По ритму сердца можно судить о продолжительности жизни

В среднем ритм человеческого сердца составляет 60-90 ударов в минуту, хотя для каждого человека этот показатель является индивидуальным. Однако тем, у кого ЧСС очень высокая, стоит обязательно обратиться к врачу. Ведь недавно ученые из Китая сообщили, что каждые дополнительные 10 ударов в минуту увеличивают риск смерти на 10 процентов.

В процессе исследований ученые сделали вывод, что анализ ритма сердца в состоянии покоя может помочь определить дату смерти человека и узнать, насколько высоким является риск летального исхода в ближайшие 20 лет. Так, если в состоянии покоя частота сердечных сокращений равна 80 ударов в минуту, то риск смерти в таком случае больше на 45% по сравнению с людьми, чье сердце бьется с частотой 45 ударов в минуту.

Как правило, низкий сердечный ритм фиксируется у людей, которые профессионально занимаются спортом, — у них он может составлять около 40 ударов.

По мнению ученых, в будущем измерение пульса может являться определенным индикатором для оценки у людей рисков преждевременной смерти.

Состояние тахикардии, при котором резко увеличивается ЧСС, знакомо многим людям. Если оно развивается регулярно, высок риск серьезного осложнения — сердечной недостаточности. Недавно медики сообщили о новом способе, позволяющем преодолеть приступы тахикардии: они уверяют, что замедлить очень быстрый ритм сердца можно, если охладить тело. Если температура снижается резко и существенно, то сердце и сосуды начинают быстро адаптироваться к внешним условиям, что положительно скажется на сердечном ритме.

Таким образом, замедлить пульс поможет следующее действие: набрав в емкость холодной воды, нужно опустить в нее на несколько секунд лицо, при этом задержав дыхание. Тем, кто находит такой метод слишком уж радикальным, можно помассировать лицо льдом, особенно тщательно при этом протирая виски. При этом нужно максимально расслабиться и успокоиться.

Диетологи же советуют людям с нарушением ритма сердца включать в рацион ряд продуктов, потребление которых благоприятно сказывается на состоянии сердца и сосудов. Это плоды персика, рапсовое масло, сок черной редьки, сельдерей, чеснок, черная смородина. Следует регулярно потреблять перечисленные продукты в свежем виде. Также рекомендуется принимать экстракт элеутерококка – его нужно пить по 25 капель за полчаса до еды.

Комментарии