Едете в отпуск? Советы медиков

Стремительно приближается пора отпусков. Столбик термометра поднимается все выше, неумолимо возвещая о скором наступлении столь долгожданного времени года – лета. Так повелось, что летом отдыхающие отправляются в страны с еще более жарким климатом, который не всегда подходит нам, россиянам. Зачастую, отдых в жарких экзотических странах проходит не совсем так, как бы нам хотелось. Медики предлагают воспользоваться некоторыми советами во избежание форс-мажорных обстоятельств во время отпуска.

Международные медицинские организации призывают туристов перед началом поездки из-за участившихся случаев заражения корью и краснухой пройти процедуру вакцинации от указанных вирусов. В последнее время практически по всему миру регулярно регистрируются вспышки заболеваемости этими опасными вирусами. Особенное внимание стоит уделить этому вопросу беременным женщинам, т.к. заражение краснухой во время беременности может привести к гибели плода. Позаботьтесь о себе и о своих близких — пройдите иммунизацию против кори и краснухи. Поставить прививки необходимо хотя бы за две недели до дня отъезда.

По прибытии, первое, на что необходимо обратить внимание – это резкая смена температурного режима. Организм, отвыкший от жары и солнца за зимний период, не всегда адекватно реагирует на повышенную температуру окружающей среды и палящие солнечные лучи. Не стоит, сойдя с трапа самолета, сразу бежать, сломя голову, на пляж. Проявите терпение и пожалейте свой организм, дайте ему время привыкнуть к жаре. Особенно, это касается тех, кто предпочитает из «зимы» уезжать в «лето».

Едете в отпуск? Советы медиковЖаркий и сухой климат приводит в катастрофической потере жидкости. «Дежурные» 2 литра в день уже не спасают ситуацию. Посещая пляжи, не забывайте об использовании солнцезащитных средств, а также о необходимости поглощать как можно больше воды. Причем, это должна быть именно вода, а не сок, пиво, алкоголь или другие виды жидкости. Медики предостерегают, потеря жидкости в организме может привести к инфаркту. Из-за нехватки жидкости кровь начинает переходить в более густое состояние, приводя к образованию тромбов, которые в конечном итоге вызывают инфаркт.

Не стоит использовать лед для охлаждения напитков. В жарких странах, зачастую, существуют проблемы с обеспечением чистой питьевой водой, причем как в развитых, так и в развивающихся. Лед, используемый в напитках, готовится, как правило, из водопроводной воды, в которой содержится очень много болезнетворных бактерий. Не так давно рестораны многих европейских стран подверглись жесточайшим проверкам, в ходе которых были установлены многочисленные нарушения санитарных норм при изготовлении льда для напитков. Бытует ошибочное мнение о том, что алкоголь убивает все микробы, но это далеко не так. Для своей безопасности используйте бутилированную воду.

Экзотические края, можно сказать, кишат разного рода насекомыми, укусы которых способны привести к возникновению аллергической реакции. Уже доказано, что комары являются переносчиками малярии. Поэтому необходимо защитить себя от укусов этих маленьких паразитов. Отправляясь в дорогу, возьмите с собой любое средство от комаров: спрей, гель и т.д. Если же укус все же уже имеет место быть, приложите к месту его возникновения лед, это снимет отечность. Ни в коем случае не используйте, как многие это делают, вьетнамский бальзам «Звездочка», т.к. это спровоцирует приток крови и приведет к еще большей отечности. Также возможно использование противоаллергических средств.

Едете в отпуск? Советы медиковВесьма опасны укусы и других насекомых – пчел и ос. Укусы этих насекомых способны повергнуть человека в анафилактический шок, вплоть до летального исхода. Медики советуют перед поездкой приобрести противошоковый набор, куда входят: адреналин, преднизолон, антигестоминные препараты и шприц для инъекций. Такой набор особенно необходим аллергикам, и его можно купить в любой аптеке. При укусе очень часто осы или пчелы оставляют в месте контакта свое жало. По возможности, аккуратно удалите его пинцетом, но не пытайтесь выдавить жало, т.к. в нем содержится яд. При возникновении подобной ситуации незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.

Автор-составитель: Александр Кузнецов - врач, медицинский журналист Специализация: кардиология, гастроэнтерология
Комментарии
Оцените статью: