Спортивные напитки на основе белка бесполезны

Напитки на основе белков, поглощаемые практически всеми спортсменами мира, никакой пользы, кроме многомиллионной прибыли своим производителям, не несут. Такой вывод получили ученые из Университета Бата, они подвели итоги продолжительных исследований на эффективность спортивных добавок.

По словам доктора Джеймс Беттс, ведущего исследователя, утверждения, что напитки, содержащие в основе белки  вместо привычных углеводов, будут весьма эффективны для повышения производительности тренировок и оказывают помощь при адаптации организма к физической нагрузке, не находят подтверждения научными данными и являются не более, чем уловкой для продвижения продукции на рынке. Ученый уверен, что человеческий организм получает белок в достаточном количестве, ведь белки являются неотъемлемой частью нашего ежедневного рациона.

Чаще всего исследования, на предмет эффективности спортивных добавок, учеными проводились в утренние часы, а ведь люди не принимали пищу на протяжении определенного времени. Ввиду чего, нетрудно предположить, что добавки оказывали положительный эффект, ведь пища в любом виде придает человеку силы.

Также ученым было подчеркнута необходимость наличия большего количества доказательств того, что добавки полезны в обычной жизни и их нужно принимать даже после обычного приема пищи, во время которой человек уже смог получить необходимые ему питательные вещества. Не исключено, что добавки могут иметь и побочные действия, поэтому людям не мешало бы поинтересоваться об этом.

По словам доктора, несколько лет назад около 600 видов спортивных БАДов были подвергнуты исследованиям, в ходе которых было установлено, что более 20% из них в своем составе содержат анаболические гормоны, в основном, это тестостерон и надролон, но на этикетке их содержание не указывалось.

Автор-составитель: Александр Кузнецов - врач, медицинский журналист Специализация: кардиология, гастроэнтерология
Комментарии
Оцените статью: