Сидячий образ жизни может быть опаснее, чем курение

Сидячий образ жизни, без преувеличения, является настоящим бичом современного общества. Ввиду особенностей работы многие люди вынуждены просиживать на протяжении дня и, как следствие, вести малоподвижный образ жизни. Ученые провели несколько разных исследований, задавшись вопросом, как влияет на здоровье человека сидячий образ жизни.

Как сообщает сайт UCLA Health, при регулярном и длительно сидении теряется осанка, а человека начинают беспокоить боли в спине. Все дело в том, что пребывание в таком положении приводит к усиленной нагрузке на позвоночник, конечности, шею. В итоге растягиваются спинные связки и увеличивается напряжение позвоночных дисков.

В то же время в издании BMC Public Health были опубликованы результаты исследования, свидетельствующие, что долгое сидение существенно повышает риск развития тревожности. Отмечается, что малоподвижный образ жизни приводит к замедлению метаболизма и ухудшению сна. Как следствие, отмечается частая или постоянная тревожность.

Еще одним «побочным» эффектом, развивающимся при сидячей работе, является снижение концентрации внимания. Проанализировав то, как чувствовала себя на протяжении недели группа людей, для которых характерна низкая подвижность, ученые отметили, что их внимание постоянно ухудшалось.

Продолжительное сидение также может спровоцировать развитие тромбоза глубоких вен. Как правило, поражаются вены нижних конечностей. Однако тромб может постепенно перемещаться к легким и сердцу, что ведет к развитию легочной эмболии. Это состояние вызывает одышку и повышает риск летального исхода.

Наконец, сидячая жизнь часто приводит к ожирению. В таком положении не происходит сжигания калорий, и человек может незаметно для себя набирать лишний вес.

Учитывая все приведенные выше последствия, некоторые ученые отмечают, что малоподвижный образ жизни может быть даже опаснее, чем курение.

Комментарии