Бег положительно влияет на мозг

Ученые из Университета Аризоны провели исследование, в процессе которого определили, что занятия бегом, по всей видимости, воздействуют на функции и структуру головного мозга. По мнению специалистов, у людей которые регулярно бегают, усиливаются связи между разными областями головного мозга.

Исследователи провели сканирование мозга добровольцам, которые бегали по пересеченной местности, а также тем, кто привык вести сидячей образ жизни и, по крайней мере, один год не занимался спортом. В исследовании принимали участие люди в возрасте от 18 до 25 лет.

Ученые отметили, что у поклонников бега, по сравнению с неспортивными людьми, отмечалось большее количество функциональных связей в областях мозга, в том числе и в лобной коре, которая определяет процессы планирования, принятия решений и переключения внимания между разными заданиями.

В последние годы проводилось очень много исследований, которые подтверждали, что занятия спортом благоприятно влияют на состояние головного мозга. Однако большинство таких исследований опиралось на информацию, полученную вследсвие экспериментов, в которых участвовали пожилые люди. В данном случае исследователи сосредоточились именно на том, как бег воздействует на молодежь.

Раньше ученые из США уже сообщали о том, что у тех, кто привык регулярно бегать, снижается выраженность воспалений в коленных суставах. В процессе исследования они выяснили, что в здоровом организме в процессе бега создается противовоспалительная среда, что положительно сказывается на состоянии суставов. Результаты исследования подтверждают, что такие нагрузки могут отстрочить начало развития заболеваний суставов, в частности остеоартрита.

А канадские специалисты уверяют, что даже одна минута бега может укрепить здоровье.

Автор-составитель: Марина Степанюк - провизор, медицинский журналист Специализация: фармацевтика подробнее

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии
Оцените статью:

Подобрать врача для лечения