Ранняя седина связана с недостатком сна

Поседение вследствие сильного стресса – это всего лишь очередной миф, уверяют ученые. Недавно эксперты, работающие в Виргинском университете, опровергли тезис о появлении седых волос в раннем возрасте вследствие стресса. По мнению специалистов, седина в молодые годы может появиться в том случае, если человек очень мало спит.

Этот вывод был сделан по результатам исследования, в котором были задействованы участники от 20 до 50 лет. Наблюдая за добровольцами, ученые определили, что неравномерный режим дня и недостаток сна может спровоцировать расстройство центральной нервной системы. Следствием этого и является преждевременное появление седых волос.

К исследованию сознательно привлекли людей разных профессий. Детально проанализировав данные об участниках этого эксперимента, специалисты определили, что ранее поседение волос характерно для тех мужчин и женщин, которые работают очень много и при этом спят менее шести часов сутки.

Такое постоянно переутомление ведет к развитию хронического стресса, и седеть могут даже двадцатилетние, у которых, при этом, отсутствует генетическая склонность к ранней седине. Подобное характерно для тех, кто занимается как физическим, так и умственным трудом.

Несмотря на то, что седые волосы – это, прежде всего эстетическая проблема, многим людям они доставляют ощутимый дискомфорт. Поэтому вполне логичным является желание предотвратить этот процесс или, по крайней мере, приостановить его.

Для этого можно воспользоваться некоторыми советами. Прежде всего, седые волоски не следует выдергивать, чтобы не повреждать волосяные фолликулы. Чтобы сделать их менее заметными, лучше просто подрезать эти волоски. Также можно локально закрашивать их, подобрав краску, максимально подходящую по тону. Уложить поседевшие волоски, чтобы они стали менее заметными, поможет масло для волос.

Но для того, чтобы предотвратить активный процесс поседения, рекомендуется изменить образ жизни и постараться устранить те факторы, которые провоцируют хронический стресс. Не помешает и пересмотреть отношение к питанию: организм должен не только полноценно отдыхать, но и получать все те полезные вещества, которые ему необходимы для нормального функционирования. Это поможет приостановить изменение цвета волос и улучшит общее состояние здоровья.

Марина Степанюк
Автор-составитель: Марина Степанюк - провизор, медицинский журналист Специальность: Провизор подробнее

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии
Materinstvo.Info
| 23:34 | 14.02.2019

Ученые выяснили, что седина скорее появляется как у мужчин, так и у женщин, которые мало спят. Это происходит, потому что из-за недостатка сна человек становится раздражительным, и он более склонен к стрессу. Именно так можно объяснить наличие седины в 20 лет, если отсутствует генетическая предрасположенность. Ранее мы писали, как сохранить зрение.

Оцените статью: