Аромат мяты поможет похудеть, а мятный чай – улучшить память

Запах мяты может не только успокоить нервы, но и помочь сжечь лишние калории. О том, что мята способствует похудению, на днях заявили ученые. Группа специалистов из Западной Вирджинии провела специальные исследования, в которых принимали участие представительницы прекрасного пола, стремящиеся сбросить лишние килограммы. Женщин изначально проверили на переносимость определенных запахов, после чего их поделили на две группы. Участницы одной из них проходили курс ароматерапии мятой. В процессе наблюдения за ними ученые отмечал, что, ежедневно вдыхая запах мяты, женщины теряли определенное количество килокалорий. Изначально участницы эксперимента терял около 300 калорий в день, но постепенно этот показатель становился больше и составил 2000 калорий. По мнению исследователей, такая закономерность связана с тем, что мята активно подавляет аппетит человека. Как следствие, он лучше контролирует количество и качество потребляемой пищи.

В процессе всего эксперимента женщины, которые мечтают похудеть, перед каждым приемом еды активно вдыхали запах мятного эфирного масла. Во время такой «аромодиеты» каждую неделю дамы потребляли на 1800 калорий меньше, чем обычно.

Поэтому для активного похудения следует просто регулярно вдыхать пары этого масла. Правда, диетологи при этом советуют правильно питаться и не переедать, а также не забывать о спорте. Чтобы вдыхать мятный аромат, удобнее всего капать несколько капель мятного масла на запястье.

А вот ученые из Великобритании советуют пить чай из мяты для того, чтобы улучшить как краткосрочную, так и долгосрочную память. Специалисты проводили тесты, в процессе которых определяли, как разнообразные горячие напитки действуют на конгнитивные способности и на настроение респондентов. В итоге у людей, которые пили горячий мятный чай, не только улучшались память и бдительность, но и поднималось настроение. Интересно, что ромашковый чай замедлял умственную деятельность и внимательность участников эксперимента.

Кроме того, чай из мяты перечной снижает выраженность тошноты, головной боли и боли в животе. Есть даже денные о том, что мытный чай уменьшает выраженность похмелья.

Комментарии