Чем быстрее человек ходит, тем дольше живет

Интересный признак, который может свидетельствовать о потенциальном долголетии, недавно назвали ученые из Японии. Таким маркером они предлагают считать особенности походки человека.

Японские геронтологи утверждают, что те люди, которые и в 70 лет ходят точно так же энергично, как и в молодости, имеют высокие шансы прожить до 80 лет и более.

Эксперты определили следующую закономерность: если в 70 лет человек ходит со скоростью приблизительно полтора метра в секунду, то вероятность дожить до 80 лет у него очень высокая. Если же скорость передвижения в этом возрасте у него составляет не более 0,5 м в секунду, шансы прожить 10-20 лет у человека равны только 15-35%. Такой вывод был получен после того, как ученые проанализировали информацию о 8000 людей, за которыми велось длительное наблюдение. Всем им было примерно 70 лет.

В итоге эксперты получили и другие данные о походке как маркере наличия проблем со здоровьем. К примеру, если человек ходит «громко», топоча ногами во время передвижения, то у него может быть ухудшена чувствительность в конечностях. Подобное характерно для сахарного диабета и недостатка витамина В12 в организме.

У людей, которые при передвижении не раскачивают руками, могут быть зажатыми мышцы в плечевом поясе. Это состояние часто диагностируется у тех, кто много работает сидя и ведет неактивный образ жизни.

Сутулые люди, которые ходят с опущенной головой, могут иметь слабо развитый мышечный корсет и мышцы, что приводит к нарушению осанки. Если походка отличается такой особенностью, сдавливаются органы грудной клетки, и организм не получает достаточного количества кислорода. Следствием этого являются частые головные боли и постоянное ощущение усталости. Правда, сутулость может быть связана и с наличием определенных психологических проблем. Но на состоянии организма она всегда сказывается плохо, поэтому врачи советуют делать упражнения и работать над походкой.

Проблема косолапости бывает не только врожденной, но и приобретенной ввиду недостатка витамина D в организме. Из-за этого может развиваться рахит и меняться форма ноги.

Если у человека есть описанные и другие нарушения походки, ему следует обязательно обратить на это внимание и попробовать ее скорректировать. Но виды спорта для этого нужно выбирать щадящие. Следует плавать, заниматься йогой и делать растяжки, а также больше ходить на длительные расстояния.

Комментарии