Определена безопасная доза алкоголя

Проведя очередное исследование, посвященное влиянию алкоголя на здоровье, ученые сделали следующий вывод: ежедневно нельзя потреблять больше чем 10 граммов чистого спирта. Любая доза сверх «разрешенных» десяти граммов увеличивает вероятность развития онкологических процессов.

Ирландские эксперты утверждают, что порцию алкоголя, эквивалентную десяти граммам чистого спирта, люди могут потреблять каждый день без вреда для здоровья. В ходе исследования эксперты отметили, что при потреблении такого количества спиртного у пьющих людей отмечался самый низкий риск появления злокачественных опухолей. Однако при каждой лишней дозе алкоголя возрастает вероятность определенных разновидностей рака.

Однако важно учесть и то, что в проведенном исследовании в качестве добровольцев принимали участие только пожилые люди. При этом не были учтены и экономические, а также социальные факторы. Поэтому применимость результатов этой работы ограничивается.

Интересно, что существуют и другие рекомендации, в которых безопасными считаются более внушительные дозы алкоголя. Так, по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, в сутки мужчина может без ощутимого вреда для здоровья выпивать дозу спиртного, эквивалентную 30 г чистого спирта, а женщина – 20 г. Если «перевести» эти цифры в более понятные, то 30 г чистого спирта – это примерно 80 г водки или два бокала сухого вина. Но в данном случае речь идет исключительно о допустимых границах, ведь для некоторых люде и такие дозы являются очень большими. Речь идет, прежде всего о тех, у кого печень плохо вырабатывает алкогольдегидрогеназу – компонент, расщепляющий этанол. Поэтому выбор дозы спиртного – понятие исключительно индивидуальное.

Впрочем, всем, кто стремится вести максимально здоровую жизнь, следует понимать, что безопасного алкоголя не существует вообще, так как он перегружает печень.  Как следствие, со временем может возникнуть воспалительный процесс и гибель клеток печени, развитие токсического поражения других органов. К тому же алкогольные напитки ухудшают деятельность мозга, функции почек и сердца, снижают иммунитет, негативно воздействуют на половую систему и память.

Марина Степанюк
Автор-составитель: Марина Степанюк - провизор, медицинский журналист Специализация: фармацевтика подробнее

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии
Оцените статью: