Поддержка партнера помогает худеть эффективнее

Успешнее всего теряют вес те люди, которые приобщают к процессу похудения своего партнера. Однако бросить курить людям легче в одиночку, чем в паре. Об этом недавно рассказали ученые из Голландии, изучившие особенности поведения супружеских пар, которые стремятся изменить свои привычки.

Как утверждают сотрудники Амстердамского университета прикладных наук, попытки изменить привычки на полезные являются более успешными, если к ним присоединяется супруг или супруга. Это особенно актуально, если речь идет о похудении.

В ходе эксперимента 411 добровольцев, которые перенесли сердечные приступы, следовали трем программам, направленным на изменения образа жизни. Одна из них предусматривала снижение массы тела, вторая – увеличение физических нагрузок и третья – прекращение курения. При этом партнеры участников эксперимента могли добровольно присоединяться к программам. Как следствие, в программах коррекции образа жизни участвовали 48% добровольцев с партнерами. На протяжении года у тех, кто менял жизнь вместе со своими половниками, вероятность на улучшение показателей повысилась в 2,45 раза по сравнению с одиночками. При этом наиболее успешно было влияние партнеров в программах для похудения (показатели улучшались в 2,71 раза).

В свое время ученые уже доказали, что те люди, которые пережили сердечный приступ и после этого стали практиковать программы по снижению веса и физическую активность, успешнее меняли свой образ жизни. При этом наиболее заметные положительные сдвиги в этом направлении были у тех, кто участвовал в программах вместе с партнером.

Как утверждают врачи, при условии, что партнер будет поддерживать переболевшего сердечными болезнями человека, это может стать одной из важнейших рекомендаций для предупреждения повторных сердечных приступов.

Такое влияние объясняется тем, что у пар образ жизни чаще всего схожий, и в одиночку привычки менять достаточно сложно.

Комментарии