«Жаворонки» чаще болеют сердечно-сосудистыми болезнями

Люди, которые регулярно вынуждены просыпаться очень рано, со временем могут отмечать наличие проблем с функциями сердечно-сосудистой системы. Об этом на днях заявили ученые из Японии.

Специалисты рекомендуют по возможности просыпаться позже и проводить утром в постели больше времени. Чтобы сделать такой вывод, ученые проанализировали истории болезней примерно трех тысяч человек, возраст которых варьировался от 23 до 90 лет. Выяснилось, что те люди, которым в связи с жизненными обстоятельствами приходится вставать очень рано, намного чаще лечились от сердечно-сосудистых недугов. Особенно часто у «жаворонков» отмечались инфаркт миокарда и гипертония.

Японских медиков полностью поддержали их коллеги из США. По их мнению, постоянные ранние пробуждения способствуют увеличению нагрузки на сердце, что увеличивает не только риск заболеваний сердца, но и вероятность внезапной смерти. Тем не менее, ученые из Японии отметили и то, что среди тех, то регулярно поднимается из кровати очень рано, больше долгожителей, чем среди людей-«сов».

А вот на успеваемость ранние пробуждения, наоборот, оказывают положительное влияние. Ученые из университета Беркли в США провели исследование, которое засвидетельствовали, что у «сов» проблемы с успеваемостью появляются намного чаще, чем у «жаворонков». Исследователи провели анализ успеваемости и образа жизни 2700 американцев в возрасте 13-18 лет. Оказалось, что подростки-«совы» учились хуже, а также имели определенные проблемы с контролем над собственными эмоциями.  Согласно с клиническими тестами, у людей, которые рано встают, выделяется примерно на 15% больше гормона серотонина, который «отвечает» за позитивные эмоции. А вот у людей-«сов» активизируется продукция кортизола — гормона стресса.

Комментарии