Привычки, которые делают человека старше

Старение раньше времени провоцирует не только алкоголь и курение, но и совершенно безобидные привычки. На днях российские медики рассказали о тех вредных действиях, которые ведут к преждевременному старению.

Прежде всего, дермокосметологи настоятельно рекомендуют избавляться от привычки постоянно щуриться. Следствием такого невинного действия являются морщинки возле глаз и ослабление упругости кожи век. Чаще всего человек постоянно щурится, если он носит неподходящие очки, а также игнорирует  солнцезащитные очки в яркие дни. Врачи рекомендуют хотя бы два раза в день выполнять несколько минут простые упражнения: как бы «стрелять» глазами в разные стороны. Это поможет разгладить первые морщинки.

Еще одна плохая привычка – часто пить что-то через соломинку. Следствием мимики, которая появляется на лице во время такого питья, являются морщинки вокруг рта. Кстати, постоянные затягивания сигаретами дают точно такой же эффект. Врачи также предупреждают, что стоит отвыкнуть от желания постоянно что-то жевать или грызть семечки. Это не только негативно влияет на пищеварение, но и портит кожу носогубного треугольника.

Следующая плохая привычка – слишком частое применение скрабов. Иногда их использование, конечно, необходимо. Но косметические средства, вмещающие абразивные частички, не портят кожу только в том случае, если применяются не чаще одного раза в неделю. В противном случае клетки эпидермиса повреждаются, и кожа становится более восприимчивой к инфекциям, а процессы старения в ней активизируются. Скраб нужно выбирать очень внимательно, с учетом того, что абразивные частички в нем должны быть мелкими. После его применения важно обязательно использовать увлажняющий крем.

Еще одна роковая ошибка женщин – применение «возрастных» средств для кожи раньше срока. Следует четко знать, что использовать такие средства до 35 лет нельзя категорически. Женщинам после 25-летнего возраста вполне достаточно регулярно применять антистресс-косметику и питательные кремы. Об антивозрастных средствах следует думать ближе к 40 годам.

Еще одной плохой привычкой врачи назвали  неправильную осанку. Если у человека плечи постоянно опущены, то он кажется намного старше своего возраста. При легкой сутулости следует научить себя постоянно следить за осанкой и выпрямляться. Кстати, по осанке люди могут судить и об успешности человека. Только уверенный человек с гордо выпрямленной спиной может создавать впечатление конкурентоспособной личности.

Автор-составитель: Марина Степанюк - провизор, медицинский журналист Специализация: фармацевтика подробнее

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии
Оцените статью:

Подобрать врача для лечения