Третий месяц беременности

Третий месяц беременности (9-12 недель) очень важный период, как для здоровья матери, так и для нормального развития ребенка. В это время обостряются ощущения связанные с беременностью, уменьшается дискомфорт, который обычно является спутником первого триместра вынашивания плода. Как правило, у матери изменяется эмоциональное состояние, происходят изменения внешности, связанные с переменами гормонального фона.

Основные проявления беременности третьего месяца могут приносить некоторый дискомфорт. Чаще всего это связано с гормональными сбоями, возникают небольшие головные боли, увеличивается вес. Нормальная прибавка в весе составляет 3-4 килограмма. В этот период важно правильно питаться, вести привычный активный образ жизни. Происходят также и кожные изменения, железы вырабатывают больше масел, и кожа становится бархатистой и нежной, но их переизбыток может способствовать противоположному эффекту возникновению угревой сыпи.

На третьем месяце живот начинает округляться, что приводит к дискомфорту в брюшной полости. Резкие движения приводят к покалыванию или тяжести в брюшине. К концу первого триместра женщине нужно научиться плавно двигаться, так как в дальнейшем живот будет расти, и сделать это будет трудней. Что касается эмоционального состояния то, как правило, оно улучшается. Если в первые два месяца женщина тревожна, его посещают страхи, то на третьем месяце беременности появляется уверенность в своих чувствах и силах, больше не возникает мыслей о неправильном течении беременности.

Развитие плода на третьем месяце беременности

Больше всего третий месяц важен для правильного развития ребенка. В этот период масса плода достигает 20-30 грамм, а размер 8-9 см. У ребенка активно развиваются внутренние органы, печень, почки. Образуется кровеносная система, появляются первые лимфоциты и вещества, которые в последующем превратятся в гемоглобин.

Формируется и развивается мозг, к концу триместра плод уже способен чувствовать боль. Постепенно формируется гипофиз, отвечающий за выработку гормонов и железы ответственные за пищеварение. На 10 неделе завершается формирование глаз, рта, кишечного тракта. Начинается затвердевание костей, развитие половых органов. Движения плода пока не ощутимы, но он перемещается. Сжимает кулачки, поворачивает головкув разные стороны. Открывает рот и делает первые попытки сосать палец. На 11 неделе формируется голосовой аппарат.

К окончанию третьего месяца беременности важно пройти обследование, чтобы определить возможные грубые пороки развития. На 12 неделе пульс плода от 130 до 150 ударов в минуту и уже можно обнаружить такое отклонение как врожденный порок сердца.

На первом триместре полностью формируется плацента и пуповина, они будут обеспечивать связи матери и ребенка до конца беременности. Через плаценту плод получает кислород и другие необходимые питательные вещества, через нее же выводятся и продукты обмена.

Осложнения третьего месяца беременности

В течение третьего месяца будущей маме рекомендуется обязательно посетить врача, так как все органы еще не рожденного малыша к данному периоду уже практически полностью сформированы. В этот период только полное медицинское обследование поможет выявить, нет ли в развитии плода каких-либо нарушений. Частые осложнения беременности первого триместра вызваны усилением признаков беременности, гормональным сбоем, неправильным образом жизни беременной. Все эти осложнения при умеренных проявлениях естественные для третьего месяца беременности.

Как правило, проявления токсикоза на третьем месяце беременности ослабевают, но случается и наоборот. Токсикоз перерастает в такие осложнения третьего месяца беременности как частая сильная рвота почти постоянная тошнота. Это приводит к тому, что организм теряет жидкость, снижается вес тела, так как женщина практически не может есть. Потеря жидкости может привести к отравлению обычными продуктами. Снижение уровня глюкозы в крови, а так же понижение артериального давления приводит к ощущению слабости и обморокам.

Если признаки беременности характерны на первом месяце, то в конце триместра их можно считать осложнениями, а будущей маме перед вставанием с кровати рекомендуется сначала съесть печенье, либо выпить чашку чая, немного посидеть на краю кровати, и уж затем попытаться медленно встать. Принимать пищу нужно каждые два-три часа, и совсем понемногу, чтобы не вызвать дополнительной нагрузки на пищеварительную систему. Постарайтесь забыть о кофе, утоляйте жажду лишь некрепким чаем либо минеральной водой. Чтобы каждый прием пищи не вызывал у вас последующую рвоту, старайтесь исключить из своего рациона на третьем месяце беременности все продукты питания, запах либо внешний вид которых вызывает у вас отвращение.

Изменения гормонального фона в организме матери влекут за собой осложнения со стороны пищеварительной системы. Часто после приема пищи появляется ощущение дискомфорта в пищеводе, изжога. Часто у беременных возникают запоры. Это связано с тем, что гормоны влияют на мышцы кишечника, которые в свою очередь расслабляются. Кишечник начинает работать медленнее, в то же время увеличенная матка давит на него, вызывая вздутия. По этим же причинам, а также вследствие давления плода на кровеносные сосуды может возникать геморрой. Затрудненное движение крови в области ануса приводит к расширению вен и возникновению этого осложнения.

Помимо тошноты, частой рвоты, неминуемых запоров на третьем месяце развития беременности будущая мама нередко сталкивается с довольно частыми обмороками, что является уже значительным осложнением. Обмороки и частое ощущение слабости, которые к окончанию первого триместра беременности уже должны закончиться, могут возникнуть вследствие понижения в крови будущей мамы уровня глюкозы, либо свидетельствовать о значительном понижении артериального давления. Если вы почувствовали слабость, постарайтесь сесть или удобно лечь рядом с открытым окном и как следует расслабиться, избегайте ношения тесной одежды. Через каждые два-три часа кушайте булочки, натуральные йогурты, свежие фрукты, а также выпивайте по стакану цельного молока.

На кровоточивость десен в момент окончания первого триместра беременности жалуются многие будущие мамы. В момент формирования плода в организме матери происходят существенные изменения, а десна становятся легкоранимыми и зачастую начинают кровоточить. Чтобы предотвратить возможное развитие зубного кариеса и не занести инфекцию, поражающую ротовую полость, современные медики советуют чистить зубы беременным женщинам абсолютно после каждого, даже маленького приема пищи. Используйте только мягкую щеточку, а при появлении малейших признаков кровоточивости десен обязательно обращайтесь к стоматологу.

Развитие плода на третьем месяце беременности также влияет на самочувствие матери. Вы все чаще начинаете жаловаться на изжогу, нужно соблюдать следующие рекомендации. Кушайте только маленькими порциями по пять-шесть раз в день, вычеркните из рациона «вредные» продукты, из-за которых у вас возникает изжога. Во время приема пищи сидите только прямо, иначе изжога усилится, а также следите за температурой потребляемых продуктов. Избегайте употребления слишком холодной, а также горячей пиши, употребляя лишь продукты комнатной температуры.

Рацион беременной женщины, особенно в первый триместр беременности, не должен включать ни перченых, ни пересоленных продуктов, жаренной и квашеной пищи также рекомендуется избегать. Спите в такой позе, чтобы ваша голова во время сна всегда оставалась в слегка приподнятом положении. Любые лекарственные средства, способные нормализовать пищеварения, принимайте исключительно с разрешения вашего лечащего врача. Как правило, изжога у будущих мам возникает вследствие воздействия особого гормона беременности, препятствующего нормальн6ому пищеварению. Поэтому у беременных после еды нередко появляются неприятные ощущения боли, жжения либо дискомфорта в пищеводе, вызванные попаданием в пищевод желудочной кислоты.

На третьем месяце развития беременности увеличивающийся плод начинает довольно сильно давить на кишечник, поэтому соблюдайте специальную диету, способствующую нормализации его работы. Между приемом пищи обязательно выпивайте свежие фруктовые соки, употребляйте значительное количество очищенной воды. Ешьте пищу, способную распадаться в кишечнике на отдельные волокна, к примеру, овощи, свежие фрукты, злаки. За полчаса до завтрака утром можно выпить чашечку теплого чая, куда добавлен кусочек лимона. Во время третьего месяца беременности будущей маме просто незаменимы теплые супы, чернослив и другие доступные сушеные фрукты. Не помешают и легкие физические упражнения. Если запоры продолжаются в течение недели, обратитесь к лечащему врачу и попросите его выписать подходящее слабительное.

Нередко беременные женщины сталкиваются с расширением вен на ногах, сопровождающимся довольно болезненными ощущениями. Если у вас наблюдается расширение вен, старайтесь проводить на ногах как можно больше времени. Постарайтесь больше отдыхать сидя, и во время такого отдыха немного приподнимайте ноги вверх. Современные медики рекомендуют носить беременным женщинам с признаками варикозного расширения вен носить специальные эластичные колготки, но грамотные рекомендации должен дать только лечащий врач.

Если у вас по ночам нередко возникают не только самопроизвольные боли в ногах, но и мышечные судороги, старайтесь помассировать больную ногу. После непродолжительного массажа постарайтесь встать и медленно пройтись по комнате, что позволит на время улучшить микроциркуляцию крови. Как правило, судороги связываются с недостатком кальция в организме будущей мамы, поэтому потребление в пищу насыщенных кальцием продуктов – творога, сметаны, молока позволит, немного уменьшить болезненные проявления.

Еще один признак осложнения на третьем месяце беременности – возникновение отечности у будущей мамы. При этом одутловатость ног и рук возникает в силу задерживающейся в организме жидкости, зачастую отеки появляются на уровне лодыжек. Каждый раз во время отдыха, чтобы уменьшить отечность ног, подкладывайте под них мягкую подушечку, чтобы ваши ноги находились выше уровня тела. Если отеки возникают на руках и в лицевой зоне, данный фактор может являться признаком гестоза, поэтому при ярко выраженной отечности обязательно проконсультируйтесь у врача.

Из-за сильных болей в спине на третьем месяце беременности страдают практически все будущие мамы. Болевые ощущения возникают в силу значительного роста плода, приводящего к увеличению размеров брюшной полости. В результате находящейся в интересном положении женщине становится двигаться все сложнее, значительно увеличивается физическая нагрузка, в результате мышцы спины очень устают. В некоторых случаях боль в спине является следствием возникшей инфекции в почках либо мочевом пузыре, а при невыносимых болях единственная рекомендация – своевременное обращение к профессиональному врачу.

Боль в спине на третьем месяце беременности будет меньше беспокоить будущую маму, если беременная женщина станет придерживаться следующих рекомендаций. Помните, что тяжелые предметы поднимать находящимся в интересном положении женщинам категорически запрещено, а обувь следует выбирать только на низком каблуке. Можно порекомендовать совершать непродолжительные прогулки и отдыхать гораздо чаще, а во время отдыха сидя обязательно подкладывать под спину удобную подушку. Во время сна ложитесь на бок, а колени поджимайте к телу. Поддерживая мышцы спины в тонусе, выполняйте рекомендованные врачом легкие физические упражнения.

Третий месяц беременности может осложнятся развитием геморроя, довольно часто предотвратить такое осложнение невозможно, так как во время увеличения плода будущий малыш довольно сильно давит на кровеносные сосуды матери. Ток крови в организме женщины нарушается, движение крови по венозным сосудам вокруг ануса крайне затруднено, в силу чего при существенном расширении вен у женщины развивается геморрой. Первыми признаками геморроя при беременности являются, боль, раздражения, кровотечения из анального отверстия, особенно во время стула.

Геморрой нередко является следствием запора, поэтому во время беременности нужно постараться предотвратить возникновение запора, потребляя в пищу волокнистые продукты и потребляя ежедневно достаточное количество жидкости. При этом не рекомендуется длительное нахождение на ногах, а беременная женщина должна с особой тщательностью следить за чистотой анального отверстия.

Вздутие живота у беременных уже на третьем месяце становится следствием увеличения матки, оказывающей давление на кишечник. Будущим мамам, следящим за состоянием собственного здоровья, можно порекомендовать избегать употребления блюд, которые содержат чрезмерное количество жиров. При вздутии живота не употребляйте напитков, вызывающих брожение в кишечнике, к примеру, соков и молока. А кушать нужно через короткие промежутки времени, как можно чаще, и совсем понемногу.

Частое мочеиспускание в период беременности происходит в силу увеличения в размерах матки, из-за чего давление на мочевой пузырь увеличивается. Беременные женщины, сталкивающиеся с частым мочеиспусканием, не должны перед сном выпивать значительное количество жидкости, исключить из рациона арбузы и других фруктов с большим содержанием жидкости. Даже если вы ощущаете жажду, пейте только негазированную минеральную воду или свежеотжатые соки, не вызывающие вздутия живота.

Возникновение растяжек в области живота бояться не стоит, они появляются уже в момент увеличения самого живота из-за роста плода. Хотя растяжки довольно легко пигментируются, как правило, уже после родов они практически сразу же обеспечиваются, и довольно быстро исчезают почти полностью.

Опасные симптомы при беременности

Если описанные выше осложнения являются естественными для большинства находящихся в интересном положении женщин, то во время беременности некоторые женщины сталкиваются и с более опасными симптомами. Данные симптомы свидетельствуют об определенной опасности здоровья мамы, угрозе выкидыша либо являются опасными для полноценного развития плода. Обращайтесь к врачу незамедлительно в любой ситуации, если вы заметите хоть незначительное проявление следующих симптомов: кровянистых выделений из влагалища, довольно быстрое распухание либо отекание ног и рук, незначительное нарушение зрения, сукровичные обильные выделения из вашего влагалища.

В случае, когда в зоне брюшной полости вы ощущаете острые боли, следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу. Нередко будущую маму беспокоят в брюшной полости, особенно в ее нижней части, это могут быть и нормальные проявления беременности третьего месяца. Но, если приступы боли столь сильные, что по ощущениям напоминают колики, данные опасные симптомы могут являться следствием не вылеченной аннексии либо обострения аппендицита. Подобные острые боли нередко являются предвестником самопроизвольного аборта.

В течение суток необходимо обратиться к врачу, если вы наблюдаете какой-либо из следующих признаков, также опасные симптомы при беременности: температура тела повышается выше 38°, частая повторяющаяся рвота, значительное опухание ног и рук, повторяющиеся невыносимые головные боли, сильное жжение, либо значительные боли во время мочеиспускания. Даже если вы почувствовали беспочвенную слабость либо усталость, головокружение – это уже опасный признак. Обязательно обращайте вынимание и на такие симптомы, как кожный зуд и диарею, неподвижность плода, тяжелое мочеиспускание и чрезмерную жажду, значительное прибавление в весе всего за несколько дней.

Здоровое питание в период беременности

Питательные вещества во время беременности женщине просто необходимы, а ежедневно приходится потреблять не менее 2500 калорий, при этом ежедневный рацион женщины, как правило, в среднем увеличивается на 300 калорий. При этом главным в рационе беременной дамы является не количество употребляемых в пищу продуктов, а их высочайшее качество. Так как в каждом продукте соотношение протеинов и белков отличается, в меню должны быть представлены разнообразные продукты. Женщины, привыкшие питаться рационально еще до зачатия малыша, могут лишь слегка разнообразить собственный рацион.

В рацион беременной женщины необходимо ввести четыре группы различных продуктов, потреблять которые медики рекомендуют ежедневно. К первой группе, составляющей примерно 70% рациона находящейся в интересном положении женщины, относятся рис и другие злаки, картошка и макароны, а также хлеб. Но данные продукты сочетать с какими-либо жирами не рекомендуется, иначе будущая мама может значительно прибавить в весе. Лучшим вариантом станут продукты из муки грубого помола, содержащей необходимое количество волокон.

Вторая группа продуктов включает овощи и фрукты в свежем либо замороженном виде, к ним относятся любые не вызывающие аллергии экзотические фрукты, грейпфрут, лимоны, а также спелые апельсины. Во время беременности пополнить запас витаминов помогут цветная и белокочанная капуста, морковь и брокколи, шпинат и свекла, сладкий перец и сельдерей, помидоры. При этом приправ, использование тимьяна и горького перца следует избегать.

К третьей группе продуктов, незаменимых во время третьего месяца беременности, относятся мясо, бобовые, яйца и орехи, рыба, а их потребления насыщает организм матери протеинами для полноценного внутриутробного развития ребенка. Но потреблять нужно лишь простое мясо без содержания жира, горошек, отваренные яйца, благодаря этим продуктам усиливается размножение клеток эмбриона, усиливается производство крови. Содержащееся в рыбе и мясо железо устаивается организмом будущей мамы значительно быстрее, чем аналогичный элемент в растительных продуктов. А полноценной усвояемости железа из овощей и яиц способствует параллельное употребление апельсиновых либо яблочных соков.

Четвертая группа – это молоко и различные молочные продукты, отличающиеся значительным содержанием кальция. Помните, что без кальция не будет нормально функционировать нервная система, а малыш не получит важнейших элементов, необходимых для полноценного развития его костной ткани. Старайтесь потреблять лишь обезжиренные молочные продукты, чтобы избежать увеличения количества потребляемых жиров.

Вынашивая ребенка женщинам следует избегать потребления следующих продуктов. Во-первых, очень калорийных продуктов, включая глазированное печение, сладости и сахар. Во-вторых, различные жиры животного происхождения, включая сливочное масло, а все блюда лучше запекать в духовке либо на гратаре.

Помимо железа и кальция, различных витаминов третий месяц беременности требует и других микроэлементов, будущая мама обязательно должна употреблять продукты, содержащие фолиевую кислоту. Данная кислота незаменима при формировании нервной системы малыша, его жизненно важные органы и позвоночник также формируются под воздействием фолиевой кислоты. Выбирая продукты, помните, что нормальный уровень фолиевой кислоты содержится в обычной капусте, листьях салата и цветной капусте, грейпфруте и помидорах, орехах и моркови, а также в рыбе.

Если будущая мама не потребляет необходимое для нее количество фолиевой кислоты в продуктах питания, данное средство рекомендуется принимать дополнительно. Чтобы в течение беременности у будущей мамы не развилась анемия, а вместе с ней и осложнения третьего месяца беременности, женщине необходимо регулярное употребление такого минерала, как железо. Оно содержится в яйцах и красном мясе, темных корнеплодах, сардинах, орехах. А прием современных железосодержащих препаратов натощак дважды в день поможет избежать диареи и появления тошноты.

Употребление кальция позволит будущей маме сохранить свои зубы здоровыми, так как при его недостаточном количестве развивающийся плод будет забирать именно из вашего организма, что негативно отразится на ваших костях и зубах. Выстраивайте свое питание во время беременности таким образом, чтобы в ваш организм поступало необходимое количество йода. Отсутствие данного элемента нередко приводит к самопроизвольному выкидышу, мозг малыша развивается неполноценно, а в некоторых случаях может наблюдаться умственное отставание ребенка. Чтобы пополнить баланс йода в организме, лучше используйте йодированную соль, которую рекомендуется хранить лишь в закрытом сосуде.

Каждая женщина во время беременности должна полностью исключить алкогольные напитки, включая красное вино. Даже учеными доказано, что красное вино не сможет предотвратить развитие анемии, а даже совсем незначительные дозы алкоголя отрицательно влияют на развитие плода на третьем месяце беременности. Принимая лекарственные растения либо медикаментозные витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как чрезмерные дозы витамины А достаточно опасны для малыша. Потребления чая и кофе увеличивает риск развития анемии, при этом кофеин может привести даже к самопроизвольному выкидышу.

Не потребляйте во время беременности различных сырых продуктов, все мясо подвергайте термической обработке, а молоко – кипятите, при этом до рождения малыша забудьте и о сырых яйцах. Проверяйте срок годности всех приобретаемых продуктов питания, каждый раз готовьте для себя только свежие блюда, не разогревая вчерашнюю пищу, тщательно мойте все овощи.

Комментарии