Томатный сок облегчит состояние в период менопаузы и восстановит мышцы

Женщинам в период менструальной паузы стоит попробовать каждый день употреблять хотя бы по стаканчику томатного сока. Ведь ученые из Токио уверяют, что с помощью такого несложного метода можно значительно облегчить выраженность неприятных симптомов климакса.

Доказать такую теорию позволил эксперимент, который ученые провели, задействовав 93 женщины. В течение восьми недель женщины выпивали два раза в день по 200 мл томатного сока. При этом ученые постоянно наблюдали за состоянием участниц эксперимента. Оказалось, что у тех дам, которые придерживались этих правил, в два раза уменьшилась выраженность таких неприятных симптомов периода менструальной паузы, как приливы, раздражительность, состояние тревожности. Кроме того, у женщин еще и понизился уровень холестерина. По мнению ученых, это исследование, как и другие эксперименты, проведенные ранее, доказывает, что гамма-аминомасляная кислота, составляющее сока из томатов, действует на организм женщины примерно так же, как и гормон эстроген. Не менее благотворное влияние оказывают томаты и на организм пожилых женщин. Благодаря тому, что в составе этого овоща есть вещество ликопин, помидоры оказывают противораковое действие и могут уменьшить вероятность проявления рака груди у пожилых представительниц прекрасного пола.

Кстати, томатный сок является очень полезным напитком для тех, кто постоянно подвергается тяжелым физическим нагрузкам, например, занятиям в спортзале. Ведь он очень активно восстанавливает мышцы человека после серьезных физических нагрузок, поэтому после завершения тренировок лучше всего пить не воду, а именно этот полезный напиток. В процессе специального эксперимента, в котором участвовали спортсмены, выяснилось, что атлеты, употребляющие после тренировок сок из томатов, заметно улучшали свои показатели. В частности, в организме этих спортсменов уровень энзимов и протеинов, которые и являются наиболее важными элементами для восстановления мышц, очень активно возобновлялся. Относительно быстро возвращался к показателям нормы и уровень глюкозы. Важен и тот факт, что напиток из томатов вмещает внушительное количество антиоксидантов. Поэтому он способствует восстановлению даже более активно, чем традиционные для атлетов энергетические напитки.

А диетологи советуют пить этот сок в том случае, если внезапно очень захотелось кушать. С его помощью можно эффективно «обманывать» голод и выдерживать диеты.

Автор-составитель: Марина Степанюк - провизор, медицинский журналист Специализация: фармацевтика подробнее

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии
Оцените статью: