Неглубокий сон ведет к гипертонии

Американские ученые из Гарвардской школы медицины пришли к неутешительному выводу: неудовлетворительное качество сна приводит к появлению гипертонии, что особенно опасно для пожилых людей, сон которых обычно не такой глубокий и продолжительный, как у молодежи или людей среднего возраста. Риск возникновения гипертонии в таком случае увеличивается на 83%.

Журнал Hypertension опубликовал интересный эксперимент, касающийся исследования  американских ученых. У группы 784 мужчина старше 65 лет на протяжении 3 лет специальными приборами измеряли качество сна. В начале эксперимента ни один из них не страдал повышенным давлением, однако к его концу результаты были уже не такими радостными: 243 человека начали страдать гипертонией.

Добровольцы были разделены на несколько групп, которые формировались в зависимости от глубины сна. В первую попали пациенты, глубокий сон которых составлял не более четырех процентов от общей продолжительности сна. В другой группе были мужчины, у которых такой сон составлял 17%. На основании эксперимента врачи сделали выводы: риск заболевания гипертонией возрастает почти в 2 раза, если Ваш сон является коротким или неглубоким.

Ученые уверены, что такая связь гипертонии с фазами сна присутствует не только у мужчин, но и у женщин. Они отметили лишь тот факт, что на данный момент осталось исследовать, существует ли такая зависимость у людей молодого и среднего возраста.

«Давно известно, что сон очень важен для здоровья. Он должен быть приоритетом, и люди всегда должны помнить, что спать менее 7-ми часов, особенно в преклонном возрасте, действительно может оказаться опасным» — говорит Наташа Стюарт, старшая медсестра Британского фонда по изучению сердечных заболеваний.

Комментарии