Разговаривать с самим собой полезно

Нередко человека, который разговаривает сам с собой, считают странным, а иногда – и психически нездоровым. Впрочем, периодически подобные «беседы» ведут очень многие люди. Ученые же утверждают, что в такой привычке нет ничего плохого. Более того, для развития личности она, наоборот, очень полезна.

Об этом сообщили эксперты из Бангалорского университета (Индия), которые провели исследование, посвященное изучению особенностей этой привычки. В ходе своей работы специалисты подтвердили, что после того, как человек проговаривает вслух определенные задачи, позже ему проще контролировать их выполнение. Проговаривание самому себе чего-либо позволяет лучше систематизировать информацию. К тому же такая привычка развивает память и коммуникативные навыки.

В свое время было проведен эксперимент, в процессе которого добровольцам ставилась задача найти в комнате предварительно спрятанный предмет. Те люди, которые в процессе проговаривали вслух эту задачу, справлялись с ней намного быстрее, чем молчаливые участники эксперимента.

Пользу такой привычки подтверждают и эксперты из Великобритании, которые в процессе исследования попросили часть его участников читать вслух инструкцию, а часть – выполнять тесты молча. В итоге с тестом лучше справились те, кто проговаривал алгоритм действий. Следовательно, разговор с собой, кроме прочего, еще и мотивирует к действию.

По мнению экспертов, привычка говорить самому себе определенные вещи способствует борьбе с тревогой, стрессом, беспокойством и другими некомфортными психологическими состояниями. Кстати, вовремя сказанная вслух подбадривающая фраза может мотивировать и успокоить перед ответственным заданием.

Говоря о позитивном воздействии таких бесед, ученые имеют в виду «здоровую» склонность, а не разговор с собой при алкогольном делирии, шизофрении и других психических расстройствах. В таком случае речь уже идет о проявлении галлюцинаций, при которых больной разговаривает с воображаемыми собеседниками. При таких заболеваниях важно своевременно обратиться за помощью к специалистам.

Комментарии