не менее, многие семейные пары следуют им. Рассмотрим одну из таких методик — планирование пола ребенка на основе определенного рациона питания — французскую диету, например, как зачать девочку на ее основе.

Согласно этой концепции, диета для зачатия девочки должна включать пищевые ингредиенты с максимальным содержанием кальция и магния и с ограничением/исключением продуктов, содержащих большое количество натрия и калия, что в итоге, по мнению французских авторов, способствует увеличению в организме эстрогена и снижению уровня тестостерона.

Соответственно, диета для рождения девочки должна включать рыбу и морепродукты, мясо (говядину, телятину, курятину) в количестве не более 100-120 г/сутки, яйца, овощи (огурцы, морковь, перец, латук, баклажаны, свёкла, зеленые бобы, спаржа, горошек, томаты в отварном виде, шампиньоны), молочные продукты (творог и сметана), фрукты (яблоки, манго, лимон, айва, клубника, ананас, груша, малина, арбуз, персик), хлебобулочные изделия (выпечку домашнего приготовления) с минимальным содержанием соли и дрожжей, кунжутные семечки, отруби, тыквенные семечки, натуральный свежеприготовленный сок из разрешенных ягод и фруктов, сухофрукты (изюм) и орехи (арахис, фундук и миндаль), белый рис, манную крупу, зеленый чай, кофе, какао и минеральные воды с большим содержанием кальция.

При этом, чтобы родить девочку из рациона питания необходимо исключить жирные сорта красного мяса, солонину, ветчину, копчёности, сушеные рыбные продукты, мясные консервы, мясные рулеты, паштеты, сырокопченые колбасы, вяленую красную рыбу, сыр, мороженое, жаренную картошку, все виды капусты, свежие помидоры, фасоль белую, кабачки, чечевицу, консервированные овощи, рыбные консервы, кукурузную крупу, сухофрукты (кроме разрешенных), смородину, сливу, апельсины, черешню, дыню, абрикосы, бананы, черный шоколад, дрожжи, соль и соленые продукты, оливки, пряные соусы. Ограничению подлежат и продукты, замедляющие всасывание кальция: щавель, шпинат, свекла, газированные напитки (особенно содержащие кофеин — кока-кола), крепкий кофе и черный чай. Естественно, на этапе подготовки к зачатию ребенка необходимо отказаться от алкоголя, курения, снизить стрессовые нагрузки и недосыпание.

Не следует забывать, что диеты должны придерживаться как женщина, так и мужчина, а также, что описанный рацион питания для зачатия девочки должен соблюдаться только на протяжении одного месяца, а в дальнейшем женщина должна переходить на полноценное сбалансированное питание, энергетическая ценность которого определяется с учетом прибавки веса.

Авторы такого рациона питания утверждают, что вероятность рождения девочки повышается до 60%.

Одновременно с рекомендуемым рационом питания можно использовать и другие методы планирования пола ребенка. Психологи также рекомендуют думать, как можно чаще о будущей дочке, представлять ее, какой она будет, разговаривать между собой о ней. Однако, не забывайте, что не стоит зацикливаться на планировании пола будущего ребенка, несмотря на естественно желание иметь малыша определенного пола. И тем более нельзя культивировать чувство разочарования в случае, если ребенок окажется не того пола. Нужно помнить, что это ваш ребенок независимо от его пола и он должен чувствовать вашу любовь, теплоту и желание дать ему жизнь.

Разрешенные продукты

Диета для зачатия девочки должна включать:

  • Нежирное красное мясо в небольших количествах, курицу, идейку, мясо кролика.
  • Супы на овощных бульонах, заправленные зеленью.
  • Крупы — овсяная, гречневая, пшенная, приготовленные на воде.
  • Овощи — болгарский перец, лук, тыква, чеснок, спаржа, кабачки, огородная зелень, морковь, патиссоны, огурцы, кресс-салат, сдобренные растительным маслом или лимонным соком.
  • Хлеб ржаной.
  • Кисломолочные напитки, творог, сметану, кефир, ряженку, ацидофильное молоко.
  • Фрукты — яблоко, гранат, груша, хурма, айва, цитрусовые, черника, земляника, клубника, персики, апельсины, ананасы, малина, вишня. Можно употреблять изюм, чернослив и соки из разрешенных фруктов.
  • Яйца куриные в любом виде.
  • Джем, пастилу, мед, варенье.
  • Масло сливочное в небольших количествах и растительные масла.
  • Из напитков: отвар пшеничных отрубей, травяные чаи, настой шиповника, морсы и соки, зеленый чай, минеральные воды, содержащие кальций и магний.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал

