Регулярно тренируясь, можно улучшить память

В процессе активных тренировок продуцируется гормон иризин, положительно воздействующий на память человека. Такой вывод ученые сделали, проведя специальное исследование. Его результаты подтвердили, что вырабатывающийся во время физической активности иризин улучшает функцию нейронов, тем самым стимулируя память и мышление. Поэтому эксперты подчеркивают, что активный образ жизни может замедлить потерю памяти в процессе старения.

Первое детальное исследование этого вопроса провели эксперты из Гарвардской медицинской школы совместно с другими учеными около десяти лет назад. Именно тогда они обнаружили до тех пор неизвестный гормон, вырабатывающийся в мышцах при нагрузках и поступающий в кровь. Его назвали иризином.

Было также зафиксировано, что иризин может попадать в жировую ткань и, впитываясь в жировые клетки, запускать цепочку реакций, ведущую к превращению белого жира в бурый, тем самым ускоряя процессы метаболизма в организме.

Однако исследователи предположили, что это вещество также способно влиять и на здоровье мозга. В ходе экспериментов, проведенных позже, было обнаружено, что после нагрузок этот гормон синтезировался в мозгу подопытных грызунов. Потом ученые подтвердили, что и в головном мозге людей происходят аналогичные реакции, предположив, что иризин уменьшает риск развития деменции.

Механизм такого взаимодействия специалисты изучали в ходе новой работы, результаты которой были опубликованы на днях. Они изучали поведение и состояние грызунов из двух групп. В одной из них организмы мышей имели врожденную особенность – они не производили иризин. На протяжении нескольких дней грызуны имели возможность активно и много бегать. В результате тесты подтвердили, что когнитивные функции значительно улучшились у мышей, организмы которых синтезировали этот гормон.

В ходе изучения особенностей мозга подопытных грызунов эксперты отметили еще одну особенность. У активных грызунов в мозге было больше нейронов, однако у животных, не производивших иризин, было меньше синапсов и дендритов. Синапсы – это места соединения, позволяющие посылать и принимать сигналы, а дендриты – отростки нейрона, дающие им возможность соединяться в коммуникационную систему. Когда ученые повысили количество этого гормона в крови мышей с помощью химического способа, у мышей разного возраста результаты тестов на память и обучение существенно улучшились. Кроме того, у грызунов с деменцией уменьшились признаки воспалительных процессов в мозге.

Исследователи намереваются продолжить свою работу, чтобы узнать, как иризин влияет на мозг человека. Но тот факт, что активность эффективно улучшает память и мышление, можно констатировать уже сейчас.

Комментарии