Плач полезен для здоровья

Ученые советуют людям не сдерживать слез, если хочется плакать. Несмотря на то, что слезливость считается в обществе признаком слабости, плакать полезно не только для психики человека, но и для его организма.

Итак, специалисты утверждают, что в процессе плача происходит детоксикация организма. Если плач связан со стрессом, то в его процессе тело избавляется от связанного со стрессом гормона кортизола, который может навредить здоровью человека, при условии, что нарушен баланс этого гормона. Если в организме уровень кортизола хронически высокий, это может привести к нарушениям сна, а также функции иммунной системы.

Также слезы способны удалять из глаз бактерии. Это связано с тем, что в слезах содержится вещество лизоцим – это гормон, который также можно обнаружить в слюне и в грудном молоке. Когда человек плачет, происходит высвобождение гормона, и на его пути гибнут почти все бактерии.

Слезы способны улучшить зрение человека. Ведь на протяжении рабочего дня мембрана постепенно становится все более сухой, что ведет к рассеянности внимания и ухудшению трудоспособности. Если человек плачет, мембрана увлажняется, и зрение становится более ясным.

Еще одно позитивное воздействие плача состоит в том, что он улучшает настроение и помогает преодолеть стресс. В процессе высвобождения гормонов настроение улучшается. Ученые из США, проведя в свое время специальное исследование, определили, что у 90% людей, не сдерживавших свои эмоции в период стресса, впоследствии отмечалось существенное улучшение общего состояния. В то же время те, кто не привык давать волю слезам, чувствовали себя в стрессовых ситуациях намного хуже.

Не следует забывать и о том, что слезы являются определенной формой коммуникации. Ведь если кто-то рядом плачет, другие люди понимают, что что-то происходит не так, как нужно. Именно плач иногда становится первым шагом к началу очень нужного разговора или дискуссии.

Увлажнение глаз помогает также снять раздражение. Ведь жидкость в них появляется не только тогда, когда человек расстроен, но и при попадании в глаза инородного тела. Это своеобразная защита мембраны от инфекций и повреждений.

И, наконец, для организма очень полезен эмоциональный плач – в таких слезах содержится намного больше белка альбумина, что способствует регуляции метаболизма. Кроме того , есть данные о том, что плач помогает бороться с рядом других недугов например, с сахарным диабетом, ожирением, повышенным давлением.