Овощи и зелень

овощи пряные2,80,55,336
зелень2,60,45,236
баклажаны1,20,14,524
крапива2,60,35,233
кресс-салат2,30,11,311
лук зеленый1,30,04,619
лук репчатый1,40,010,441
морковь1,30,16,932
одуванчик2,70,76,745
свекла1,50,18,840
спаржа1,90,13,120
тыква1,30,37,728
чеснок6,50,529,9143

Фрукты

абрикосы0,90,110,841
арбуз0,60,15,825
бананы1,50,221,895
груши0,40,310,942
инжир0,70,213,749
лимоны0,90,13,016
мандарины0,80,27,533
сливы0,80,39,642
яблоки0,40,49,847

Ягоды

боярышник0,00,014,052
виноград0,60,216,865
ежевика2,00,06,431
ирга0,00,012,045
калина0,00,07,026
клубника0,80,47,541
клюква0,50,06,826
малина0,80,58,346
смородина черная1,00,47,344
черноплодная рябина1,50,210,955

Грибы

грибы3,52,02,530

Орехи и сухофрукты

изюм2,90,666,0264
курага5,20,351,0215
урюк5,00,450,6213
финики2,50,569,2274

Крупы и каши

гречневая крупа (ядрица)12,63,362,1313
овсяные хлопья11,97,269,3366
рис белый6,70,778,9344

Кондитерские изделия

варенье0,30,263,0263
желе2,70,017,979
зефир0,80,078,5304
конфеты4,319,867,5453
мармелад фруктово-ягодный0,40,076,6293
пастила0,50,080,8310
пирожное3,822,647,0397

Сырье и приправы

мед0,80,081,5329
сахар0,00,099,7398

Молочные продукты

молоко3,23,64,864
кефир 2%3,42,04,751
сметана2,820,03,2206
простокваша2,92,54,153
ацидофилин2,83,23,857
йогурт4,32,06,260

Сыры и творог

творог 1.8% (нежирный)18,01,83,3101

Мясные продукты

говядина18,919,40,0187
телятина19,71,20,090
кролик21,08,00,0156

Птица

курица16,014,00,0190
индейка19,20,70,084

Яйца

яйца куриные12,710,90,7157

Масла и жиры

масло кукурузное0,099,90,0899
масло оливковое0,099,80,0898
масло подсолнечное0,099,90,0899

Напитки безалкогольные

вода минеральная0,00,00,0-
морс брусничный0,10,010,741
чай зеленый0,00,00,0-

Соки и компоты

абрикосовый сок0,90,19,038
морковный сок1,10,16,428
тыквенный сок0,00,09,038

* данные указаны на 100 г продукта

Полностью или частично ограниченные продукты

Диета для зачатия девочки должна исключать:

  • Жирное красное мясо и домашнюю водоплавающую птицу (утка, гусь).
  • Колбасные изделия, копчености, мясные рулеты, паштеты, ветчину, тугоплавкие жиры, мясные консервы, продукцию фастфуда, солонину.
  • Сушеные рыбные продукты, рыбные консервы, вяленую красную рыбу, сыр, соль и соленые продукты, кукурузную крупу.
  • Картошку, все виды капусты, свежие помидоры, оливки, фасоль белую, кабачки, чечевицу, консервированные овощи, щавель, шпинат, свеклу.
  • Фрукты: смородину, сливу, апельсины, черешню, дыню, абрикосы, бананы, дрожжи, пряные соусы.
  • Мороженое, черный шоколад, сухофрукты (кроме разрешенных).
  • Газированные напитки (особенно содержащие кофеин — кока-колу), крепкий кофе и черный чай.
  • Алкогольсодержащие напитки.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал

Овощи и зелень

овощи бобовые9,11,627,0168
овощи консервированные1,50,25,530
брюква1,20,17,737
кабачки0,60,34,624
капуста1,80,14,727
капуста квашеная1,80,14,419
картофель2,00,418,180
огурцы консервированные2,80,01,316
редис1,20,13,419
редька белая1,40,04,121
хрен3,20,410,556

Фрукты

апельсины0,90,28,136
вишня0,80,511,352
дыня0,60,37,433

Крупы и каши

кукурузная крупа8,31,275,0337

Кондитерские изделия

печенье7,511,874,9417

Мороженое

мороженое3,76,922,1189

Сырье и приправы

горчица5,76,422,0162
кетчуп1,81,022,293
майонез2,467,03,9627
перец черный молотый10,43,338,7251
уксус0,00,05,020

Молочные продукты

молоко сгущенное7,28,556,0320

Сыры и творог

творог 18% (жирный)14,018,02,8232

Мясные продукты

сало2,489,00,0797
грудинка свиная сырокопченая7,666,8-632

Колбасные изделия

колбаса в/копченая28,227,50,0360

Птица

курица копченая27,58,20,0184
утка16,561,20,0346
утка копченая19,028,40,0337
гусь16,133,30,0364

Рыба и морепродукты

рыба вяленая17,54,60,0139
рыба копченая26,89,90,0196
икра черная28,09,70,0203
икра лососевая зернистая32,015,00,0263
икра минтаевая пробойная28,41,90,0131
морская капуста маринованная1,05,03,061
рыбные консервы17,52,00,088
рыбные полуфабрикаты12,56,714,7209

Масла и жиры

маргарин сливочный0,582,00,0745
жир животный0,099,70,0897
жир кулинарный0,099,70,0897

Напитки безалкогольные

кола0,00,010,442
кофе с молоком и сахаром0,71,011,258
пепси0,00,08,738
чай черный с молоком и сахаром0,70,88,243

* данные указаны на 100 г продукта

Меню (Режим питания)

Меню питания строится на перечне разрешенных и запрещенных продуктов из которых готовятся привычные вам блюда.

Плюсы и минусы

Плюсы Минусы
  • Способствует увеличению в организме эстрогена и снижению уровня тестостерона, что повышает вероятность зачатия девочки.
  • Отсутствие достоверной доказательной базы и статистики в пользу такого подхода к планированию пола ребенка.

Отзывы и результаты

Мнения женщин об использовании французской диеты для планирования пола ребенка разнятся и зачастую диаметрально противоположны. А поскольку достоверной статистики об эффективности этого метода планирования нет, то можно считать, что вероятность рождение девочки находится в пределах естественного соотношения рождения детей: на 100 девочек рождаются 105 мальчиков.

  • «… После первенца мальчика, нам конечно, очень хотелось, чтобы следующей была девочка. Муж просто мечтал завязывать ей косички. Перечитали по поводу планирования ребенка все, что доступно в интернете. Практиковали сразу несколько методов (диету для девочки, зачатие по срокам овуляции, а также ориентировались на китайский календарь). Увы, на УЗИ определили, что у нас будет еще один сынишка. И мы решили, что это тоже прекрасно, а девочка надеемся еще тоже будет».
  • «… Очень хотели с мужем девочку. Подруга порекомендовала почитать о французской диете, которой мы и стали придерживаться за 3 недели до ориентировочного срока зачатия. Я в это абсолютно не верила, но оказалось, что я действительно ношу девчонку. Не знаю, насколько в этом заслуга диеты, но я всё-таки родила маленькую принцессу, которую мы так хотели».

Цена диеты

Диета для зачатия девочки не является затратной, поскольку включает обычные продукты. Стоимость рациона питания может варьировать в пределах 1700-1800 рублей в неделю.

Владимир Конев
Автор-составитель: Владимир Конев - врач, медицинский журналист Специальность: Эпидемиология, Гигиена, Инфекционные заболевания подробнее

Образование: Окончил Свердловское медицинское училище (1968 ‑ 1971 гг.) по специальности «Фельдшер». Окончил Донецкий медицинский институт (1975 ‑ 1981 гг.) по специальности «Врач эпидемиолог, гигиенист». Проходил аспирантуру в Центральном НИИ эпидемиологии г. Москва (1986 ‑ 1989 гг.). Ученая степень ‑ кандидат медицинских наук (степень присуждена в 1989 году, защита ‑ Центральный НИИ эпидемиологии г. Москва). Пройдены многочисленные курсы повышения квалификации по эпидемиологии и инфекционным заболеваниям.

Опыт работы: Работа заведующим отделением дезинфекции и стерилизации 1981 ‑ 1992 гг. Работа заведующим отделением особо опасных инфекций 1992 ‑ 2010 гг. Преподавательская деятельность в Мединституте 2010 ‑ 2013 гг.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.
Отзывы
Оцените диету: