Плохой сон у подростков повышает риск развития болезней сердца

Подростки, которые не спят достаточно времени в сутки, рискуют во взрослые годы заболеть сердечными недугами. В то же время у тех, кто полноценно спит каждые сутки по 9 часов, наблюдается намного меньший риск развития таких заболеваний, утверждают канадские ученые.

Специалисты провели специальное исследование, в котором приняли участие около четырех тысяч молодых людей. Выяснилось что примерно третья часть подростков, качество сна у которых было плохим, и при этом спали они меньше, чем полагается, имели склонность к полноте. Также такие молодые люди страдали от периодических подъемов кровяного давления и высокого содержания холестерина в крови. Все эти факторы напрямую влияют на развитие заболеваний сердца. Как сообщили ученые, половина участников эксперимента имеют неполноценный сон, так как ночью они спят только 7 часов, а не 9.

На момент исследования все подростки, которые согласились принять участие в эксперименте, были здоровы. Но те участники исследования, которые спали мало и плохо, уже в столь юном возрасте имели очевидные предпосылки к проявлению сердечных заболеваний в будущем.

Как свидетельствует статистика исследования, 48 % плохо спящих подростков имели лишний вес, повышенное АД либо высокий уровень холестерина. В то же время среди полноценно спавших подростков лишь у 39 % отмечались такие же проявления.

Кроме того, подростки, которые ночью плохо отдыхают, меньше занимаются спортом, предпочитая пассивный отдых. Их питание также оставляет желать лучшего. Поэтому ученые подчеркивают тот факт, что люди, желающие оградить себя от развития сердечных болезней в будущем, должны, кроме прочих мер профилактики, еще и полноценно высыпаться.

Кстати, раньше ученые уже выдвигали теорию о том, что плохой сон может быть одним из факторов, влияющих на развитие диабета. Исследователи утверждали, что при плохом сне происходит негативное влияние на те гормоны, которые отвечают за регуляцию жирового обмена и аппетита. К тому же любители не спать по ночам склонны к перекусам, а это негативно влияет на состояние организма.

Автор-составитель: Марина Степанюк - провизор, медицинский журналист Специализация: фармацевтика подробнее

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии
Оцените статью:

Подобрать врача для лечения