Контроль над жизнью дает возможность людям чувствовать себя моложе

Об интересном способе почувствовать себя моложе недавно рассказали ученые. Оказывается, для того, чтобы у человека появилось такое ощущение, ему достаточно установить качественный контроль над своей повседневной жизнью.

Над исследованием, посвященным этой теме, работали сотрудники Университета Северной Каролины, которые отметили фактор, позволяющий людям ощущать себя более молодыми. Это происходит вне зависимости от того, насколько здоровым является человек.

По мнению психологов, инициировавших проведение этой работы, люди в пожилом возрасте чувствуют себя моложе, если четко контролируют свою повседневную жизнь. При этом, чем крепче и значительнее будет такой контроль, тем моложе будут чувствовать себя пожилые люди.

В проведенном исследовании приняли участие добровольцы в возрасте от 60 до 90 лет, а также еще одна группа участников – от 18 до 36 лет. На протяжении периода исследования каждый день его участники заполняли анкеты, в которых фиксировался уровень стресса и особенности физического здоровья. Также эксперты отслеживали то, как участники эксперимента контролировали свою повседневную жизнь и определяли их внутреннее восприятие – то есть то, на сколько лет они себя чувствовали.

В итоге было отмечено, что ощущение контроля терпит определенные изменения у всех людей на протяжении дня. И эти колебания абсолютно нормальны. Однако при этом ученые сделали вывод, что при более полном контроле над жизнью люди ощущали себя моложе. Срабатывала и обратная зависимость – появление чувства «давления» старости при потере контроля над жизнью.

Кроме того, эксперты рассказали о том, что такая зависимость справедлива и в случае стресса, и при проблемах со здоровьем, а также посоветовали делать все для того, чтобы люди в пожилом возрасте сохраняли самостоятельность.