Мексиканская диета

Так же, как и другие национальные диеты, мексиканская диета довольно специфична, тем не менее, и у нее есть свои положительные стороны. Самый главный плюс – это то, что результат Вы ощущаете уже четыре дня, после которых Ваш вес может сократиться на 3-4 кг. Кроме того, мексиканская диета довольно дешевая. В-третьих, она может использоваться практически в любое время года, тогда как, например, арбузная диета доступна только в августе, когда идут натуральные арбузы. Есть у нее и отрицательные стороны – для кого-то может быть очень сложно следовать ей. Это станет ясно, когда мы рассмотрим меню.
Ежедневно будет 3 приема пищи:

В первый день завтракаете апельсином, парой яиц вкрутую и чашкой несладкого черного кофе. Обедаете восьмью штучками чернослива. Ужинаете апельсином с яйцом.

Второй день завтрак – кофе и 50 г сыра. Обед – апельсин с яйцом. Ужин – средняя груша и 300 г кефира.
Третий день начинается с одной чашки черного чая. Обедаете огурцом с помидором и 50 г сыра. На ужин просто выпиваете стакан молока.

И, наконец, в последний день завтракаете мюслями и соком, обедаете помидором, яйцом вкрутую и огурцом, а ужинаете парой апельсинов. Если следовать этому меню, мексиканская диета даст превосходный эффект.

Автор-составитель: Александр Кузнецов - врач, медицинский журналист Специализация: кардиология, гастроэнтерология
Комментарии
Оцените статью: