Мужская потенция

Потенция (от латинского слова potentia, обозначающего «сила») это способность организма к произведению полового акта. Как правило, сексологи обычно относят данный термин к сексуальности сильного пола. Поэтому потенция определяет мужские сексуальные возможности. Этот термин применяют и для характеристики уровня напряжения полового члена, и для обозначения быстроты появления эрекции, и для определения наличия сексуальных эксцессов, а также возможности вести нормальную интенсивную сексуальную жизнь. Однако потенция человека не определяет применяемый им ритм половой жизни, ведь на самом деле потенциальные сексуальные возможности конкретного мужчины могут быть выше, нежели то количество половых актов, которое у него обычно есть. Как правило, по отношению к сексуальным возможностям женщин термин «потенция» применяется реже и в основном при определении способностей испытывать оргазм.

Особенности потенции

Как правило, наибольшего развития сексуальных возможностей мужчина может достичь при условии полного расслабления и абстрагирования от повседневных проблем и неприятностей. Повышение потенции возможно в период медового месяца, после смены половой партнерши либо после относительно длительного периода сексуального воздержания.

Однако существует очень много обычных обыденных ситуаций, которые могут негативно сказаться на потенции. Так, это могут быть повседневные психологические конфликты в личной и профессиональной жизни, наличие неподходящей обстановки для сексуальной близости, неправильное отношение партнерши и ряд других условностей. Как правило, способность к зачатию не всегда зависит от способности мужчины совершать полноценный половой акт.

При проявлении неспособности достижения сексуального возбуждения проявляется проблема со здоровьем, которую принято называть импотенцией. Чтобы определить, как повысить потенцию, необходимо, прежде всего, пройти комплексное обследование у квалифицированных специалистов.
Большинство представителей сильного пола считают потенцию очень важным моментом собственной жизни. Следовательно, при проявлении подобных проблем большое внимание обращается на повышение потенции. Очень часто возникновение трудностей с потенцией может стать причиной проявления неуверенности, и, как следствие, человек становится более замкнутым, у него возникают определенные комплексы.

Потенция и возраст

В процессе жизни потенция мужчины меняется. Уровень сексуальной активности наиболее высокий в молодом возрасте. Однако возраст нельзя назвать основным фактором, влияющим на понижение либо повышение потенции.

По результатам ряда исследований, на сегодняшний день представители сильного пола 20-50 летнего возраста имеют в среднем восемь половых актов в месяц. В данном случае возрастной фактор не является определяющим для состояния потенции. Однако наведенные средние результаты опросов нельзя отнести к конкретному человеку, ведь на потенцию влияет целый ряд разнообразных факторов: общее состояние здоровья человека, психологический климат  в отношениях с его партнером, наличие определенных внешних обстоятельств. Так, у пар, которые имеют гармоничные, счастливые отношения, половой акт происходит значительно чаще.

Повышение потенции

потенцияЧтобы определить, как повысить потенцию, следует, прежде всего, не заниматься устранением проблемы без помощи врачей. Проблемы с потенцией ни в коем случае нельзя решать самостоятельно с помощью медикаментозных препаратов. Прежде всего для повышения потенции рекомендуется детально проанализировать особенности образа жизни и изменить то, что может стать причиной понижения сексуального влечения.

Так, для поддержания высокого уровня потенции важна регулярность половых сношений. Именно постоянная половая жизнь стимулирует увеличение выделения тестостерона, который отвечает за либидо.

Не менее важен активный образ жизни и постоянное выполнение физических упражнений. Занятия спортом необычайно важны ввиду стимуляции процесса кровообращения в мужском организме. Особенно важны занятия физическими упражнениями и спортом для тех людей, кто страдает от лишнего веса. Именно ожирение является одним из главных факторов возникновения у мужчин проблем с потенцией.

Тем, кто ищет информацию о том, как повысить потенцию, следует учесть, что отказ от вредных привычек – курения, употребления наркотиков и алкоголя – станет одним из основополагающих моментов в процессе достижения позитивных результатов в процессе повышения потенции.

По возможности следует избегать стрессовых, волнующих ситуаций, а в случае слишком сильных волнений – качественно расслабляться, избавляясь от излишнего напряжения. Для этого специалисты рекомендуют прибегать к использованию массажа.

О методах повышении потенции врачи рекомендуют задуматься в случае появления некоторых признаков уменьшения сексуального желания. Таковыми являются сниженный интерес к сексуальной стороне жизни без наличия на то определенных причин, потеря эрекции в ночное и утреннее время, слабая твердость пениса во время эрекции. Сегодня принято считать, что на недостаточно сильную эрекцию и другие проблемы в сексуальной жизни, связанные с потенцией, жалуется каждый второй представитель сильного пола.
Существует немало методов, с помощью которых можно улучшить потенцию и, следовательно, качество сексуальной жизни.
Для улучшения потенции немаловажно устранить те заболевании, которые стали первопричиной проблем с сексуальным влечением у мужчин. Особенно располагают к появлению проблем с потенцией ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни, истощение.

Также на уровень потенции  влияет лечение возникших проблем с помощью медикаментозных средств, специальные физические упражнения, правильное, сбалансированное питание, нетрадиционные методы (йога, акупунктура, ароматные ванны).

Существует также целый ряд рецептов народной медицины, которые используются с целью улучшения потенции. Так, издавна для расслабления и, как следствие, улучшении потенции, использовались специальные расслабляющие ванны – из ромашки, лаврового листа, других лекарственных растений.

Продукты, повышающие потенцию

потенцияНе менее эффективной в процессе повышения потенции может быть и еда: специальные продукты, повышающие потенцию, известны издавна и успешно используются для улучшения качества сексуальной жизни.

Продукты, которые стимулируют половое влечение у мужчин, называют афродизиаками.

Однако принципы сбалансированного питания не менее важны для качественного функционирования организма мужчины. Прежде всего, очень важно, чтобы в рационе мужчины присутствовало достаточное количество белковой пищи. В каждодневном рационе должны иметь место блюда из рыбы, мяса, орехов, яиц, бобовых и других продуктов с высоким содержанием белка.

Афродизиаками могут быть не только экзотические продукты, но и простейшие блюда. Так, известным рецептом полезного для мужчин блюда является обычная яичница, поджаренная с луком, который также позитивно влияет на мужскую потенцию.

Овощи также относятся к продуктам, повышающим потенцию. Они содержат огромное количество витаминов и, следовательно, есть овощи во всех видах необходимо каждый день.

Мясо – полезный продукт, однако его нужно грамотно чередовать с рыбой. Для повышения либидо стоит употреблять морскую рыбу (особенно сильное позитивное влияние на мужскую силу оказывает камбала), морепродукты. Периодически вполне уместными будут блюда из устриц, рапанов, мидий. В процессе их приготовления можно использовать соус, приготовленный с использованием сельдерея, петрушки, лимона, которые не менее полезны для повышения потенции.

Установлено, что функции половых желез заметно усиливают помидоры. Однако их следует употреблять без предварительной тепловой обработки.

В качестве афродизиаков стоит употреблять и продукты, содержащие витамин E. В первую очередь это семечки, орехи, кунжут. Их можно есть с добавлением меда, который не менее полезен. Кстати, смесь равных частей меда и греческих орехов предлагается употреблять каждый день по нескольку ложек в качестве средства для повышения мужской потенции.

Издавна у некоторых народов для улучшения потенции у мужчин использовался кориандр, гвоздика, шафран, имбирь, кедровые орехи, инжир. Кстати, инжир, укрепляет сердечно-сосудистую систему, что напрямую влияет на качество половой жизни. Не менее полезны и другие сухофрукты – чернослив, изюм, курага.

В качестве стимулирующих напитков можно употреблять кисломолочные продукты, чай с добавлением специй. Молочные продукты – йогурты, сыр, творог, также следует регулярно включать в рацион. Очень хорошим эффектом обладает оливковое масло, которое следует употреблять каждый день.

О продуктах, повышающих потенцию, говорил в своих трудах еще Зигмунд Фрейд, упоминая подобное влияние грибов, семечек тыквы, ржаного хлеба, крапивы. Кроме того, многие специалисты утверждают, что особенно позитивно на потенцию мужчины воздействует одуванчик. Листья этого растения в виде салата либо добавок к основным блюдам следует употреблять в период его цветения. Заправкой для такого салата может стать винный уксус, который также позитивно влияет на либидо.

В то же время негативный эффект на мужскую сексуальность однозначно оказывают энергетические напитки, сладкие газированные напитки, продукты с высоким содержанием «бесполезных» углеводов (картофель, вермишель, мучные продукты, сдоба). Мягкий белый хлеб также следует заменить на хлеб с отрубями, а вместо сосисок и колбасы употреблять блюда из натурального мяса.

Автор-составитель: Марина Степанюк - провизор, медицинский журналист Специальность: Провизор подробнее

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии

Айдар
16 декабря 2022, 12:52

С психологией мне легче справиться, а вот физиологически сложнее. Особенно по части мужской силы где-то ближе к 50-и у меня начались проблемы. Врач пока назначил Силденафил-СЗ, Чтобы интимная жизнь продолжалась. Но заверил, что поможет, разработав комплекс мер для устранения проблемы.

