Как повысить самооценку?

Общеизвестно, что человеку с низкой самооценкой сложнее, чем уверенному в себе, правильно позиционировать себя в социальной жизни. Человек с положительной самооценкой легче заводит нужные контакты, проще продвигает карьеру в нужном направлении, и естественно, достигая поставленных целей, полнее реализуется, улучшая при этом качество своей жизни. Если Вам кажется, что Ваша самооценка занижена – не стоит отчаиваться, это поправимо. Существует несколько проверенных шагов, которые помогут в продвижении к поставленной цели, но потребуют приложения определенных усилий и времени.

Способы повышения самооценки?

Для начала, осознанно избавьтесь от привычки сравнивать себя с окружающими. Конечно, Вы совершенно отличаетесь от других. Целесообразнее сравнивать самого себя с собой же в прошлом. Тогда вы более ощутимо испытаете свой рост, ведь очень просто разочароваться в себе, если сравнивать себя с чемпионом мира по плаванию. Это верный путь в депрессию и потерю веры в свои способности. В общем, не пытайтесь превзойти чемпиона, но превзойдите самого себя.

Занимайтесь не тем, что престижно или денежно, а тем, к чему у Вас есть талант, что хорошо получается делать. Выбирайте дело, в результате которого вы будете гордиться своими результатами. Ни за какие награды не беритесь за работу, отодвигающую на второй план ваши истинные желания, принципы, цели. Занимайтесь тем, что соответствует вашим потребностям в самовыражении.

Акцентируйте внимание на своих, пускай самых маленьких, но все же успехах и достижениях. Конечно, при негативном мировоззрении несколько проблематично будет развивать такую привычку, но это выполнимо. Механизм нашего сознания таков, что мы замечаем то, что подтверждает наше мнение о жизни. То есть, если вы привыкнете замечать только свои неудачи, то будете притягивать реальность к этому мировоззрению. Вот почему позитивный настрой к самому себе так важен. Вплоть до того, что заведите маленький карманный блокнотик, в котором будете отмечать все достижения за день, вкратце, можно схематично. Это отнимет каких-нибудь 10 минут в день, но польза очевидно ощутимая. А особо крупный успех отмечайте подарком себе любимому.

И когда Вы привыкнете помнить и осознавать свои достоинства и успехи, самооценка будет возрастать с каждым днём. Это неплохое начало для радикальных перемен в Вашей жизни. Ведь люди относятся к Вам так, как Вы сами к себе относитесь. И не останавливайтесь на достигнутом, свою форму надо поддерживать. Помните, нет предела совершенству, а начало пути начинается с первого шага. Эти простые советы и есть первый шаг. Способов много и они вполне подтвердили свою состоятельность.

Евгений Янковский
Автор-составитель: Евгений Янковский - врач, медицинский журналист Специальность: Хирургия, Травматология, Онкология, Маммология подробнее

Образование: Окончил Витебский государственный медицинский университет по специальности «Хирургия». В университете возглавлял Совет студенческого научного общества. Повышение квалификации в 2010 году ‑ по специальности «Онкология» и в 2011 году ‐ по специальности «Маммология, визуальные формы онкологии».

Опыт работы: Работа в общелечебной сети 3 года хирургом (Витебская больница скорой медицинской помощи, Лиозненская ЦРБ) и по совместительству районным онкологом и травматологом. Работа фарм представителем в течении года в компании «Рубикон».

Представил 3 рационализаторских предложения по теме «Оптимизация антибиотикотерапиии в зависимости от видового состава микрофлоры», 2 работы заняли призовые места в республиканском конкурсе-смотре студенческих научных работ (1 и 3 категории).
Комментарии
Оцените статью: