Высокий уровень сахара в крови ухудшает память

Слишком высокое содержание в крови человека сахара может существенно ухудшить его память, утверждают ученые из Германии.

Такой вывод исследователи смогли сделать из эксперимента, в котором принимал участие 141 доброволец, возраст которых в среднем равнялся 63 годам. Все люди, согласившиеся на эксперимент, были здоровыми. Выяснилось, что повышение сахара в крови достаточно плохо влияет и на долговременную, и на кратковременную память человека. При этом важно отметить, что проблемы с памятью проявляются не только у больных сахарным диабетом, но и у здоровых людей.

Чтобы подтвердить эту теорию, участники опыта выполняли разнообразные задания. К примеру, в одном из них нужно было воспроизвести 15 слов через полчаса после того, как эти слова прозвучали. Чем более высокими были показатели содержания у человека сахара в крови, тем меньше слов он запоминал.

Ученые уверяют, что иногда предотвратить проблемы с мыслительными процессами и памятью в зрелом возрасте у человека можно именно путем снижения содержания сахара в крови. С этой целью человеку достаточно снизить калорийность ежедневно потребляемой пищи и вести как можно более активный образ повседневной жизни.

В то же время избежать развития и прогрессирования сахарного диабета и недугов сердечно-сосудистой системы позволит полноценный сон. Ученые из США на днях опубликовали результаты последнего исследования, в ходе которого они обнаружили гены, которые имеют связь с дефицитом сна. Исследователи на протяжении нескольких месяцев наблюдали за людьми, которые недосыпали либо спали нормальное количество времени. Выяснилось, что риск развития сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых болезней повышен у тех людей, которые по тем или иным причинам страдали от бессонницы.