Дмитрий
13 апреля 2020, 23:05

Со временем у каждого мужчины могут начаться проблемы в этой области, у меня тоже до 50 лет всё было нормально, потом начал замечать, что уже всё не так, и желание уже не такое, и эрекция плохая. Поэтому я попробовал эффекс красный корень, это полностью натуральные таблетки, который я пил около месяца, и они значительно улучшили либидо, и сделали более длительной эрекции. По цене они выгоднее, чем аналоги.

Лекс 3 октября 2019, 23:48

Чтобы потенцию улучшить сейчас много всего есть. Но упражнения там, порошки это все фигня. Спорт и питание в целом влияют, но при серьезных проблемах только таблетки. Я сам пью эронестил, по эффекту устраивает. Эрекция есть, что еще мужику надо? Жену удовлетворить и самому получить удовольствие.

Илья 29 октября 2018, 11:22

Вот я,допустим,диабетик с гастритом.Ядерная смесь в моем случае.мне нельзя принимать таблетки,нужно постоянно следить за собой,своим питанием,не принимать ничего лишнего,и вовремя выпить положенные препараты.это не жизнь.это каторга.думал я,пока однажды,у меня просто не встал член.В тот день я понял,что зря сорил словами и жаловался,ведь может быть еще намного хуже.Для меня очень узок круг препаратов для лечения этого дела.мне даже травы пить нельзя,как сказал доктор. Но,по скольку,я не хочу становиться полным ничтожеством в 39 лет,не хочу потерять свою женщину,свою семью,из-за этой последней капли.я решил идти по нестандартным и малопринимаемым народом средствам.Моя жена и так страдает из-за моего диабета,а теперь и месяцы воздержания..думаю это слишком,она не заслуживает такого как я. Это мои мысли в процессе поисков нормального средства.я нашел спрей м-16,по положительным отзывам,и по обилию отрицательных.я понял,что если вокруг него шумиха,то он довольно хорош.и я не прогадал.

Илья 26 августа 2018, 09:28

Все это от нервов и не правильного образа жизни. Не стоит курить и пить, больше двигаться. Кушать много овощей, море продуктов, не злоупотреблять жирной и жаренной пищей. Также для улучшения мужского здоровья можно пропить курсом эффекс трибулус, не нервничать. И все будет хорошо.

Виктор 11 ноября 2017, 13:50

Конечно, многие стесняются говорить о проблемах с потенцией. Я тоже не исключение, но считаю эту проблему затягивать нельзя. Есть достаточно эффективные меры. Вот я для себя нашел выход, начал спортом заниматься, диета у меня и плюс виатайл начал пить. Это высокоэффективный препарат, прошедший все необходимые исследования и проверки, и который назначают врачи при лечении проблем с потенцией у мужчин. И самое главное он безопасен для мужского здоровья.

Химик 20 октября 2017, 20:19

Хотел жену удивить, взял в аптеке Визарсин ку таб. Взял именно его, потому что этот препарат в мятных таблетках выпускается, так жена точно бы ни о чем не догадалась. Мы с женой много работаем, секс не очень часто, а тут наконец-то совпали выходные и я хотел ее порадовать. После приема Визарсина ку таб меня накрыло мощнейшим эффектом. Таких бурных выходных у нас давно не было!

Влад
21 сентября 2017, 22:15

Столкнулся с проблемой психологического характера после того как меня бросила девушка. Была нестойкая эрекция во время полового акта, не мог удовлетворить партнершу, потому и отношения ни с кем не складывалась. Но все сдвинулось с мертвой точки после того, как я стал принимать Визарсин ку-таб. я пришел в форму довольно быстро, сейчас у меня есть постоянная партнерша, в сексуальном плане у нас с ней все хорошо.

Олег 19 июля 2017, 17:08

В свое время тоже страдал проблемами с лишним весом, но после того как моя потенция просто рухнула ниже плинтуса я взял себя в руки и справился и с проблемой лишнего веса и с проблемой отсутствия эрекции. мне помог отчасти препарат сементал бустер, отчасти спорт, отчасти правильное питание, всему стоит уделить внимание и комплексно решать проблему

Виктор
10 июня 2017, 22:19

Как-то раз сильно устал на работе, и в постели потерпел фиаско. Жена отнеслась к этому без должного понимания. После такой ситуации у меня каждый раз были проблемы с эрекцией. Конфликт с женой зашел далеко. В аптеке подсказали, что препарат для потенции Визарсин ку-таб снимает подобные проблемы быстро и эффективно. Попробовал, да, действительно, работает средство. Быстро вернулся к нормальной супружеской жизни и отношения с женой укрепились.

Михаил 8 июня 2017, 20:58

Раньше были проблемы с ожирением, мой индекс массы тела был преувеличен даже стесняюсь сказать на сколько..вместе с лишним весом возникла и проблема с потенцией. Перестал удовлетворять жену. Сделал вывод, что надо что то менять и вышел в итоге на препарат АК 45, благодаря положительным отзывам о нем. Пропил курс, на данный момент проблемы с потенцией не наблюдаю, а лишний вес начал уходить благодаря энергии, которую дает препарат.

Виниамин
5 июля 2016, 08:22

Антон К, принимать препараты с высоким содержанием этих веществ может банально довести до летального исхода. В том же сеалексе и аликапсе сейчас обнаружили большой процент содержания запрещенных веществ и сейчас их изымают из продажи. Поэтому я для себя выбираю препарат с натуральным составом.

Фадей 8 июня 2016, 23:50

Для тех, кто не любит разные там пилюли глотать, есть визарсин кутаб – рассасываются, да и секс обеспечивают на несколько часов!

Антон К. 13 апреля 2016, 11:47

На самом деле можно с проблемами по этой части справиться и народными средствами, да, но нигде на сказано, что на это надо полжизни потратить, чтобы эффект какой-то был. Другое дело, что в препаратах уже такая концентрация, какая позволяет быстро цели добиться и вообще ***рен забыть о всяких там импотенции. Я пока это не понял, тоже травками да корешками лечился

Федор 17 октября 2014, 05:32

Я когда столкнулся с такой деликатной проблемой, как проблема с потенцией, сразу бодрым шагом к врачу. Так что не надо думать, что мужики с этим делом тянут - это заблуждение. Если у вас есть любимая жена, которую вы хотите удовлетворять, побежите как миленькие

Игорь 19 июля 2013, 13:32

Тут главное — подойти к решению проблемы в комплексе. То есть, конечно, Вы можете глотать всякие ВИАГРЫ каждый день, но это решение ВРЕМЕННОЕ!

Alexup 23 декабря 2012, 09:40

Мороженые панты алтайского марала - вот это аргумент! не 2 летние бальзамы с полок, а свежеприготовленный на основе 100 гр куска!! Эффект устойчивый + это иммунитет и концентрация внимания (когда много за рулём)!

Серебро 2 декабря 2012, 15:25

у моего мужа тоже стресс, стресс, стресс Ну и сами понимаете(((( Я в инете нашла средство - трибестан называется. он растительный, либидо повышает как у мужчин так и женщин. Ну там холестерин рассасывает , настроение поднимает ну и сами догадываетесь что еще) мы стали вдвоем принимать. Ваще класс - класс! оторваться друг а друга не можем! Так что советую)

Валентин 24 сентября 2012, 18:44

одной из причин снижения либидо у женщин-это пониженная потенция у мужчин из-за проблем на работе,стрессов,малоподвижного образа жизни и прочее...в общем устают мужики сегодня сильно...и у меня это началось пару лет назад...чуть с женой не развелись-на фоне интимных проблем начались ссоры...попрбовал тонгкат али платинум и никаких проблем не стало-всегда выручает в трудные ситуации!

Вера 9 августа 2012, 10:38

перед тем как что-то вообще принимать лучше с доктором пообщаться. если нет денег на больницы. (в нашей местной например консультация 700 р стоит -- идут они нафиг!!) то надо в интернете на бесплатных сайтах вопросы задавать.

Хамар 29 июля 2012, 20:03

а я про тонгкат это слышал, что корень этот тоже делает гигантами всех там попусаов :D Не так давно были проблемы с сексом я решил заказать тонгат али платинум и воспользовался всего несколько раз - эффект был просто мега. ощущения нереальные. потом вроде больше не надобилось

Фигаро 17 июля 2012, 14:20

эх. максим. Ничего то ты не понимаешь. Это сейчас ты свой химией ненадолго член поднял, а через 5 лет он у тебя упадет и под кровать закатится. Осторожней надо со своим организмом. Безмозглая молодежь пошла, вообще не берегут себя, а потом страдают, да по урологам таскаются.

Максим 29 июня 2012, 12:35

ярсагумба - фигня, пробовал и очень долго, не помогло.. лучше сиалис принимать некоторое время, потом все вылечивается...

Lesnic 2 июня 2012, 19:25

У пожилых людей эрекция сдаёт сбой. Это и понятно – проблема возраста. Я никого не слушал и не читал. Заказал через интернет ярсагумбу. Просто название привлекло. И оказался доволен. Мне шестидесялетнему старцу препарат позволил многое, чего я не мог сделать последние лет 5. Прям ностальгия по юношеству.

Семен 1 июня 2012, 20:12

Я читал, что жители в горах Тибета добавляют в пищу в течение всей жизни порошок ярсагумба и это делает их чуть ли не половыми гигантами всю жизнь до старости. А потом какой-нибудь журнались удивляется. что очередной тибетский дедок женился на новой молоденькой девице и удовлетворяет не только её, но и всех предыдущих жен... жаль у нас не растет эта штука, но хоть препарат завозят и то спасибо...

показать еще комментарии (10)
Оцените статью: