Диета Бейонсе

Диета Бейонсе

Описание актуально на 13.07.2018

  • Эффективность: минус 9 кг
  • Сроки: 10 дней
  • Стоимость продуктов: 1,5 тыс. рублей

Общие правила

Американская звезда – Бейонсе ошеломительная неординарная и экстравагантная, она не подпадает ни под какие шаблоны, её красота и талант – вне конкуренции.

Мало кто вспомнит об экстравагантном и мега популярном диске и клипе звезды 2016 года “Lemonade”, где она предстала в прекрасной форме, а видеоролик занимал топовые места в мировых чартах.  Появление сингла обязано то ли изменам мужа Jey-Z, то ли яркому летнему цвету или просто благодаря привычке певицы носить с собой всегда соус Тобаско и добавлять его в воду с лимонным соком. Но именно так она готовилась к своей премьере и открыла свету не уникальную, но очень интересную диету Бейонсе.

Подражать звезде хотели все и каждый, ведь она успешна и не похожа на всех. При своих нестандартных параметрах: рост — 1,63 см, вес – 62 кг, талия — 64, бедра — 90, бюст — 102, необычным чертам носа и губ, она смогла подняться на «вершину Олимпа», стать олицетворением женственности и сексуальности, и готова поделиться с поклонниками своими секретами.

Лимонадную диету Бейонсе сложно назвать полноценной системой питания, это скорее экстренный способ очистки организма от шлаков, токсинов, сжигание жировых отложений и снятие отечности. Вся диета Бейонсе – замена питания лимонадом, приготовленным по особому рецепту из воды, сока свежего лимона, кленового сиропа и соуса Табаско или кайенского перца. На первый взгляд система может показаться слишком жесткой, но только такие экстремальные методы позволяют склонной к полноте звезде держать себя в форме.

Подвергать себя таким пыткам можно не более 10 дней, за это время уходит примерно 9 кг, повторять диету следует не ранее, чем по прошествии полугода.

Разрешенные продукты

Никаких разрешенных продуктов питания лимонадная диета Бейонсе не предполагает, все что можно – жиросжигающий лимонад, составляющими которого являются:

  • Чистая природная вода без газа – среда для всех процессов, происходящих в организме, лучше всего брать артезианскую, но и обычная очищенная пресная также подойдет.
  • Свежевыжатый сок лимона имеет уникальный витаминный (аскорбиновая кислота, E, PP, группы В) и минеральный состав (калий, натрий, магний, кальций, железо, фосфор, медь, цинк, фтор, бор, марганец, молибден, сульфур, хлор), укрепляет и повышает эластичность сосудов, нормализует кровяное давление, повышает иммунные силы организма, улучшает концентрацию и внимание, и принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях, регулярное употребление лимонов – профилактика подагры, ревматизма, атеросклероза, камней в желчном и почках, ожирения, кариеса.
  • Кайенский перец – лучший способ ускорить обмен веществ, он богат витаминами (Е, А, С, К, В6), усиливает иммунитет, очищает кровь и борется с язвенной болезнью.
  • Кленовый сироп – канадский подсластитель, обладающий противораковым, противодиабетическим, антибактериальным действием, содержит очень много кальция и антиоксидантов.
  • Мед. В странах бывшего СНГ достаточно сложно достать натуральный кленовый сироп, поэтому его можно заменить медом, он не менее полезен и богат сахарами.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал
лайм0,90,13,016
лимоны0,90,13,016
мед акациевый0,80,071,0288
мед липовый0,60,079,7323
мед цветочный0,30,080,1322
перец кайенский0,70,29,843
сироп кленовый0,00,167,4260
соус табаско перечный красный0,80,51,112
лимонад0,00,06,426
лимонад диетический0,00,00,02
лимонный сок0,90,13,016

* данные указаны на 100 г продукта

Полностью или частично ограниченные продукты

Под запрет подпадают любый продукты питания и напитки.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал

Фрукты

ананасы консервированные0,10,114,057
лимоны маринованные0,40,36,521
мандарины0,80,27,533
цитрон0,90,13,034

Снэки

чипсы картофельные5,530,053,0520
попкорн соленый7,313,562,7407

Мука и макаронные изделия

спагетти10,41,171,5344
вареники7,62,318,7155
оладьи6,37,351,4294
пельмени11,912,429,0275

Хлебобулочные изделия

батон нарезной7,52,950,9264
булочки7,26,251,0317
плюшка7,68,856,4334
сухари11,21,472,2331
хлеб пшеничный8,11,048,8242

Кондитерские изделия

варенье из лимонов0,00,060,0240
карамель фруктовая0,10,192,2357
конфеты шоколадные4,039,554,2569
меренги2,620,860,5440
печенье деревенское8,126,857,8444
пирожное3,822,647,0397
пряники5,86,571,6364

Сырье и приправы

лимонная кислота0,00,00,0-
сахар0,00,099,7398
сахарная пудра0,00,099,8374
соус томатный острый2,50,021,898

Колбасные изделия

колбаса вареная13,722,80,0260
колбаса п/копченая краковская16,244,60,0466
сосиски12,325,30,0277

Напитки безалкогольные

кофе0,20,00,32
миринда0,00,07,531
фанта0,00,011,748
энергетический напиток0,00,011,345

* данные указаны на 100 г продукта

Меню (Распорядок питания)

Пить жиросжигающий лимонад следует по стакану каждые 3 часа. Перед сном также рекомендовано принять сильное слабительное.

Пример меню на день

9:00
  • 300 мл жиросжигающего лимонада.
12:00
  • 300 мл жиросжигающего лимонада.
15:00
  • 300 мл жиросжигающего лимонада.
18:00
  • 300 мл жиросжигающего лимонада.
21:00
  • 300 мл жиросжигающего лимонада;
  • таблетка слабительного.

Рецепты

Лимонад от Бейонсе

Возьмите:

  • 1,5 л чистой воды;
  • сок одного лимона;
  • 2 столовые ложечки кленового сиропа или одну цветочного мёда;
  • щепотку кайенского перца (не более 5 г).

Выход из диеты

Возвращаться к обычному питанию лучше всего постепенно, добавляя по одному продукту в день. Сначала вводите в рацион:

  • свежевыжатые фруктовые соки, разбавленные водой;
  • затем овощи;
  • каши;
  • творог и молокопродукты;
  • мясо.

Таким образом, уже через неделю вы вернетесь к привычной пище и при этом сможете закрепить полученный результат надолго.

Плюсы и минусы

Преимущества Недостатки
  • Можно сбросить большое количество веса в короткие сроки.
  • Не нужно готовить, следить за калорийностью питания, режимом, распорядком.
  • Значительная экономия семейного бюджета.
  • Полное и глубокое очищение организма.
  • Трудно полностью воздерживаться от еды, а лимонад надоедает уже на 2-3-ий день.
  • Такая экстремальная диета опасна для здоровья, поэтому должна проводиться под наблюдением врачей и противопоказана людям с хроническими заболеваниями, ослабшим после серьёзной болезни, беременным, кормящим женщинам, малолетним и пожилым особам.

Похожие диеты

Отзывы и результаты

Диета Бейонсе, не смотря на свою популярность у тех, кто опробовал методику, вызывает противоречивые чувства – хотя она гарантировано дает ошеломительный результат, но слишком много усилий и стараний нужно приложить:

  • Светлана, 33 года: «… Девчонки, не стоит себя так мучить, максимум пару дней в месяц – на лимонаде, не кушать после 6 и ваша фигура будет в порядке».
  • Ксения, 26 лет: «… В течение месяца заменяла некоторые приемы пищи таким лимонадом, ушло около 6 кг. Сидеть только на питье – для меня нереально, как Бейонсе удавалось при этом еще и тренироваться?».
    Евгения, 19 лет: «… Я использую эту методику, когда нужно экстренно убрать до 5 кг. Кушать, конечно, очень хочется, но стоит потерпеть, и вы гарантированно получите желаемый результат».

Цена диеты

Для приготовления лимонада на 10 дней лимонадной диеты вам понадобится бутылочка кленового сиропа, 10 1,5-литровых бутылок негазированной воды, 10 лимонов, 50-граммовая упаковка кайенского перца. Всё это на сегодняшний день стоит примерно 1,5 тыс. рублей.

Дарья Слободянюк
Автор-составитель: Дарья Слободянюк - биолог, медицинский журналист Специальность: Эмбриология, Цитология, Гистология подробнее

Образование: Окончила Николаевский национальный университет им. В. А. Сухомлинского, получила диплом специалиста с отличием по специальности «Эмбриолог, цитолог, гистолог». Также, окончила магистратуру по специальности «Физиология человека и животных, преподаватель биологии». С отличием пройден курс по дисциплине «Фармакология».

Опыт работы: Работала старшим лаборантом кафедры Физиологии и биохимии Николаевского национального университета им. В. А. Сухомлинского в 2010 — 2011 гг.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.
Отзывы
Оцените диету: