Сонливость днем — признак болезни Альцгеймера?

Если на протяжении дня человека беспокоит сонливость, это может быть признаком развития серьезного заболевания. Эксперты из Вашингтонского университета в Соединенных Штатах провели исследование, в котором задействовали 189 добровольцев. Их средний возраст составлял 66 лет. Используя в ходе эксперимента фитнес-трекеры, исследователи в течение двух недель изучали биологическую активность организмов этих людей. А для того, чтобы определить наличие бета-амилоидов, то есть пептидов, провоцирующих развитие болезни Альцгеймера, ученые проводили магнитно-резонансную томографию мозга.

По итогам исследования ученые сделали вывод, что те люди, которые днем постоянно переживали сонливость, были более склонны к развитию болезни Альцгеймера. Медики утверждают, что те, у кого отмечается начало развития этого грозного недуга, чаще более активны ночью, при этом более пассивны и сонливы в дневное время.

Впрочем, иногда в ночное время люди не могут заснуть и в связи с совершенно иными факторами. Причиной нарушения сна часто являются плохие мысли, утверждают ученые. Сотрудники Государственного Университета Нью-Йорка провели специальное исследование, чтобы определить, существует ли связь между негативными мыслями и приступами бессонницы. По итогам этой работы они сделали вывод, что зацикленность на негативных мыслях и плохой сон тесно связаны. 52 добровольца от 18 до 65 лет проходили специальные тесты, позволяющие ученым определить у каждого человека его личный уровень негативных повторяющихся мыслей. Кроме того, специалисты провели сбор информации об особенностях цикла сна этих людей, в частности о том, сколько времени они тратили на засыпание. Было отмечено, что те, кто жаловался на нарушения сна, часто зацикливались на негативных раздражителях.

Эксперты отметили, что чем более короткой была длительность сна, тем больше времени требовалось человеку, чтобы переключиться с негативных раздражителей на что-то другое.

Тем, кто после ночного сна не чувствует себя посвежевшим и отдохнувшим, врачи-сомнологи рекомендуют наладить режим пробуждения и засыпания, делая это в одно и то же время. Ведь такой порядок напрямую влияет на качество ночного сна. Отклонения от такого режима не должны превышать 60 минут. Кроме того, максимум ночного отдыха должно приходиться на темное время суток.

Комментарии